Майсторски класове Работа с тялото по системата Yamuna Body Rolling

Yamuna Body Rolling е метод за работа с тялото върху специални топки с малък диаметър, с помощта на които мускулите се тренират по цялата дължина, освобождавайки тялото от скоби, подобрявайки структурата му. В резултат на упражнениятаYamuna Body Rolling гръбначният стълб се укрепва, стойката се подобрява, гъвкавостта на тялото се увеличава, тялото се отпуска и мускулните скоби се отработват. Гърдите се отварят, дишането става по-дълбоко, напрежението се премахва от зоната на яката, вниманието, концентрацията и общото благосъстояние се подобряват. В резултат на движението на топките по тялото се въздействат на всички акупунктурни точки, стимулира се работата на всеки орган и се засилва кръвообращението. Както показва практиката, ефектът от работата се забелязва след първия урок.

Методът е разработен от Ямуна Зейк, която, започвайки с изучаването и преподаването на йога практика, е посветила живота си на изучаването на човешкото тяло и начините за увеличаване на неговия потенциал.

Плюс на упражненията Yamuna Body Rolling е, че те не изискват специална физическа подготовка, дори тези, които "никога не са правили нищо", ще се справят с тях. В същото време хората, които редовно се занимават с всякакъв вид спорт, фитнес или танци, ще имат полза от интегрирането на упражненията Yamuna Body Rolling в своята практика, т.к. тези упражнения ви позволяват да отпуснете дълбоко мускулите, да ги удължите и да предотвратите нараняване.

Yamuna Body Rolling съчетава няколко вида работа:

  • дълбок масаж;
  • стимулиране на акупунктурни точки;
  • релаксация на цялото тяло и изследване на мускулни скоби;
  • укрепване на костите;
  • подравняване на тялото, връщане на частите на тялото "на място" и какрезултатът е подобряване на позата и общото благосъстояние;
  • енергийна работа: линиите, по които топката се движи през тялото по време на работа, съвпадат с меридианите, известни в древните лечебни практики, в йога, така че след практикуване на Yamuna Body Rolling изпитвате прилив на енергия.