Мандаринът поставя бариера пред затлъстяването на генетично ниво

генетично
Приятен вкус, малки размери и лекота на обелване правят мандарината един от най-обичаните плодове за българите. Ако мандарината е с високо качество, яденето й носи не само истинско удоволствие, но и доставя на тялото витамин С, фолиева киселина, провитамин А, калий, магнезий и фибри. Освен това е с ниско съдържание на калории. С една дума, любителите на този плод ще намерят нов повод за положителни емоции.

За целта една група мишки е държана на диета, богата на мазнини и прости захари (въглехидрати). Мишките бързо наддават на тегло до симптоми на генерализирано затлъстяване, мастна чернодробна болест и метаболитен синдром: повишени нива на холестерол и триглицериди и високи нива на инсулин и кръвна захар.

А във втората група мишки, които седят на същата "диета", но с добавяне на нобелетин, не се регистрира повишаване на холестерола, триглицеридите, нивата на инсулин и глюкоза, въпреки че те също наддават на тегло, но умерено. Нобелетинът, присъстващ в мандарината, е показал способността си да предотвратява затлъстяването на черния дроб чрез стимулиране на експресията на гени, участващи в изгарянето на мазнини, и инхибиране на тези, отговорни за тяхното натрупване.

Десет пъти по-мощен от нарингетин

Трябва да кажа, че мандарината отдавна привлича специално внимание на учени и лекари. Предишни проучвания показват, че нобилетинът и друг флавоноид от мандарина, tangeretin, ефективно инхибират пролиферацията на меланомни ракови клетки (вид рак на кожата) и злокачествени тумори на простатата и дебелото черво.

мандаринът
Остава да се отговори на въпроса колко мандарини трябва да се ядат на ден, за да се използват самостоятелно ценните свойства на флавоноидите на мандарините? Оказва се, че за това ще трябва да пиете двадесет чаши сок дневно или да усвоявате еквивалентното количество.плодове. Изход обаче има – в аптеките се продават хранителни добавки, които съдържат тези вещества в комбинация с витамин Е, който засилва лечебния им ефект. Диетолозите, разработващи диета с мандарини, съветват да ядете 7-8 плода на ден с умерена диета.

Ако все още не сте преминали към лагера на феновете на мандарините, ще се убедите в съветите на психолозите, които са сигурни, че този „слънчев“ плод облекчава стреса и напрежението.

Те съветват да подредите композиции от мандарини из стаята, да седнете на дивана и да се отпуснете, като включите приятна музика. И те също са сигурни: струва си да запалите ароматна лампа с няколко капки масло от мандарина или портокал - и жизнеността веднага ще се върне при вас.

Не забравяйте да включите MedPulse.Ru в списъка с източници, които ще срещате от време на време:

Абонирайте се за нашия каналв Yandex.Zen

Добавете „MedPulse“ към вашите източницив Yandex.News илиNews.Google

Също така ще се радваме да ви видим в нашите общности въвVKontakte, Facebook, Odnoklassniki.