Круша по време на бременност полезни свойства
През целия период на раждане на дете жената наистина иска нещо сладко, понякога солено. И ако лекарите установят недвусмислено табу върху солените храни, тогава все още можете да измислите нещо сладко. Много жени отбелязват, че успешно са заменили сладките с плодове. Плодовете са здравословни и практически не съдържат калории. Например крушата е сладка и ароматна. Плюс това е невероятно полезно.
Круша по време на бременност
Консумацията на круши по време на бременност не може да замести приема на допълнителни витамини и киселини, но ще свърши отлична работа за поддържане на организма и укрепване на имунитета му.
Между другото, за имунитета. Крушата по време на бременност може да бъде полезна за жени, страдащи от имунна недостатъчност и по време на периоди на загуба на сила, тежка преумора. Ползите от плодовете в този случай се дължат на високото съдържание на витамин С. Крушата може не само да подобри защитните свойства на тялото, но и значително да го подкрепи през студения период.
В допълнение, аскорбиновата киселина допринася за по-доброто усвояване на микроелементите на желязото и следователно помага при анемия. Това състояние се развива в резултат на намаляване на нивото на желязо в кръвта, доста трудно е да се попълнят резервите поради факта, че желязото се абсорбира слабо от тялото без допълнителни съединения. Витамин С влияе благоприятно върху много процеси на формиране на плода и неговите органи.
Круши по време на бременност трябва да се консумират по още няколко причини. Плодът има положителен и успокояващ ефект върху дейността на нервната система, помага за преодоляване на стреса и безпокойството. Микроелементите в състава на крушата имат противовъзпалително и антимикробно и антибактериално действие. И тук има уникална комбинация от съединениявещества в една круша могат да повдигнат настроението на клетъчно ниво. Действието на крушата наподобява процеса на производство на хормона на щастието от организма.
Друго предимство на крушата по време на бременност е ниското й съдържание на калории. Много е важно да не допускате наднормено тегло, това може да повлияе неблагоприятно на здравето на бъдещата майка и детето. По отношение на калориите крушата е много по-лека от други плодове, като например банан.
Поради това може да се използва като десерт или лека закуска. Без да добавяте допълнителни сантиметри и килограми към жената.
Ползите от крушата
Вече беше споменато, че крушата помага за подобряване на състоянието на тялото при анемия, така че ако внезапно резултатите от теста показват ниско ниво на хемоглобин, тогава си струва да включите няколко плода в ежедневната диета.
С намаляване на апетита и състояние на апатия към храната, жената не може без чаша сок от круши. Фруктозата в състава на крушата активира храносмилателния тракт и, попадайки в кръвта, подобрява апетита.
Микроелементите в крушата ще ви помогнат да се справите с ниската температура, която може да се появи в резултат на настинка или слънчев удар. Това свойство на плода трябва да се помни от жените в първите етапи на бременността. През този период се наблюдава често повишаване на температурата и употребата на синтетични лекарства е крайно нежелателна. Дори компотът от круши има антипиретични свойства.
Препоръки за консумация на круша
Лекарите не включват крушата в групата на алергените, но все пак не трябва да се изключват възможните прояви на индивидуални реакции към плода. Ястията с круша и самият плод в чист вид имат култура на правилна консумация и не се съчетават с някои продукти. Така че е крайно нежелателно да смесвате прясна круша с протеинови продукти,например: месо, яйца или морски дарове. С тази комбинация натоварването на червата значително се увеличава и може да се появи усещане за тежест, развитие на лошо храносмилане.
Не можете да ядете круши на празен стомах, това е изпълнено с повишаване на киселинността на стомаха. А това ще доведе до киселини и леко гадене. Струва си да се спазват и правилата за разделно хранене, например между основното хранене и консумацията на круша трябва да минат поне 20 минути.
В каква форма е круша по време на бременност
Интересна и питателна закуска се получава от сушена круша, можете просто да я консумирате вместо ядки или семена или можете да готвите компот. Компотът от круши с добавка на ябълка е добър начин да утолите жаждата си и да попълните резервите на тялото си с полезни вещества.
Крушите също са добри при печене, такъв деликатес, разбира се, не трябва да се злоупотребява, но понякога можете да си го позволите.
Крушата е надежден начин за обогатяване на организма с витамини и микроелементи. Основното нещо е да не забравяте за правилата за консумация на всякакви плодове. Преди употреба крушата трябва да се измие добре, в противен случай лесно можете да получите тежко хранително отравяне вместо доза витамини. Също така, не консумирайте развалени или бавни плодове.