Колко важна е психологическата подготовка за бременност и раждане
Психолозите са сигурни, че емоционалното състояние на майката по време на зачеването е много важно за развитието на бебето не само в детството, но и в зряла възраст. Настроението на бъдещата майка също зависи от това колко бързо може да зачене. Стресовите ситуации - притесненията на жената дали може да забременее и колко скоро ще се случи това, натискът на другите и други фактори - не само не доближават заветния момент, но дори могат да нарушат способността на женското тяло да зачене.
Основният виновник в случая е пролактинът, който е известен още като хормона на стреса. Твърде високите нива на пролактин причиняват менструални нередности, проблеми със зачеването и могат да причинят хормонално безплодие. Какво да направите, за да избегнете такива неприятни последици? Основната задача е да се предпазите от стреса колкото е възможно повече и да използвате абсолютно всичко, което дава на жената добро настроение.
Мощен благоприятен ефект върху психиката и общото благосъстояние на жена, която мечтае да стане майка, е ароматерапията, йогата и медитацията - като ги използвате заедно или поотделно, можете да постигнете отличен резултат.
Всички навеждания напред (хастападасана, пащимоттанасана, джану сиршасана, баласана), както и бадхаконасана и випарита карани мудра се препоръчват като положително повлияване на концепцията за йога пози. Отделяйки 15-20 минути на ден на този малък комплекс, вие не само ще влезете в хармония със себе си, но и ще повлияете благоприятно на репродуктивната си система.
Медитацията може да се използва като допълнение към йога комплекса или като самостоятелен начин на настройка. Особено важна е психологическата подготовка за бременност при диагностицирано безплодие. За да направите това, трябва да изберете тихо уютно мястомясто в апартамента и отделете няколко минути, за да се подготвите за бъдеща бременност: представете си себе си с дете, което расте вътре, концентрирайте се върху положителните образи на бъдещото майчинство или произнесете фраза за настроение (например „Готова съм да забременея и родя здраво бебе“) или всяка друга, която ви дава увереност в успешното зачеване.
Разбира се, важно е да се настроите не само психически, но и физически. Отлична подготовка на женската полова система за естествено зачеване може да бъде Ovariamin, естествен биорегулатор, който поддържа женската полова система на нормално ниво, установено от природата. Трябва да се приема преди бременност.