Колко оригинално и приятно да изгорите излишни калории, Последни новини

Когато трябва да изгорим излишни калории, най-често прибягваме до класически методи като бягане, плуване или просто упражнения у дома. Но можете да отидете в другата посока.

Научната редакция на BBC, базирайки се на данни от Harvard Medical School, изчисли какви упражнения и колко време трябва да изпълнява човек с тегло около 70 килограма, за да изгори калориите, погълнати заедно с различни популярни храни.

Парче шоколад

За да изгорите една трета от шоколадов блок Snickers, можете, разбира се, да бягате. Но можете и просто да седите пред компютъра поне 60 минути.

Между другото, ако работите на компютър, докато стоите, можете да изгорите още 11 калории за същото време.

4 чипа Pringles

Трудно е да си представим, че закуска като чипс Pringles ще ви позволи да се ограничите само до 4 парчета, но ... Ако сте изяли не повече от четири чипса, трябва да знаете, че можете да изгорите калориите, получени за 1 час четене на книга.

1 чипс Pringles

Само помислете: за да изгорите малко парче сирене (от 30 до 50 грама), трябва да имате един час секс!

Между другото, ако желанието за ядене на сирене не се ограничава до парче от 50 грама, струва си да се обмисли. Най-вероятно тялото ви изпраща вид сигнал, който показва, че му липсват определени витамини и минерали. Можете да разберете какво казват различните вкусови желания за здравословното състояние тук.

5,5 кутии кока-кола

Ако след пет и половина кутии популярна газирана вода за един час плувате в басейна с пеперуда и пълзите, не можете да се притеснявате за допълнителни сантиметри в талията. През това време според експерти от Harvard Medicalучилище, можете да изгорите около 772 калории.

Ако е необходим час плуване, за да изгорите пет кутии и половина кока-кола, тогава ще са необходими 9 години, за да опитате всички продукти, които компанията произвежда по света.

Почти три понички

Изгарянето на калории от понички и други подобни сладки е по-добро с велосипед. За един час колоездене можете да се отървете от 700 калории. Или – изгори почти три сладки понички.

Хранителната стойност на 100 грама червено вино е 85 калории. За да изгорите три чаши вино, трябва да се потрудите - танцувайте поне един час.

Между другото, зъболекарите препоръчват да внимавате с пиенето на вино (не само червено): пийте го на малки глътки и дръжте напитката в устата си възможно най-малко. И всичко това, защото виното има високо ниво на киселинност и влияе негативно на зъбния емайл.

Биг Мак и пържени картофи

Джогинг за един час със скорост от най-малко 16 км/ч може да изгори около 1000 калории, което е горе-долу колкото една от най-популярните поръчки на McDonald's - Биг Мак и пържени картофи.

---