лични граници
Често ме питат за това. Във всяка група, на всяко обучение, на констелации, на онлайн курсове. Всеки се интересува как да защити своето и как да не накърни чуждото. И освен това неотдавнашното изчистване на списъка с „приятели“ VKontakte породи буря от емоции. От хиляда и половина души в моя списък останаха само 170. Само тези, които познавам лично, с които общувам и с които ми е приятно да общувам.
Тази идея ми даде съпругът ми и се оказа, че е заразна. Леша уволни общо 2500 приятели. За което веднага започна да "получава шапка". Основният ми мотив беше да запазя границите си. Защото ми стана трудно да разделя списъка на тези, на които съм готов да покажа снимки с деца, и тези, които не са. На тези, които могат да казват лични новини, и тези, които не трябва. Омръзна ми да филтрирам емисиите с новини, за да не изпускам от поглед събитията в живота на любимите ми хора. Уморих се да получавам четиридесет или петдесет съобщения на ден с молба за помощ. Жив съм. Аз съм човек.
И тази ситуация отново ме тласна да мисля за границите. Все по-често тази тема изниква в живота ми. Колкото повече гласност, толкова по-остри са въпросите. Ако не разрешите проблема, става още по-зле. И аз наистина се уча как да ги изграждам.
Ако не отговаряте, значи сте самонадеян. Изтриване от приятели - със звезда. Премахвате коментари - страхувате се от обратна връзка ....
В един момент така ми писна всичко това, че влязох в засада. Седя си, пиша книга и не докосвам никого. Не публикувам нищо ново в сайта. Затвори лицето. възстановявам се.
Но това са две крайни състояния – опит да отговориш на всички, да угодиш на всички и състоянието на пълно откъсване.
И честно казано, стана по-лесно. Сега виждам какво се случва в живота им. Мога да им отговоря, без да пропусна посланието им в огромна поредица от съобщения. И при товавреме не давам фалшиви надежди на други хора.
Има само минувачи, на които ще се усмихна при срещата и с това всичко ще приключи. Има хора, които търсят отговори и случайно попадат на страницата ми.
А има и такива, които искат да ми подарят нещо, което много им тежи и ги притеснява. Вашите страхове, гняв, агресия, омраза и много други. Техните провалени бракове, провалени връзки, провален живот. Те носят всичко и изискват любов и внимание с всяко гневно съобщение, което изпращат. Съчувствам на всеки от тях, но не съм готов да взема това, което ми дават. Не искам да помагам на тези, които не са готови да си помогнат сами. В края на краищата този, който разбира, че всички проблеми са в него, вече е на път за възстановяване.
Много е трудно онлайн да се установи кой с какво е дошъл, кой какви намерения има. Ето защо направих глобално почистване.
Да, не всички харесаха моето решение. Това не е първата чистка. И си спомням, че няколко души бяха много щастливи, че останаха последния път. И казаха, че това е правилното решение – така трябва да бъде. Този път ги изтрих, за което получих куп обвинения в "звездна треска" и "използване на хора". Освен това не съм общувал с тези хора отблизо или лично.
Но това са болки в растежа. За съжаление аз съм жив човек и не мога да бъда разкъсан на сто милиона парчета. Далеч съм от Майка Тереза, на първо място за мен е съпругът ми и семейството ми, което съм казвала много пъти. И не се консултирам, колкото и да ме питат за това. Намерих своя баланс в границите и се уча да го следвам.
Какви са вашите ограничения?
Има едно много добро упражнение, което да ви помогне да разберете връзката си с границите. Начертайте карта на живота си. Къде си ти и всички хора около теб - държави. Вие сте различни размери, имате различни взаимоотношения. С някого имате общи граници, с някой не. с някой тиможете да граничите с вода. С някого може да имате определено общо пространство - митническия съюз или Шенгенското споразумение. С някой опростен визов режим, с някой сложен.
И тогава погледнете рисунката си и си спомнете какви са били границите, да речем, преди пет години?
