Куинси Промес, инстаграм Куинси Промес, Куинси Промес спартак, тренировка на футболисти

Начало → Движение → Тренировка с най-добрите → Как тренира българският футболен шампион Куинси Промес

Куинси винаги отива на фитнес в добро настроение - все пак това е ключът към качествената тренировка.

... и това е точно две години по-късно.

Майк "Маями Хийт" - плюс десет към настроението.

Трудно е да си представим тренировка на футболист без кардио. Велоергометър за помощ.

Това упражнение с дъмбели укрепва долната част на гърба и също така предотвратява нараняване на гръбначния стълб и сухожилията.

„Никога не пропускайте деня за краката!“

Тренировка с маратонки на Kanye West? Има нещо в това!

Това упражнение идеално укрепва коремните мускули.

Намаляването на ръцете на кабелния симулатор помогна на Куинси да развие мускулите на гърдите и раменния пояс.

Такива упражнения с топка на батут или полусфера са насочени към стабилност и координация на футболното игрище.

Не само футбол! Ваканционен тенис.

Като цяло след такова обучение нито един медицински преглед не е ужасен.

На тренировка Куинси прави това.

А в игрите това е.

Ето как изглеждаше „златният” гол на Промес от трибуните в мача срещу Том.

---