Лесен начин за отслабване от Алън Кар

Знаете ли кой е най-лесният начин да отслабнете? Ако не, тогава Алън Кар ще ви се притече на помощ. Книгите на този човек са бестселъри от много години. А това означава, че неговите методи работят! Кой е лесният начин за отслабване? Основните тези ще научите от статията.

Повечето хора познават човек на име Алън Кар като изобретател на лесния начин за отказване от пушенето. Този човек, самият той бивш заклет пушач, помогна на милиони хора да се отърват завинаги от пристрастяването към никотина. Именно книгите за раздялата с цигарите направиха Кар мегапопулярен. Малцина обаче знаят, че най-известният борец с тютюнопушенето е измислил лесен начин за отслабване, за който разказа и в едноименната си книга. Според Ален Кар всеки, който използва този метод, може много лесно да се раздели с излишните килограми. Този метод се основава на разделно хранене, хранене на здравословни храни и пълен отказ от вредни вещества. Въпреки тези ограничения, тази диета се понася по-лесно от холивудската диета или диетата за плосък корем. Цялата тайна е в силата на словото на Кар!

На пръв поглед може да изглежда, че такава система е много проста и Кар не открива нищо ново. Има обаче някои нюанси в неговия лесен начин.

Лесен начин да отслабнете: какви са сурогатите

Храна, която не може да се яде без никакви добавки;
Храна, съдържаща голямо количество въглехидрати;
Консерви, пържени и варени храни, както и други преработени храни;
Сладкиши, десерти.

Алън Кар вярва, че без всичко това човешкото тяло може да се справи добре и дори да стане по-здраво. В книгата си Кар обосновава твърденията си към Тае, че доринай-закоравелият скептик може да възкликне: „Истина във всяка дума! Всичко е толкова очевидно! Как не се сетих за това преди!“

Лесен начин за отслабване: мляко и месо

Алън Кар доказва с конкретни примери, че човек не се ражда хищник, тялото му не е приспособено да смила месото, следователно този продукт не трябва да се яде.

Човек при вида на трогателно агне няма желание веднага да го разкъса и изяде. В допълнение, червата на човека са много дълги, докато всички хищници (например лъвове) имат много къси черва. Месото, което се смила в стомаха и се движи през многометровото черво, просто започва да гние.

Освен това рядко се случва човек да яде сурово месо. По-голямата част от нас солят месото, добавят подправки към него или приготвят сос и, разбира се, го загряват. И това, както следва от предходния параграф, е вредно за тялото.

Млякото, според Кар, също е излишък за възрастен. Само децата, които имат ензим, който обработва този продукт, се нуждаят от мляко.

За хората, които не могат да се откажат от мляко или месо, Кар съветва рязко да намалят консумацията им (не повече от 30% от общото количество консумирана храна).

Лесен начин да отслабнете: основни правила

Първото правило за отслабване: Яжте бързо и не преяждайте. Кар съветва да слагате много малки порции в чинията и да дъвчете храната много бавно.
Без закуски. Кар твърди, че човек няма нужда от допълнителни хранения.
Плодовете трябва да се ядат отделно от другите храни, това ще помогне за предотвратяване на гнилостни процеси в стомаха.
На едно хранене можете да ядете само един вид сурогат.
Най-добрата напитка е чистата вода. Алкохолтрябва да бъдат анатемосани, а чаят и кафето също трябва постепенно да бъдат премахнати от диетата.
Качвайте се на кантара не повече от веднъж седмично.

Разбира се, просто е невъзможно да се опише тази система за отслабване само в една статия. Както в книгата, която помага да се отървете от пристрастяването към никотина, в книгата си за загуба на тегло Кар прави така, че човек да се съгласи с всяко негово твърдение. А това означава, че процесът на отслабване не е болезнен и не е „под напрежение“, а лесно и с удоволствие. Идеалните форми и талия на оса няма да ви накарат да чакате дълго!

Съветваме ви да прочетете книгата „Лесният начин за отслабване“ и да изпитате сами всички предимства на описаната техника!