липса на енергия, 3
Липса на енергия.
Депресията се характеризира със загуба на енергия. Този факт трябва да бъде признат, ако искаме да го разберем и лекуваме. Депресираният човек се оплаква от липса на енергия и повечето наблюдатели са съгласни, че това оплакване има реална основа.
Такова ниско ниво на енергия може да бъде пряко свързано с намаляване на метаболитните процеси в тялото. Споменах по-рано, че загубата на апетит е често срещано явление при депресия. По-сериозно нарушение обаче е намаляването на доставката на кислород поради силно затруднено дишане. Дишането на пациента е затруднено от неговата депресивна реакция. Връзката между депресивното настроение и депресивното дишане е толкова очевидна и непосредствена, че всяка техника, която увеличава дишането, прави го по-дълбоко и гладко, отслабва натиска на депресивното състояние. Това се случва поради повишаване на енергийното ниво на тялото, както и поради възстановяването на потока от телесна възбуда. Принудителното дишане обикновено води рано или късно до някаква форма на емоционално освобождаване, което ще се прояви или в плач, или в гняв.
Остава обаче въпросът, на който не може да се отговори – депресираният човек страда ли от рязък спад на енергийното си ниво поради разочарование от илюзиите си и загуба на интерес към живота или загубата на интерес е резултат от намаляване на енергията, с която разполага? На това не може да се отговори, защото имаме работа с два взаимосвързани аспекта на единствената функция на организма, а именно способността за поддържане на живота или усещанията на жизнения поток. Когато този поток е до голяма степен изчерпан, говорим за депресия. Когато замръзне напълно, това означава смърт. От друга страна, със силатапотокът поддържа високо ниво на енергия, засилва метаболитните процеси и в същото време стимулира интереса към живота.
От терапевтична гледна точка е по-лесно и по-ефективно да се работи с пациент във физическата и енергийната област на неговата личност, отколкото в психическата или в областта на неговите интереси. Всеки, който се е сблъсквал или лекувал депресиран човек, знае колко е трудно да го раздвижиш и да събудиш интереса му към живота. Неговата съпротива да прояви активен интерес към света е огромна. Това отчасти се дължи на дълбоко скрита негативна нагласа, която самият той не осъзнава и която трябва да се отвори и отработи, за да се постигне траен и траен резултат. Но в по-голяма степен неговата съпротива идва от чувство на опустошение и изтощение, причинено от липса на енергия. Ако депресивната тенденция все още не е имала време да обхване всички структури на личността, често се случва спонтанно възстановяване на енергията, последвано от интерес към живота. Но като правило такова връщане е временно, ако човек не може да намери начини постоянно да поддържа своята енергия и интереси на правилното ниво.
Тук е необходимо да се обясни феноменът на разликата между количеството енергия, което човек има преди началото на депресивната реакция, и ниското енергийно ниво, което той остава в състояние на депресия. Енергийният контраст между тези две състояния често е поразителен и объркващ за хората, които са познавали човека преди да се разболее. Често самите пациенти забелязват такава промяна. Например, един пациент ми каза: "Преди да изпадна в депресия, бях най-добрият работник в компанията. Можех да работя най-бързо." Същото може да се каже и за алкохолика, който изглеждаше много енергичен човек, докато пристрастяването къмпиенето не го е овладяло до такава степен, че да не може да работи. И мъжът преди депресията, и алкохоликът, преди проблемът му с алкохола да стане сериозен, всички са били усърдни работници. Крахът на непреодолимия им порив за всеотдайна работа веднага разкри нейната патологична същност и слабост. (Привидната енергия на ревностния работник е измамна.) Това сходство също показва, че алкохолизмът е вид прикритие за депресия. Алкохоликът пие, за да избегне депресията, въпреки че при някои хора двата симптома често се появяват едновременно.
Вече посочих, че колапсът, предшестващ депресивната реакция, може да се обясни с колапса на илюзиите, понякога е причинен от събитие, което нарушава някаква съкровена мечта на човек. Но такива случаи не са толкова чести, колкото тези, при които депресивната реакция не може да бъде свързана с конкретно събитие. Следователно тук най-вероятно има енергиен фактор.
