Конан Варварина как да се справим с лошото настроение при ПМС
В един от американските щати жена, извършила убийство по време на ПМС, има всички шансове да бъде оправдана. В България момичетата дори не трябва да си вземат допълнителен почивен ден, за да преядат сърдечно на този ден с блатове в шоколад, като преди това го облеят с горчиви сълзи. ПМС не е война или революция, а кръст, който носиш веднъж в месеца по едно и също време. И ако сте над 14 години, тогава е напълно възможно да свикнете и да превърнете тези дни от ад в лек дискомфорт. Ние ви казваме как.
Да, толкова е просто - по-спокойно. Вие вече сте пълнолетно момиче и напълно разбирате, че не всичко е около истинските лудници, които мечтаят да ви убият от света, а просто хормоните в тялото ви са уредили дискотека. Освен това се знае точно кога ще свърши тази дискотека и това се примирява с реалността. Теоретично, разбира се, можете да вземете душата си: изсипете кафе в яката на гаден колега, който отвратително пляска дъвка, и избягайте в сълзи. Карането с приятел в наши дни също е по-лесно от всякога. Но след седмица той ще те пусне и ще те е много срам. Все още трябва да работя с този човек и да бъда приятел с приятелката ми. Така че бъдете внимателни в завоите.
Не преяждайте
Калцият, магнезият и витамин D са най-добрите ви приятели по време на ПМС. Липсата им провокира болка, спазми и "всичко вбесява". Препоръчително е също да приемате желязо: ще го загубите заедно с кръвта, което също ще причини слабост и раздразнителност. Така че запасите трябва да бъдат попълнени предварително.
Въздържайте се от алкохол
По време на ПМС е по-добре да не пиете изобщо. Първо, алкохолът влошава текущото състояние и вече го имате, а не извор. И след няколко чаши просеко няма да искате да танцувате радостен джиг, а да избършете сополите си с ръкава на бармана и да му разкажете всичко за вашия „счупен живот“. И в-второ, на следващата сутрин ще видите дъщерята на китайски пчелар в огледалото, тъй като махмурлукът също ще бъде добавен към планирания оток, който почти всеки има по време на ПМС.
Спортувайте
Тези дни няма записи. Но не забравяйте за ендорфините, както и факта, че те се появяват в тялото по време на физическо натоварване, независимо дали ви харесва или не. Ако нямате енергия за силови тренировки, салса и няколко рунда на ринга, излезте поне в парка. Дори един час ходене с бързо темпо ще свърши своята работа и ще се почувствате по-добре. А редовните упражнения повишават общата издръжливост на организма и тези неприятни дни ще бъдат много по-лесни за понасяне.
скрий кредитна карта
Пазаруването е добре позната терапия за много тъжни момичета. Понякога едно ново червено червило наистина може да направи чудеса. При ПМС очакването на чудеса дори от червилото се изостря от желанието да бъдеш красива, за да привлечеш най-селективните мъже за размножаване. Уж нямате нужда от мъжки пол, а може би вече имате такъв, но това ежемесечно желание за „тунинг“ е на ниво инстинкти. Така че не правете резки движения. Най-вероятно тези лилави блестящи сенки, обувки за стриптизьорки, в които можете само да седите и да правите снимки красиво, и розово кожено палто, направено от оплешивяващи бои, вече няма да ви харесват след седмица и неприличната сума пари вече ще бъде отписана, което ще бъде нова причина за разочарование. Затова изберете всичко най-красиво, сложете го в кошницата и се върнете при него, когато бъде освободено. Там ще решите дали наистина имате нужда от този костюм на женски папагал или можете и без него.