Коктейли за отслабване у дома, Club Lady Charm

За да отслабнем лесно и без вреда за тялото, тялото ни трябва редовно да се почиства от токсини, т.е. червата трябва да са активни. За това в тялото трябва да постъпи достатъчно количество фибри.

Коктейлите за отслабване спомагат за подобряване на чревната подвижност и ускоряват загубата на тегло, тъй като. те са богати на фибри, което допринася за бързото и най-важното дълготрайно насищане. Освен това такива коктейли за отслабване у дома са винаги свежи, защото ги правите сами, което означава, че те са наистина по-здравословни и по-полезни за отслабване. Маркирайте рецепти.

Коктейли за отслабване у дома: рецепти

Почистващ коктейл от сини сливи

Много проста рецепта, но тялото ви ще ви благодари много. Ако редовно консумирате сини сливи, работата на червата ще се нормализира поради високото съдържание на фибри, фосфор, цинк и магнезий в коктейла.

Сините сливи помагат за намаляване на апетита и желанието за сладко, те съдържат пепел и сорбитол, които имат способността да премахват токсините. Въведете сини сливи в ежедневната си диета и загубата на тегло ще настъпи естествено.

Съставки:

1 ст. кефир без мазнини
2 с.л. л. овесени трици (може да се заменят с овесени ядки (не зърнени, а овесени ядки), смлени на брашно)
1 ст. л. ленено брашно (смелете ленено семе в блендер) или ленено брашно
1 ч.ч какао на прах
6–7 бр. сини сливи
щипка канела
50 мл гореща вода

Готвене:

Сините сливи се заливат с вряла вода и се оставят да набъбнат за 20-30 минути.
Смесете кефир с овесени ядки и ленено брашно, канела икакао.
Смелете сини сливи в блендер или месомелачка.
Добавете сини сливи към сместа от кефир и трици и разбъркайте.

Коктейл от джинджифил и канела за изгаряне на мазнини

Канелата, попадайки в тялото ни, прави абсолютно невероятни неща:

Ускорява метаболизма - скоростта на метаболизма на захарта се увеличава 20 пъти!
Понижава нивото на захарта в кръвта - тя няма време да се превърне в глюкоза и се изхвърля от тялото.
Укрепва имунната система - канелата потиска патогенната флора на червата и осигурява нейното мощно прочистване.
Помага при отслабване – постига се чрез премахване на токсините и ускоряване на метаболизма.
Осигурява антипаразитен и антитоксичен ефект - тялото се освобождава от "замърсяването", осигурява общо възстановяване.

Свойствата наджинджифила бяха забелязани от древните лечители на Изтока, те казаха, че джинджифилът „разпалва кръвта“. Именно това свойство на джинджифила задейства процесите на изгаряне на мазнини в организма. Коренът на това растение е богат на витамини В, С и А, както и на цинк, желязо, магнезий, фосфор и други важни микроелементи.

Джинджифилът подобрява храносмилането и ускорява кръвообращението и следователно подпомага протичането на метаболитните процеси в организма и насърчава загубата на тегло.
Ускоряването на метаболизма, което стимулира джинджифила, води до загуба на излишни килограми.

Съставки:

2/3 ст. сварена вода
1 ч.ч пчелен мед
1 ст. л. настърган корен от джинджифил или 1 ч.л. земята
1/2 ч.ч канела
сок от половин лимон

Готвене:

Разтворете меда в топла преварена вода, добавете канела, джинджифил, лимонсок.
Затоплете малко коктейла, но в никакъв случай не го довеждайте до кипене!
Оставете коктейла да вари 1 минута.

Пийте тази напитка 2 пъти на ден: сутрин 30 минути преди закуска и вечер преди лягане.

Разбира се, канелата и джинджифилът не са панацея и не са магия, не бива да очаквате чудо, ако ядете всичко. Коктейлите за отслабване трябва да се комбинират с промяна в начина на хранене.

Витаминен коктейл за отслабване с киви

Това вкусно смути от киви може да се пие много и често и пак да отслабнете! Мечтата за отслабване Лейди! Напитката има приятен вкус и куп витамини.

Кивито съдържа огромно количество фибри, които добре спират глада и помагат за премахване на чревните отпадъци.
Един плод киви може да покрие дневната нужда от витамин С.
Кивито е богато на калий, калций, желязо и магнезий.
Карнитинът, съдържащ се в кивито, помага за ефективното и бързо изгаряне на мазнините.
Освен това кивито има най-висока антиоксидантна активност – което е важно за защитата на организма от околната среда.

Продукти за приготвяне на такъв коктейл за отслабване има във всеки магазин. Опитайте се да го приготвите веднъж и той ще стане любимата ви добавка към вашата диета за отслабване.

Съставки:

2 бр. малко киви
2 резена лимон
7-10 стръка магданоз
6 стръка мента
100 мл. чиста вода
1 ч.ч пчелен мед

Готвене:

Поставете всички съставки в блендер
Разбийте на висока скорост до пълно гладкост
Витаминният коктейл за отслабване е готов!

Как се пие домашнококтейли за отслабване

Има три основни начина за използване на коктейли за отслабване. Зависи от крайната ви цел.

Ако искате да отслабнете бавно, но удобно и без стрес, тогава пийте коктейли 30 минути преди хранене и ги използвайте като леки закуски.
Ако целта ви е бързо да се отървете от наднорменото тегло, тогава пийте коктейли за отслабване за закуска и вечеря. Обядът в този случай трябва да се състои от нещо протеиново: месо или риба на пара (не повече от 150 грама) с добавка на салата от пресни зеленчуци или зеленчукова супа. Разрешени са закуски.
Ако искате бързо да свалите два или три килограма, организирайте си дни на гладно, като си правите коктейли за отслабване у дома.

Коктейлите за отслабване у дома по никакъв начин не са по-ниски от фабричните. Нещо повече, диетолозите смятат домашните шейкове за отслабване за по-здравословни, защото са смесица от пресни, здравословни и вкусни храни!