Лечение на менопауза - Естествени средства - Здраве и начин на живот на жените

Лечение при менопауза - Черен кохош (Cumicifuga racemosa)

Естрогенното действие на това растение е добре известно. Активните вещества на черния кохош са в състояние да нормализират баланса на естрогените, стимулирайки тяхното производство. Имат лек седативен, релаксиращ и спазмолитичен ефект, като значително намаляват силата на горещите вълни. Доказано е прякото въздействие на Cimicifuga върху хипоталамуса, разположен в основата на мозъка. Както знаете, в хипоталамуса се намира центърът на терморегулацията. В допълнение, употребата на Cimicifuga понижава нивото на LH, което играе роля при резките колебания в телесната температура. Хормоналното действие на Клопогон се свързва с наличието на формононетин, който има слаба естрогенна активност.

Според медицинската статистика Cimicifuga е отлично средство за лечение на много симптоми на менопаузата, включително горещи вълни, нощно изпотяване, тревожност и депресия. Според последните проучвания около 80-85% от жените, които приемат екстракт от Cimicifuga под една или друга форма, наблюдават подобрение в общото си състояние.

Това билково лекарство обикновено се приема до два пъти на ден в продължение на шест месеца. време. Страничните ефекти на Cimicifuga са редки и се появяват главно при предозиране на билково лекарство (главоболие и лошо храносмилане). Cimicifuga е безопасна за жени с лична или фамилна анамнеза за рак на гърдата.

Лечение при менопауза - китайска ангелика (Angelica sinensis)

Ангелика китайска, ангелика или ангелика - северната част на Евразия се счита за родното място на това растение. Анджеликата получи латинското си име от архангел Рафаел, който се яви на френски монах през 10 век и го посъветва да използва растението, за да спре бубонната чума. Често се нарича растениедава сила.

Ангеликата има способността не само да "замени" действието на естрогените, но също така повишава чувствителността на рецепторите на телесните тъкани към тези хормони. И така, билковата медицина, базирана на това растение Dong Quai, се използва широко за облекчаване на симптомите на менопаузата като горещи вълни, вагинална сухота, нередовен менструален цикъл, тежък предменструален синдром (PMS). Кумарините, съдържащи се в ангеликата, разширяват кръвоносните съдове, увеличават притока на кръв към матката и други органи и стимулират централната нервна система. Въпреки че dong quai не се приема обикновено за понижаване на кръвното налягане, това лекарство действа, защото разширява кръвоносните съдове. Това улеснява циркулацията на кръвта в тялото. Ангеликата също е богата на витамин B12 и следователно може да помогне при образуването на червени кръвни клетки. Препоръчителната доза билково лекарство е 600 mg на ден.

Ангеликата може да има лек слабителен ефект и да увеличи маточното кървене. Лекарството трябва да се преустанови 2 седмици преди операция и стоматологични процедури. В допълнение, екстрактът от това растение, когато се приема през устата, може да повиши чувствителността на кожата към слънчева светлина, което води до кожни обриви и тежки изгаряния.

Лечение при менопауза - корен от перуанска мака

Историята на употребата на това растение започва в Перу. Местните фермери бяха първите, които забелязаха ефекта на това растение върху добитъка. Животните, които пасяха в районите на разпространение на мака, бяха по-силни, по-здрави, по-издръжливи от своите събратя и копулираха по-често. Така е открит един от най-мощните афродизиаци и адаптогени на нашата планета. Богат е на витамини (В2, В6, В12, С и ниацин), минерали (желязо, калций, йод, манган, калий и цинк),аминокиселини и други вещества, особено полезни за женското здраве.

Лечение при менопауза - червена детелина

Червената детелина е широко разпространена и расте в Европа и Азия, изнесена е в Северна Америка. Червената детелина е известна като универсална билка за симптоми на менопауза. Тайната е, че червената детелина е най-богатият източник на фитоестрогени, растителни естрогени, които имитират женските полови хормони. Освен това червената детелина е богата на витамини и минерали, включително калций, магнезий, ниацин, калий и витамин С.

Червената детелина намалява симптомите на менопаузата. Научните изследвания показват, че жените, които са приемали добавки с червена детелина, са имали 45-50% намаление на горещите вълни в рамките на 8 седмици. Приемът на червена детелина подобрява настроението, тонизира, премахва чувството на безпокойство и безпокойство.

Изследванията показват, че освен че облекчава симптомите на менопаузата, червената детелина има положителен ефект върху „невидимите“ симптоми. Едно проучване установи, че добавките с червена детелина имат положителен ефект върху дебелината на ендометриума, потенциален индикатор за повишен риск от рак.

Допълнителни проучвания показват, че червената детелина е полезна за сърдечно-съдовата система (може да намали нивото на "лошия" холестерол и да подобри еластичността на кръвоносните съдове), а също така намалява плътността на гръдната тъкан (друг рисков фактор за рак), а също така забавя загубата на костна маса.

Лечение при менопауза - соя

Соевите храни се препоръчват на жени в менопауза. Изофлавони, открити в соевите продуктиспособни да възстановяват хормоналния баланс и имат слаба естрогенна активност. Има текущи изследвания за безопасността и ефективността на соевите добавки, съдържащи изофлавони. Най-богатият източник на соя са храни като тофу, соево мляко, печени соеви ядки, темпе.

Лечение на менопаузата - витамини

Използването на витамин Е намалява интензивността на горещите вълни в менопаузалния период. Дневната му доза е 400 IU.

Витамини от група В. Тази група водоразтворими витамини помага на жените в менопауза да се справят със стреса.

Лечение при менопауза - масло от вечерна иглика или масло от касис

Маслото от вечерна иглика или касис, като най-богатият източник на GLK (гама-линоленова киселина), е особено полезно за женския организъм. Маслото от това растение помага за справяне с умерените симптоми на менопаузата, а също така има благоприятен ефект върху тялото като цяло:

Имуностимулиращо, антимикробно, противовъзпалително, антитромботично действие.
Маслото е показано при бъбречни заболявания, диабет, множествена склероза, артрит.
Регулира образуването на "лош холестерол", нормализира кръвното налягане, хормоналните нива, предпазва от миокарден инфаркт, инсулт.
Укрепва клетъчните мембрани, стените на кръвоносните съдове, повишава здравината на костната тъкан.