Колаген минимална полза, максимални странични ефекти, Рецензии, препоръки, гордости iHerb, AliExpress, Yves
Добавките с колаген най-често се продават като продукти против стареене, които помагат за подобряване състоянието на кожата и удължаване на нейната младост. Колагенът е един от основните компоненти на нашата кожа и представлява протеин, открит в съединителната тъкан. С напредване на възрастта вътрешният слой на нашата кожа губи колаген и в резултат на това кожата става по-малко еластична и стегната и по-уязвима към увреждане. Въпреки твърденията обаче, че добавките с колаген могат да възстановят нивата на колаген в тялото и да обърнат процеса на стареене, в момента няма научни доказателства за това.
Възможни ползи от колагена за човешкото здраве
Много малко проучвания са тествали ефектите на колагеновите добавки върху човешкото тяло. Нека разгледаме основните изводи, направени от наличните изследвания.
1) Здраве на костите
2) Запазване на телесното тегло
3) Недоказани ползи от колаген
Въпреки почти пълната липса на научна основа, добавките с колаген са изключително популярни сред много застъпници по света. Някои поддръжници твърдят, че добавките с колаген предлагат широк спектър от ползи за здравето, включително
– подобряване състоянието на кожата, косата и ноктите;
- подобряване здравето на очите;
- защита срещу заболявания на сърдечно-съдовата система;
– подобряване на постиженията в областта на спорта;
Видове колаген и практическото му приложение
Хидролизиран колаген
Хидролизираният колаген е вещество, произведено от разграждането на колаген, получен от костите и съединителната тъкан на животните. Колагенсе разгражда чрез процес, известен като хидролиза, който включва разграждане на съединението чрез реакция с водни молекули. Много продукти за красота на базата на колаген съдържат хидролизиран колаген.
колагенови инжекции
Филърите, използвани в козметичната хирургия, включват въвеждането на определени вещества, за да се намалят признаците на стареене на кожата. Филърите помагат в борбата с ефектите от естественото стареене, като стимулират производството на колаген в кожата. Въпреки че пълнителите се считат за доста безопасни, те понякога водят до странични ефекти като обезцветяване на кожата и алергични реакции. Освен това подмладяващите ефекти от такива процедури са краткотрайни и изискват повторение за запазване на резултатите.
Кремове, съдържащи колаген
Важно е да запомните, че към днешна дата няма доказателства за ефективността на кремове, лосиони и други козметични продукти, съдържащи колаген. Използването на продукти, съдържащи DHEA (DHEA) може да допринесе за производството на колаген.
Добавяне на колаген и възможни странични ефекти
Ако въпреки фактите все пак решите да приемате добавки с колаген, много е важно да се консултирате със специалист преди това. Колагенът при неправилен прием или превишаване на дозировката може да причини редица странични ефекти, включително алергична реакция, хранителна чувствителност към определени продукти (животни, от чиято съединителна тъкан се получава колаген), усещане за лош вкус в устата и лош дъх.
Инжекциите с колаген също могат да доведат до нежелани ефекти върху вашето здраве. Трябва да внимавате за инфекция, синини, пигментация и белези. В някои случаиколагеновите инжекции могат да доведат до некроза на кожата.
Хората, страдащи от автоимунни заболявания, не трябва да приемат добавки с колаген под никаква форма. В тези случаи тялото ни възприема колагена като чуждо вещество и се стреми да го унищожи, в резултат на което се наблюдават алергични реакции, които се проявяват под формата на подуване на лицето и крайниците.
Също така, когато приемате колаген, трябва да имате предвид възможността за нарушен сърдечен ритъм, запек, обща слабост, хиперкалцемия, болки в мускулите и ставите.
Само лекар може да определи необходимата доза колаген в зависимост от вашето здравословно състояние и съпътстващи заболявания. С толкова много странични ефекти и липса на доказателства за основните свойства на колагена, добавките с колаген трябва да се избягват.