Кой е най-добрият протеин Изберете най-добрия

Поздрави, мила моя!

Днес очакваме интересна практическа бележка и тя ще бъде посветена на темата за отговора на въпроса - кой протеин е най-добрият? В хода на играта ще разберем кой протеин има най-добри потребителски свойства и има най-добро съотношение цена-качество.

Кой е най-добрият протеин? Рейтинг и сравнителен анализ.

Съгласете се, ако имаме възможност да дадем трудно спечелените пари за буркан спортно хранене, тогава искаме да ги инвестираме възможно най-ефективно, за да постигнем максимален резултат. В тази връзка въпросът е съвсем резонен - кой е най-добрият протеин? И тъй като 2015 г. вече е на двора, тогава имаме нужда от актуални данни, т.е. най-доброто в момента. На този въпрос може да се отговори по няколко начина, по-специално:

проведете проучване сред тесен кръг от вашите приятели и направете определени заключения;
използвайте данните (рейтинг) на ресурси, които са специализирани в тази област и достигат до аудитория от стотици хиляди потребители.

използвайте съставения рейтинг;
ще направим собствено проучване по отношение на най-популярните (и налични на българския пазар) продукти от протеинови смеси.

Всъщност, да вървим. Не е тайна, дори и за начинаещ, че основната добавка за изграждане на мускули е протеинът. Това е протеин, който ви позволява да „закърпите дупки след тренировка“ и да синтезирате нови мускулни структури. Въпреки това, отивайки до магазина (или виртуално до онлайн магазина), човек може да се изненада колко богат е изборът само на една от тези добавки. Разбира се, можете да използвате съветите на мениджър по продажбите, но понякога те не винаги са адекватни и преследват собствените си цели, а именно да откъснат повече babosiks от „зеления“ купувач. В това отношение би било по-правилно да се стигне доstore (MI) с измамен лист, който ясно посочва кой протеин е най-добрият и защо е той. Сега ще разберем. И така, едно голямо американско проучване за продажбите на спортна храна в интернет ще ни послужи като отправна точка. С други думи, инициаторът анализира нивото на продажбите и отзивите на клиентите относно протеини от различни сайтове за препродажба на спортно хранене. Въз основа на получената информация беше съставен рейтинг, топ 10 от които представям на вашето внимание.

Ето как изглежда топ листата.

#10 - Gaspari Nutrition Myofusion

Този протеин съчетава 6 вида суроватка, казеин и яйчен албумин, за да осигури не само първоначален скок в нивата на аминокиселините в кръвта, но и продължително освобождаване с течение на времето. Всичко това ви позволява да останете в анаболно състояние за дълго време. Храносмилателните протеинови ензими подобряват усвояването му. Предлагат се общо 7 различни вкуса, включително банан и шоколадово фъстъчено масло. Количеството протеин на порция е 24 грама, въглехидрати - 9 грама. Протеинът е чудесен за целодневна употреба.

#9 -CytoSport Muscle Milk

По-скоро като средство за увеличаване на масата, отколкото като протеин. CytoSport Muscle Milk е обогатено с креатин и „добри“ мазнини, плюс неговата протеинова смес доставя набор от различни протеини с различни скорости на усвояване. Количеството протеин на порция е 32 грама, въглехидрати - 12 грама.

#5 -Optimum Nutrition Platinum Hydrowhey

Хидролизираните протеинови изолати имат повишена скорост на усвояване, което позволява на аминокиселините незабавно да навлязат в кръвния поток и след това в мускулите до местатамикротравма. Протеинът също е най-чистият вид протеин, който ви позволява да „храните“ мускулите само с правилните компоненти. Platinum Hydrowhey не съдържа мазнини, лактоза, холестерол и осигурява 140 калории на порция. Също така от допълнително подобрени 8,8 грама BCAA. Количеството протеини на порция е 30 грама, въглехидрати - 2 грама.

