Лесен начин за отслабване, Алън Кар - „Алън Кар може да мотивира! Ще ти кажа колко съм лесен
Алън Кар е мотиватор! Ще ви кажа как „лесно“ отслабнах по неговия метод.
- Кар предлага да се откажат напълно млечните продукти. Но наистина ли имаме нужда от мляко, защото то разстройва стомаха и развъжда вредни бактерии, твърди Кар. Добре, мляко, извара и други сирена са изключени от диетата. Какво следва?
- Яденето на месо Кар смята за чисто невежество и глупост. Например, можете да ядете месо само когато гладувате и изобщо не можете да убиете животно. Лично аз обичам месо и не мога без месо, така че вегетарианството определено не е за мен.
- В резултат на това Кар се плъзга към баналното фруктиарство и вегетарианство - яжте задушени зеленчуци и плодове - и ще бъдете слаби и здрави! Този подход към храненето не ми подхождаше в основата.
Единственото нещо, което някога съм харесвал в книгата му, беше съветът да се яде само когато се чувствате наистина гладни! Това е добър съвет, но тогава Кар предлага да ядете плодове, когато сте много гладни - става ми смешно. Лично аз просто физически не мога да задоволя глада си нито със зеленчуци, нито с плодове.
Като цяло тази книга беше напълно безполезна за мен. Радвам се, ако е помогнала на някой да отслабне, но много се съмнявам в този факт.