Лекува се топографски кретинизъм
Един ден отидох да уча в Brain Institute. Преди да тръгна, проучих картата, проверих маршрута. И все пак закъснях с половин час, защото три пъти минах по дясната лента. Дойдох и казах на госпожата професор, че изглежда няма смисъл да ме изследва повече - и всичко е толкова ясно ... Тя се усмихва сладко и отговаря: „Не се разстройвайте, топографският кретинизъм при жените е често срещано явление!“
Тази фраза ме заинтригува. Откъде идва невъзможността за навигация в пространството? И възможно ли е по някакъв начин да се повлияе на това?
Причина 1. Дамски
„Роди се момиче – имай търпение“ – помниш ли римата? Оказва се, че трудната женска съдба е не само когато първо ви дърпат пигтейлите, а след това хленчат „е, ожени се за мен ...“ Това също е честа неспособност за навигация в пространството. Психологът Борис Кулебякин обяснява:
- Мъжки ловец, изминал дълги разстояния, трябваше да бъде добре ориентиран в пространството, да си представи района в ума си, за да се върне у дома с плячка. Жените не се отдалечаваха от къщи, а дори и да отидоха за гъби или горски плодове, те очевидно се ръководеха от вече известни подробности - тук дърво е счупено, има камък.
Жените често са възпрепятствани да се ориентират в терена поради невъзможността бързо да направят избор в решаващ момент.
При мъжете е на първо място логиката, а дамите обикновено живеят с емоции. Физиолозите обикновено твърдят, че жените не са като хората: полукълбата на мозъка постоянно си взаимодействат или по-скоро се конкурират, борейки се за един вид лидерство. Така че фразата „Всички съм такъвмистериозна и непредсказуема" - чиста истина. При решаването на пространствени проблеми това свойство на женската природа само пречи.
Причина 2. Генетична
Способността да се ориентирате (или да се изгубите!) В непознато място може да бъде вградена в гените и утежнена (или, напротив, изравнена!) чрез образование. Тук полът не играе никаква роля. Ако майка ви, разхождайки се с вас из квартала, периодично питаше минувачите за посока, тогава най-вероятно ще имате проблеми от същия план. Трябва да практикувам! И имайте предвид, че собствените ви деца може да имат подобни проблеми. Ако вашите родители не са били пътеводители по природа, тогава трябва да се опитате да намерите и събудите своя „вътрешен индианец“.
Основното е да активирате дясното полукълбо на мозъка, което отговаря за ориентацията в пространството. Разбира се, по-добре е да започнете в детството, но и възрастните могат да успеят. Това ще помогне:
- уроци по музика и рисуване (развива се визуалната памет и образното възприятие, участва дясното полукълбо на мозъка);
- айкидо (триизмерно мислене, активни са и двете полукълба на мозъка);
- шофиране на кола и излети сред природата (има ясна представа за целта и това помага бързо да разберете къде се намирате - вижте следващия параграф)
Причина 3. Няма мотивация
Дали можем да стигнем от точка А до точка Б зависи до голяма степен от мотивацията или истинското желание. Това е много мощен стимул за много от нашите действия, от опитите да се откажем от пушенето до способността да се намерим сред същите тези три борови дървета. Ако наистина ни трябва, ще го намерим, ако не, ще търсим до края на света. Често проявите на топографски кретинизъм са причина да се замислим: към какво изобщо се стремим? Това ли ни трябва?
Ако не можете да си спомните най-лесния маршрут, опитайтеанализирайте - сами или с помощта на психолог - какво ви пречи да постигнете целта си? Може да се окаже, че въпросът е първоначално слаба мотивация - тоест всъщност вътрешно не изпитвате нужда да се ориентирате в пространството. Например, те са свикнали да се разхождат с приятел, който се справя добре с ориентацията и който винаги ще ви изведе. Или просто не можете да си спомните пътя до къщата на вашия тъст, при когото изобщо не искате да отидете.
Мотивацията трябва да се храни.
Ако трябва да стигнете до някое място, трябва да се настроите на това „приключение“, да се концентрирате максимално. Това помага за активиране на работата на мозъка и стартиране на пространственото въображение.
Причина 4. Детските страхове
Началото на топографския кретинизъм може да се постави в ранна детска възраст. Причината за това са преживяванията от детството, свързани със страха да останеш сам на непознато място. Ако дете е било изгубено на улицата като дете, има всички шансове в бъдеще, когато се окаже на непознато място, да изпадне в паника. Партньор на такъв страх е елементарна неспособност за разпознаване на пътеки, маршрути, посоки, знаци и други топографски ориентири. Психотерапевтите обясняват това с факта, че в подобна ситуация подсъзнанието включва режим „опасност“, имайки предвид негативния опит от детството.
