Marina Korpan bodyflex - „Моят откровен преглед на Bodyflex

Моят откровен преглед на Bodyflex. Няколко съвета за начинаещи.

Здравейте на всички, които решиха да прочетат ревюто ми.

Към днешна дата е писано много за такава добре позната и обичана от много дихателна система. С Бодифлекс и дейността на Марина Корпан се запознах преди около две години. Не искам да пиша за Bodyflex като чудотворен начин за отслабване, мнозина вече са разбрали това и използват тези техники всеки ден с удоволствие и полза за себе си.

Искам да пиша специално за лечебния ефект на Bodyflex. Реших да засегна доста интимни и може би неудобни за някого, но все пак много важни за всяка жена теми.

Малко за себе си. Вече съм на 30 години. Нямам наднормено тегло, зимата качвам малко, а лятото отслабвам. От десет години съм пушач. Водя нормален живот, никога не съм се занимавал със спорт, ако не вземете предвид уроците по физическо възпитание в училище и по време на обучение в университета. Не злоупотребявам с алкохол, опитвам се да се храня просто, не се храня бързо, следя количеството консумирана захар. Не обичам активен спорт, различни скокове, танцьори не са за мен.

Честно казано, изобщо не си спомням къде за първи път видях информация за тази техника)) Търсех просто упражнение за общо укрепване на мускулите и тонуса. Като мнозина, които четох, гледах, изучавах, реших да пробвам Bodyflex. Съзнателно и редовно, практикувам от година и половина, има кратки паузи, но тялото трябва да почива.

Сега мога да кажа, че Bodyflex е най-добрият вариант. Особено за хора като мен, които не обичат бързи, енергични дейности, които не искат постоянно да следят пулса си, да възстановяват дишането,пот и руж, но иска да се постави в ред, да стегне малко мускулите на тялото, да коригира стойката си, да повиши самочувствието.

Какво се случи с моето тяло и тяло след няколко месеца редовни упражнения:

Стойката се подобрява и то значително. Мисля, че това е така, защото при почти всички упражнения е необходимо да държите гърба изправен. Правият гръб значително влияе върху правилната техника на изпълнение. И просто съм свикнал да ходя с изправен гръб, това е всичко)
Храносмилането се подобрява. Bodyflex ще помогне на тези, които имат проблем със запек и образуване на газове. (Много от моите приятели казаха, че стомахът е започнал да работи много по-добре, тези, които са пили различни хапчета за подобряване на храносмилането, пили са лаксативи или други лекарства, в крайна сметка са ги изоставили)
Главоболието изчезва, когато ме боли главата, мога просто да дишам с техниката Bodyflex и повярвайте ми, става много по-лесно.
Моите менструални болки са намалели,понякога те просто не съществуват. Забелязах, че когато съм съвестна и спортувам редовно, менструацията ми протича много по-лесно. За мен това е много важно, преди да пия доста силно обезболяващо.
Задухът преминава, няма кашлица. Не съм спрял цигарите, въпреки че знам, че дихателните упражнения са помогнали на някои хора да спрат да пушат. Преди, когато ходех по-високо от третия етаж, имах нужда от още няколко секунди, за да си поема дъх, особено в задушна стая, сега просто няма такова нещо.
Имунитет. Не знам какво е настинка. Забравих кога имах хрема.
Повишена издръжливост и активност. Това се усеща добре в извън сезона, когато мнозина имат отслабена жизненост.
Мускулесткорсет. На мен лично гърбът ми стана твърд, особено кръста, дори се усещат мускулите. Гръбнакът е облицован с мускули. Освен това коремът ми не стърчи, когато седя. Много се оплакват от този проблем, а вакуумът тренира много добре напречния мускул, просто поддържа нашите органи.
Подмладяващ ефект. При дишане лицевите мускули участват много активно в процеса, постоянно активни. Създаваме различни гримаси на лицето. Такъв вид "Facebuilding"

Самата Марина Корпан казва, че Bodyflex е преди всичко здраве, а загубата на тегло е добър „страничен ефект". Така че, говорейки за този ефект, не се измервах, не се претеглях, просто тренирах, но в един момент се озовах, че рисувам преса. (Извинявам се за качеството на снимката и интериора, снимката не е направена за публикацията)

Тогава дойде пролетта, облякох дънки и забелязах, че стоят по различен начин, не, не станаха големи за мен, просто седяха по различен начин, по време на часовете бедрата и краката се оформиха, оформи се красив силует. Също така искам да кажа, че сега започнах да използвам дъмбели и специални тежести с велкро, исках да получа малко облекчение на ръцете и раменете си. Знам, че добър видим релеф може да се постигне само във фитнеса, но това, което тренировката по Бодифлекс може да ми даде, ми е напълно достатъчно.

Някой е пробвал тази дихателна техника и се е отказал от нея, защото не е могъл да задържи дъха си за 8-10 секунди, от моя личен опит мога да ви посъветвам да изберете тези упражнения, които трябва да правите в легнало положение, защото в легнало положение е много по-лесно да задържите дъха си, когато лежим, по-лесно ни е да не дишаме, отколкото да дишаме. С редовни тренировки спокойно ще задържите дъха си за необходимото време иизборът на упражнения ще бъде по-широк.

Не дърпайте мускулите, въпреки че тези упражнения са насочени към разтягане на мускулите, не трябва да ги пренапрягате, не се опитвайте да правите упражненията на ниво треньор, давайте всичко от себе си, постепенно вашите връзки и мускули ще станат по-еластични и лесно ще изпълнявате всички упражнения.

Задръжте дъха си в изходна позиция и вдишайте само когато се върнете в изходна позиция. Това е едно от правилата за спазване на техниката на изпълнение, знам, че много хора го пренебрегват.

Bodyflex не може да навреди, ако подходите към тази техника разумно и не пренебрегвате противопоказанията. С Bodyflex няма да отслабнете повече, отколкото тялото ви позволява, така че съветвам слабите момичета да правят тази гимнастика, защото, както описах по-горе, тренировките помагат и за решаването на други проблеми.

Пробвах и други видове тренировки, вече си изградих мнение за един от тях и описах чувствата си в ревюто, МОЖЕТЕ ДА ПРОЧЕТЕТЕ ТУК

Благодаря на всички, които прочетоха ревюто ми. Наистина се надявам, че той ще ви помогне да вземете решение относно използването на техниката Bodyflex.