Лечение на фобии и страхове

1-ва улица Красноселски, 7/9а, сграда 11

Гранат център

  1. Главна страница
  2. Психотерапия и корекция на психологически проблеми
  3. Лечение на фобии и страхове

Преживяване на действителна моментна опасност, неясна или специфична. Може да бъде симптом както на относително лека болест (фобии при неврози), така и на доста тежка (страхове при психози).

Фобията е ирационален натрапчив страх, познат на всеки 10-ти човек на планетата. Той е извън контрол. В същото време човек разбира, че страхът е безсмислен, неразумен, но не може да се справи с него.

Пример: Когато момче, което се страхува патологично от кучета, види овчарско куче на каишка, то мислено се убеждава: не се страхувай, тя няма да те докосне. Но това не помага, страхът не може да бъде преодолян. Дори и да няма реална опасност, човекът все още се паникьосва, изпитвайки само едно желание - да избяга възможно най-скоро.

Разликата между фобия и страх и безпокойство

Как се различава фобията от обичайния страх, присъщ на всеки човек?

Нормалният страх е естествен човешки отговор на заплаха. Формира способността за оцеляване от ранна възраст. Страхът възниква, когато има реална опасност за здравето или живота. По този начин той изпълнява защитна функция.

Докато човек може да управлява страха си, всичко е наред. Говорим за фобия, ако човек не е в състояние да държи емоциите под контрол. Когато страхът контролира човека.

Пример: Нормално е много хора да се страхуват от летене. По правило човек успява да преодолее страха. Но има и такива, които са готови да пътуват седмица с влак, само и само да не се качат на самолет. Достатъчно е да стъпят на стълбата и те изпитват ужас, неконтролируема паника. Когато страхът контролира човек, говорим за фобия.

Как фобията се различава от паническата атака?

Фобията винаги има причина. Човек знае от какво се страхува и се опитва да избягва ситуации, в които може да изпита силен страх.

Пристъпът на паника възниква внезапно и безсмислено. Тоест, човек не разбира каква е причината за безпокойството.

В същото време психическите и физическите усещания при фобии и пристъпи на паника са приблизително еднакви.

Какви са симптомите на фобиите?

Състоянието на панически страх е придружено от вегетативни нарушения:

  • ускорен пулс;
  • повишено изпотяване;
  • липса на кислород;
  • състояние на терор.

Как се проявява емоционално фобията?

Човек изпитва съмнение в себе си, силно напрежение, подтикващо към ранно бягство, търсене на спасение и защита.

3 вида фобии

  1. Биологични - страх от болести, микроби, паяци и др.
  2. Социални - страх от промени в средата, собствения статус, загуба на работа, негативни оценки, близки отношения и др.
  3. Екзистенциален - страх от живота (пред безсмислието на битието, пред необясними явления и др.), пред себе си (страх от полудяване, загуба на контрол над себе си и др.), пред пространството (клаустрофобия, агорафобия, никтофобия, батофобия), пред старостта и смъртта.

Лечение на фобии и страхове

Ние използваме поведенчески техники, чийто основен принцип е, че човек се изправя лице в лице срещу обекта на страха.

Лечение на страхове със систематична десенсибилизация

Методът на системна десенсибилизация се основава на привикване.

Както знаем, човек се опитва да избягва ситуации, които предизвикват у него панически страх. Не лети със самолети, спи ссвети при никтофобия, не се качва на асансьори при клаустрофобия.

Терапията е постепенно приближаване на пациента към обекта на неговия страх. Тоест, човек се сблъсква със ситуации, които предизвикват страх у него. Психотерапевтът първо ви учи как да използвате техники за дълбока мускулна релаксация. Изправен пред обекта на страх, човек трябва да бъде физически отпуснат.

Пример: Едно момче е ужасено при вида на кучета. Постепенно доближаваме животното до него. Първо кучето е с намордник, държи се на каишка. Следващият път водят животно без намордник, но все пак на каишка. После без каишка.

Лечение на страх с имплозионна терапия

Имплозионната терапия наподобява метод за системна десенсибилизация. Разликата е, че пациентът не се учи на техники за релаксация. Човекът се доближава до обекта на страх стъпка по стъпка. Когато пациентът положи върху себе си дори най-малкото усилие, той бива похвален и насърчен.

Лекарства не се дават без поведенческа терапия. Те се използват като допълнително лечение и са необходими само за смекчаване на остро фобично тревожно състояние.

важно! Терапията се провежда само след установяване на причината за страха. Факт е, че безпричинният страх може да бъде симптом на невроза, психоза. Необходимо е да се лекува причината за заболяването.

След успешно лечение на фобия, човек не само престава да изпитва страх. Той се научава да се наслаждава на това, от което се е страхувал патологично. Например, той започва да обича кучета.