Например, разгледайте случая на Мартин, който беше насочен към мен за лечение поради тежка депресивна реакция. Той седеше вкъщи цял ден и не беше в състояние да върши никаква работа или да взаимодейства с околната среда. Преди началото на депресията Мартин беше много трудолюбив човек, бояджия по професия. Веднъж ми каза гордо, че е един от най-добрите и може да работи десет часа на ден като часовник. Отдавайки се изцяло на работа, той спести определена сума, която инвестира в недвижими имоти. Но това не му беше достатъчно и той прекарваше почти всяка вечер в социални и църковни събрания, където развиваше бурна дейност. Но един ден той изведнъж почувства, че е загубил всякакъв интерес към каквото и да е занимание, което, естествено, беше шок за него.приятели.
Самият Мартин не можа да обясни падането си. По време на лечението също не можах да открия конкретно събитие, което да провокира депресия. Най-вероятно е било нещо незначително. В крайна сметка е достатъчно леко да се докосне с карфица или запалена цигара, за да се спука топчето. Но предвид историята на Мартин, забележителното събитие не би било толкова важно в неговия случай. Той поддържа интензивния си начин на живот почти осемнадесет години. Колко още можеше да живее така? Човек не е машина, която се нуждае само от постоянно зареждане с гориво, за да продължи да работи. Човек има нужда от удоволствие и чувство на удовлетворение от живота. Удоволствието беше чуждо на Мартин. Той просто работеше. Дори сексът бе изгубил привлекателността си за него много преди депресията да го удари. С годините той постепенно губи интерес към съпругата и семейството си. А други удоволствия, на които мъжете се отдават, са разходка с лодка, риболов, боулинг и т.н. – Мартин се почувства под достойнството си.
Той беше ревностен, усърден работник, но в никакъв случай не творчески. В култура, която поставя производителността на първо място в ценностната си скала, Мартин би минал за нормален човек, въпреки факта, че емоционалният му живот беше доста потиснат през годините на постоянна работа. Когато мислим, че такъв човек е енергичен, забравяме факта, че да живееш в емоционалната сфера изисква много повече енергия, отколкото да живееш като машина. Каквото и самоуважение Мартин да беше развил преди депресията си, то не беше самоуважение, основано на истинската природа на човека. Ако по-рано той се гордееше с представянето си, сега той е изправен пред осъзнаването, че тяне е истинска мярка за човешките качества.
Нещо в него не беше както трябва и смятам, че депресията на Мартин беше неизбежна. Моделът на себеотричане започва в ранна възраст и се свързва с необходимостта човек да докаже своята стойност чрез работа. Въпреки участието си в религиозни дейности, той нямаше вяра и въпреки силната гражданска позиция, той не беше основан човек. Единственото, което ме учуди е, че не се е срутил по-рано.
Мисля, че е разумно да се предположи, че депресията е настъпила, когато машината Мартин се е изчерпала, когато е изчерпал жизнените си ресурси, опитвайки се да поддържа невъзможния си имидж. Мисля, че ако имаше повече енергия в резерв, депресията щеше да дойде малко по-късно. Представете си човек, който тича, докато рухне от изтощение, а след това няма нито сили, нито желание да стане отново. Така изглеждаше Мартин.
Независимо от катализатора, депресивната реакция няма да настъпи, докато човек не достигне критична точка. Ако все още не е стигнал дотам, не мисля, че ще се откаже от по-нататъшни усилия да изпълни илюзията си. Доказателството е, че когато човек възвърне енергията си и възвърне интереса към живота, той все още е ориентиран към преследването на илюзорна цел. И така, интересът към живота е свързан с високо енергийно ниво в същата степен, както разпадането на илюзиите и загубата на интерес - с ниско енергийно ниво.
Помагането на човек да си възвърне енергията е първата стъпка в лечението на депресията. Но дори когато енергийното му ниво се възстанови до нормалното, това означава, че той е освободен само от най-депресивната реакция, но не и от склонността си дадепресия. Колкото и нормално да е енергийното ниво, то не може да се счита за еквивалент на здраве. Тя не покрива всички условия за здравословно съществуване и функциониране на организма. Осигурява достатъчна сила за стремежа на егото към власт и сила, но не поддържа мотивацията за удоволствие. Може да държи горната част на тялото заредена, но не може да достигне до долната част - до краката и до земята. Необходима е истинска енергия, жизненост или вътрешна сила, за да не паднеш духом, но депресираният човек няма такъв вид енергия.
Склонността към депресия показва недостатъчно заредено тяло. Здравите, енергични и жизнерадостни хора не изпадат в депресия като някои хора. Ако културата на тези хора е депресирана, това може да ги засегне, но това не е видът депресия, който психиатрите виждат в своите назначения. Тази депресия е селективна реакция на личността, вкоренена в културни феномени, но не е причинена директно от тях. Тези корени ще изследваме в следващите глави; тук трябва да разгледаме по-отблизо енергийния фактор.