3 ФАКТА ЗА ТОПОГРАФСКИ КРЕТИНИЗЪМ
• Левичарите се ориентират по-добре в терена от десничарите: те имат по-добре развито дясно полукълбо на мозъка. • Хроничното лишаване от сън изостря топографския кретинизъм. Той нарушава кръвообращението в мозъчните клетки и уврежда паметта, включително зрителната. •Стресът активира дясното полукълбо и помага бързо да се ориентирате и да не се изгубите на непознато място. Въпреки това, не бъркайте стреса с паниката - ако главата е "не на мястото си", нестресовите реакции на тялото няма да помогнат да се намери изход от ситуацията. • Помнете всичко. Една драматична ситуация трябва да се запомни от началото до края и да се преживее отново в реално време. Опитайте се да изпитате същите емоции, запомнете колкото се може повече подробности, вижте себе си отстрани. Поставете всичко по рафтовете - намерете причините, дайте им логично обяснение. И точно като в холивудските филми, доведете всичко до щастлив край - накрая се озовахте! • Говорете с родителите си. Сигурно имат своя версия за случилото се. И не култивирайте чувство на страх и негодувание срещу тях. • Започнете обучение: с помощта на приятели или роднини създайте ситуации, когато трябва да намерите някакъв предмет. Чувствайте се свободни да разтърсите старите времена и да играете на същите казашки разбойници - несериозността на това занимание ще ви помогне да се отпуснете. Рано или късно детският страх и страхът от нови места ще отстъпят.
Изводите на "Здраве"
Така че с топографския кретинизъм може да се справим - ако разберете откъде идва.
Първо ниво. Копайте! Открийте причината за вашия проблем: • Пол. Тук дори операцията за смяна на пола няма да помогне. Има само един изход - да тренирате! • Генетично. Не бързайте да обвинявате мама и татко – вашите деца също може да имат проблеми с ориентирането. • Мотивационен. Опитайте се да разберете защо не искате да стигнете до крайната точка на вашия маршрут. • Детски страхове. Ако се страхувате да не се изгубите, както някога ви се е случвало в детството, първо трябва да се справите със страховете.
Второ ниво. Работим върху себе си! • Ходим на уроци по музика и рисуване, записваме се в секцията по айкидо; често ходим с кола в непознати райони • Тренираме пространствено мислене и визуална памет. Отворете картата, проучете я. Тогаваопитайте се да преначертаете сегмента от пътя, през който планирате да преминете. Задачата е да запомните местоположението на улиците. След това отново изобразете пътя си на хартия, само този път без подкани. Рисувайте, докато планът ви съвпадне с картата. • Упражнение за визуална памет „фотография на живо“. Отидете до прозореца и за 30 секунди се опитайте да запомните всичко, което виждате - както големи предмети, така и малки детайли. Обръщайки се, опишете всичко, което си спомняте • На многолюдно място погледнете всеки човек и затворете очи. Представете си как и къде продължава да се движи човек, какво прави, с кого говори и т.н.. Това упражнение отлично тренира въображението • За да не привикнете мозъка да бъде мързелив, използвайте GPS само в крайни случаи: през нощта, в гората, в непознат град с сложна подредба на улици-къщи. Можете да вземете навигатора със себе си, но да не го използвате - това ще ви даде повече увереност. • Научете техниката "Авариен пеленг". Това ще ви позволи да не се изгубите на непознато място.
- Кажете на глас всичко, което видите - това ще ви помогне да запомните обратния път.
- Ако искате да излезете от непозната местност, придържайте се към големи обекти, главни пътища, не избягвайте, а вървете направо. Желателно е да се обърне под прав ъгъл. Като цяло, в непознат град е по-добре да започнете да изследвате територията от централните улици - не се опитвайте веднага да завиете в малки улички и платна.
Защо мъжете не се губят?
ОбясняваНаталия ПОНОМАРЕВА, д-р:
- В мозъка има специални зони, отговарящи за способността за ориентиране в пространството - париеталните и префронталните зони на мозъчната кора и хипокампуса. Но най-активно в този процес участва дясното полукълбо. По време на пубертета при момчетатахормоните инхибират образуването на лявото полукълбо, поради което дясното получава вид "обратна реакция". А при момичетата лявото полукълбо се развива просто по-бързо. Следователно мъжете са по-добри в четенето на карти и обикновено са добри в навигацията на терена.
Единственото нещо, което може да попречи на мъжете да решат сериозни пространствени проблеми, е излишъкът от тестостерон, който, както знаете, се случва при силния пол сутрин и с настъпването на пролетта. По това време вътрешният им компас може да се повреди.