Лучена супаЗа Отслабване

Много жени използват строго балансирана диета, състояща се предимно от ястия, приготвени на базата на различни зеленчуци, за да поддържат идеална фигура. Стандартното здравословно хранене задължително включва супа. В допълнение, основният компонент на всяка супа е течност, която е абсолютно необходима за правилното функциониране на човешкото тяло. Правилно приготвената супа дава на стомаха не само ситост. Като не го претоварвате с повече калории, това ще позволи на калориите да ви напуснат.

Професионалните диетолози смятат лучената супа за идеална за отслабване. Това е вкусна, ароматна и полезна супа за сваляне на излишните килограми. Ползите от лука са добре известни. Помага за дезинфекция на тялото, стимулира кръвоносната система, нормализира работата на стомашно-чревния тракт, насища с витамини.

Каква е тайната

Основата на лучената диета е лучената супа. Тайната е в способността на лука да ускорява разграждането на мазнините и повече енергия се изразходва за обработката на лука, отколкото при храносмилането на лучена супа, поради ниското съдържание на калории в кореноплода. Насищането настъпва бързо и тялото изразходва много енергия за обработката на това ястие. Това е проста и гениална диета. Трябва да се отбележи, че трябва да използвате такава супа за отслабване три пъти на ден, можете да добавите малко постно месо и зеленчуци към диетата. Единственият недостатък на предложената диета е възможността за насищане с това ястие. Но хората, които спазват такава диета няколко пъти в годината, твърдят, че тя позволява да се отървете от приблизително 6 кг тегло на седмица и най-важното - да очисти тялото от токсини.

Трябва да се отбележи, че лучената супа за отслабване не само премахва ненужните килограми.В същото време съдовете на кръвоносната система се почистват и имунната система значително се укрепва.

Как да готвя

За готвене трябва да имате:

глава бяло зеле;
два домата;
две български зелени чушки;
връзка целина;
шест крушки.

Всички готови зеленчуци трябва да се нарязват, да се поставят в тенджера, да се изсипят три литра вода и да се сложат на огъня за готвене до пълна готовност. За да подобрите вкуса на супата, добавете подправки и кубче зеленчук. Не е нужно да осолявате супата. Ще получите чудесна подсилена зеленчукова супа.

Схема на мощността

За по-голяма ефективност на диетата с използването на лучена супа за отслабване е необходимо да се консумира колкото е възможно повече вода, чай, кафе без захар. Когато ядете лучена супа три пъти на ден, трябва да добавите плодове към храната на първия ден от диетата, с изключение на бананите. На втория ден добавете зеленчуци към вашата диета, с изключение на картофите. На третия ден освен лучена супа се допускат задушени зеленчуци. Четвъртият ден ще донесе разнообразие под формата на чаша нискомаслено мляко. Пети ден: В лучената супа може да се добави нетлъсто телешко и маруля. На шестия ден, освен лучена супа, можете да си позволите пиле, риба, но не можете да ядете плодове. Последният, седмият ден, добавете кафяв ориз със зеленчукови добавки и прясно приготвени сокове към лучената супа.

По време на цялата диета е забранено използването на брашно, сладки, мазни, пържени храни. Най-важното е, че алкохолът под всякаква форма е изключен. С правилното и стриктно изпълнение на всички горни инструкции ще получите невероятен ефект. Мнозина, които са опитали тази диета веднъж, я повтарят всеки месец. Не пропускайте да го опитате и вие. Бъдете здрави!