И понякога помага да се видят много неща. Например:
- Може би преди пет години сте имали много близки граници и връзки, много контакти и конфликти. И затова сега си станал… остров…. Което никой не пипа и не улавя. Наричам го "преудовлетворен от комуникацията"
- Може би, напротив, сте преминали от състояние на изолация към близки силни връзки.
- Може би вашата страна постоянно е завладяна от други държави и не знаете как да й устоите?
- Или може би вие сами улавяте всички наоколо и си връщате земите? (трудно е да го призная, но всеки човек има такова желание - просто мащабът е различен)
- Може би разделяте страните на съюзници, с които имате опростени отношения, и на противници, с които изграждате огради и подготвяте кампании срещу тях.
И когато видите основните модели, ви е по-лесно да разберете накъде да се стремите. Трябва ли да се науча да се защитавам или трябва да се науча да живея в мир и да не нападам. Трябва ли да се науча да изграждам връзки или да си позволя да си почина и да бъда сам.
И не забравяйте, че е невъзможно да живеете по такъв начин, че всички да харесват и да не обиждат никого. Така че можете напълно да се отклоните от курса си и да не постигнете абсолютно нищо. Защото е невъзможно да се угоди на всички. И все пак някой ще трябва да бъде отказан, някой ще трябва да бъде обиден.
Дори Майка Тереза отказа да участва в демонстрации срещу войната. Нейната позиция беше много ясна - тя се съгласиучастват само в митинги за световен мир, но не и срещу войната. Сигурно е обидил много хора. Въпреки че Майка Тереза е свята жена.
В крайна сметка светът може да стане щастлив само ако всяка отделна държава намери своя баланс и стане щастлива. Докато се опитваме да угодим на другите с цената на собствения си духовен комфорт, губим най-важното – себе си.
Кого и къде да пуснем?
Нарушаването на личните граници винаги води до конфликти. Това е просто бомба със закъснител. Вие го залагате, когато позволите на човек да влезе по-далеч, отколкото трябва.
Представете си, че душата ви е къща. И различни хора идват при него. Всеки от тях има своя цел, свои мотиви, свои нужди. Някой идва с цветя, някой с боклук, някой с торта и някой няма да казвам какво.
И тогава влиза човек - срещаш го на прага. И тогава трябва да решите - готови ли сте да го допуснете и докъде?
Ако веднага се вижда, че ръцете на човек са пълни с всякакви мръсотии, защо не го оставите там, където е? Не е необходимо да му крещите и да се обиждате. Можете просто да затворите вратата, като първо се усмихнете и кажете „Не“.
Може да искате да пуснете някого в хола. Приятно чатене там. Но необходимо ли е след добра комуникация човек да се разпорежда с дома си по свое усмотрение? Все пак един добър човек с най-добри намерения ще отиде и ще пренареди мебелите. И той не изглеждаше да прави нищо лошо - искаше да помогне. Но те кара да се чувстваш зле.
Защо веднага не определите къде и как ще общувате? С колеги и служители – само в офиса и понякога в столовата. С приятели и приятели - в хола. С онези, които идват при нас с меч - на прага. И само тези, които са ни близки и скъпи, на които имаме пълно доверие - ниедаваме ключовете от къщата. Въпреки че има една подробност. Все пак оставете един килер само за себе си.
Всеки от нас трябва да има чисто лично интимно пространство. Дори перфектната съпруга и майка на три деца. Какво да правите с този килер зависи от вас. Може би това ще бъде творческа работилница или салон за красота. Или може би библиотека или музикална зала. Фитнес център, храм или спа. От вас зависи да решите какво точно ще имате на това място.
Това не пречи на вашите женски задължения. Дори обратното. Една жена, лишена от собствено пространство, не може да направи никого щастлив. Защото дълбоко в себе си тя ще бъде нещастна. Най-важното задължение на една жена е да бъде щастлива. Тогава тя ще озари света със своята светлина и ще го направи по-добър.
Да страдаш в името на общото щастие е най-лошото нещо, което можеш да причиниш на себе си и живота си.
Пожелавам на всеки един от вас да намери своя личен баланс, своите лични граници и своето лично пространство!
Моля, споделете статията в любимата си социална мрежа или месинджър. Много е важно