#4 -MuscleTech Phase 8

Един от най-добрите протеини за изграждане на маса, който също може да бъде ефективен заместител на хранене. MuscleTech Phase 8 включва 6 различни вида протеини с различна степен на усвояване. Освен това осигурява на тялото допълнителни BCAA и глутамин, което насърчава по-добър растеж и възстановяване. Протеинът е подсилен с храносмилателни ензими за по-добро усвояване. MuscleTech Phase 8 осигурява дълго усещане за ситост и равномерно освобождаване на аминокиселини в кръвта за дълго време. Количеството протеин на порция е 26 грама, въглехидрати - 7 грама.

#2 - BSN Syntha 6

Протеиновата съставка на протеина е представена от 6 различни вида от тях - суроватъчен, казеин, албумин, което прави продукта добър заместител на хранене и един от най-добрите протеини за покачване на маса на пазара. BSN Syntha 6 допълнително включва средноверижни триглицериди като източници на здравословни мазнини и фибри за подпомагане на храносмилането. Количеството протеин на порция е 22 грама, въглехидрати - 14 грама.

#1 -Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard

Ефективен, висококачествен и доказан протеин, който е една от най-добрите ежедневни протеинови добавки към основната диета. 100% Whey Gold Standard е допълнително обогатен с BCAA аминокиселини и глутаминови пептиди. Протеинът е добър и има богата палитра от вкусове. Количеството протеин на порция е 24gr, въглехидрати - 3 gr. И така, това беше представено на вашето внимание топ 10 на най-добрите протеини за 2015 г. според най-големия специализиран ресурс за прегледи в Интернет за продукти за спортно хранене. Първият етап е завършен.

Всъщност списъкът на кандидатите при нас се оказа такъв.

BSN Syntha 6;
НА 100% Whey Gold Standard;
Dymatize Elite 100% суроватъчен протеин;
MusclePharm Arnold Series Iron Whey;
Pure Protein Whey (българска марка като разреждане и сравнение с чужди продукти).

Е, нека сравним протеините помежду си и да определим победителя. Най-лесният начин да направите това е да използвате следната обобщена таблица.

Представените данни са стойностите, декларирани от производителя, но ние, като крайни потребители, не можем теоретично да потвърдим или отхвърлим тези цифри по никакъв начин и трябва да вярваме на данните на думата им. Ако подходим към този въпрос малко по-широко, така да се каже от практическа гледна точка, тогава този продукт може да се тества, като се занесе в акредитирана лаборатория за изпитване на хранителни продукти, суровини и материали. Такива организации има във всеки по-голям град и те позволяват да разберете какво точно са ни подхвърлили, дали това, което е посочено на етикета на продукта отговаря на действителността. Резултатите от такъв тест са показани за всеки протеин по-долу.

#1. Резултати от теста, BSN Syntha протеин 6.

#2. Резултати от теста, Protein ON 100% Whey Gold Standard.

#3. Резултати от теста, Dymatize Elite 100% суроватъчен протеин.

#4. Резултати от тестове, протеин MusclePharm Arnold Series Iron Whey

#5. Резултати от теста, Pure Protein Whey

истината и сега ще обединим всички резултати, за да идентифицираме по-ясно най-добрия протеин по отношение на съотношението цена/качество. За да направите това, изчисляваме цената на 1 грам действителен протеин в обема на продукта. Ето числата, с които разполагаме (може да се кликне). Както можете да видите, домашният протеин беше на първо място, той е най-икономичният в цената и питателен в протеина. Следват гоDymatize Elite 100% Whey иON 100% Whey Gold. Другите два протеина (Iron WheyBSN Syntha 6 ) остават в опашката.

Изводът е прост - протеинът, това е протеин в Африка и красив буркан и добре позната марка, няма да накара мускулите ви да растат по-добре, въпросът е защо плащате повече? Точно така, защо не, затова се фокусираме върху първите три и ги включваме в нашата спортна кошница като най-добрите протеини. Къде можете да закупите тези протеинови добавки на изгодна цена? Всъщност тук:

Послеслов

Днес тествахме най-добрите протеини. Сега знаете най-доброто и остава само малкото нещо, а именно да ги придобиете. Нека не се колебаем, направете покупки и доближете тялото на вашите мечти, давайте!