Краставици за отслабване диета с краставици

От няколко години много жени използваткраставици за отслабване. Ще се опитаме да разберем дали този метод е толкова ефективен в борбата с наднорменото тегло. Нека научим няколко основни правила.

Ползите от краставиците за отслабване и прочистване

Предимството на краставиците е, че те са почти изцяло съставени от вода, само 5% са естествени фибри. Благодарение на него натрупаният холестерол се извежда от тялото в ускорен режим. Плодовете съдържат голям брой различни витамини и минерали.

Използването на краставици за прочистване на тялото е, че те помагат за премахване на излишната течност от тялото, като по този начин премахват подпухналостта. Този продукт е в състояние да ускори почистването на червата, нормализира работата му. Влияят положително и на кожата, като я правят по-гладка и еластична.

Този зеленчук е изключително нискокалоричен продукт, така че употребата му не може да бъде ограничена. С помощта на краставици можете не само да утолите жаждата си, но и да се справите с глада. Ето защо все повече хора започнаха да използват краставици за отслабване.

Диета с краставици - кой отговаря

Диетата с краставици е идеална за тези, които искат да загубят излишни килограми за минимално време. Най-добрият резултат ще бъде, ако ядете само този зеленчук в продължение на няколко дни. Но ако е трудно да се направи, тогава можете да добавите към диетата риба, кефир, зеленчуци и плодове. Разбира се, това ще се отрази на резултата, той ще бъде много по-нисък.

Такава система за отслабване трябва да продължи не повече от седмица и ви позволява да загубите до 7 килограма през това време. За да не се отегчи бързо, можете да добавите към менюто ястия, базирани на тях. Изключително полезна за организма е напитка, съставена от краставици, джинджифил и лимон. Тази диета е обичана от мнозина.Жени.

Ако има нужда да свалите няколко килограма преди важно събитие, тогава диетата с кефир-краставица е много подходяща. По това време можете да пиете чиста вода с добавяне на резен краставица. Киселината, присъстваща в кефира, незабавно почиства червата, докато новите мастни клетки нямат време да се образуват. Благодарение на този коктейл тялото придобива необходимите параметри точно пред очите ни.

Не забравяйте да попълните запасите от витамини и минерали по време на диетата с краставици, тъй като този зеленчук не може да напълни тялото с необходимите за него микроелементи. Всички витаминни комплекси могат да бъдат закупени в аптеките.

Въпреки че този зеленчук може да утоли жаждата ви, течностите не трябва да се изключват от диетата. Полезно е по време на този режим да се използва кефир и зелен чай.

Противопоказания за диета с краставици

Тъй като краставиците имат силно диуретично действие, тези, които имат бъбречни заболявания, не трябва да използват краставичната диета. Такава диета им създава твърде много стрес. Можете да направите ден на гладно на краставици, но преди това определено трябва да се консултирате с лекар.

Бъдещите майки и кърмещите жени също трябва да се въздържат от него.

Какви краставици са подходящи за отслабване

Струва си да се придържате към някои правила, които са лесни за следване, а именно:

Някои краставици имат лека горчивина, така че е препоръчително да премахнете върховете и да обелите преди ядене.
Опитайте се да не купувате тези зеленчуци, които са парафинирани. Най-често те могат да бъдат намерени в супермаркетите.
Ако решите да се подложите на диета извън сезона, може да се сблъскате с проблема с мудните плодове. За да върнете свежестта им, трябва да ги залеете с ледена вода за половин час. Така те отново ще станат сочни и вкусни.

Така че всички усилия, насочени към отслабване, не се губят с течение на времето, трябва да продължите да потискате апетита си, да спортувате и да избягвате брашно и сладкиши. Трябва да се опитате да се приспособите към здравословна диета.

Споделете "Краставици за отслабване: правила за диета"