Физиците определят енергията като силата, способна да извърши работа, и я измерват с количеството извършена работа. Въпреки това работата, участваща в жизнените процеси, не е механична по природа. Жизнената енергия се използва за растеж, възпроизводство, вълнение и емоционално взаимодействие. Той участва в работата на цялото животинско царство, принуждавайки организмите да задоволяват нуждите си, както и да се изразяват, което води до творчество и се преживява като удоволствие.
Тъй като организмът е независима, автономна система, неговата способностда функционира ефективно зависи от неговото състояние на възбудимост или, ако желаете, жизненост, въпреки че възбудимостта би била по-предпочитан термин. В границите на своята биологична структура организъм с повече енергия има по-високо ниво на вътрешна възбуда. Той се движи по-бързо от други като него, в опасни ситуации, взаимодейства по-добре с околната среда. Той има по-добра координация на движенията и следователно действа по-ефективно. Високият заряд се проявява и в блясъка на очите и в подвижността на тялото.
Възбудата и депресията са противоположни състояния. Когато човек е развълнуван, той не е депресиран. Когато е депресиран, нивото на вътрешната му възбуда е намалено. В състояние на еуфория и мания нивото на възбуда бързо се повишава, но също толкова бързо пада. Здравият човек може да поддържа своята възбуда на доста високо ниво. Огънят на метаболитните процеси гори с ярък, горещ пламък, докато самият пламък остава непроменен. И не можем да пренебрегнем факта, че е необходима енергия за поддържането на тези процеси.
Енергията влиза в тялото под формата на храна, въздух и стимули. А излиза от него под формата на движения или някаква друга телесна дейност.
Притокът и изтичането на енергия винаги са в баланс, ако разглеждаме растежа като отделен аспект на телесната дейност. Ако входът е намален, изходът също намалява. Също така би било правилно да се каже, че ако възвръщаемостта намалява, тогава входът спонтанно ще отслабне. Мотивацията за даване е стремежът към удоволствие. Всяка дейност на всеки животински организъм е насочена към получаване на удоволствие сега или в бъдеще. От това твърдение може да се заключи, чесъщо се движи и действа, за да избегне болката.
Когато удоволствието отсъства, мотивацията съответно намалява. Връщането на енергия намалява - енергийното ниво на тялото намалява. Когато липсата на удоволствие се обяснява със структурирана неспособност да се насладите, тогава имаме човек, чиито емоционални реакции са ограничени и освен това, чието вътрешно ниво на възбудимост е ниско. Такъв човек е претендент номер едно за получаване на депресивна реакция, тъй като вече има склонност към депресия.
Когато се справяте с депресията по терапевтичен начин, всеки от нейните няколко аспекта - липса на вяра в себе си, преследване на нереалистични цели, липса на правилно заземяване, ниско енергийно ниво - трябва да се вземе предвид. Няма да е достатъчно, например, да заинтересувате депресиран човек от нещо ново, освен ако, разбира се, той не може да се насладите на този интерес, което изглежда едва ли възможно, ако той несъзнателно изпитва чувство на вина и безпокойство за удоволствията. Вероятно този аспект трябва да се разработи преди всичко. В процеса ще се сблъскаме с липсата на идентификация с тялото му и ще можем също да наблюдаваме липсата на връзка със земята. Тогава това неизбежно ни води до енергийната основа на феномена на депресията.
Работихме върху неговите проблеми в продължение на четиридесет сесии, веднъж седмично, съчетавайки физически подход с вербален анализ. Но въпреки факта, че в хода на нашето обучение възникна много интересен и важен материал, не постигнахме значителен напредък. Той ми разказа за сексуално преживяване със сестра си, когато беше малък. Той не разкри този факт на никой от предишните си анализатори и аз разбрах защопотиснал чувствата си до толкова силна степен. Но той не беше готов или не искаше да възвърне отново чувството си за живот. Той се откъсна от активен интерес към живота на тялото си и мисля, че това имаше много общо с неговата депресия. Несъмнено именно поради този фактор не сме успели да разчупим менгемето на депресивната реакция. Тази случка затвърди в мен чувството, че, интересувайки се от живота само в някакви ограничени граници, човек няма да може да придобие нито трайна вяра, нито истинско самоуважение.