Масаж на корема за отслабване у дома
За много хора изпъкналият корем не е наследствена предразположеност на тялото или болестно затлъстяване.
Причината може да бъде различни фактори:
- последици от бременността;
- недохранване;
- заседнала и заседнала работа;
- метаболитни нарушения и др.
В случаите, когато се смята, че упражненията, спортът и диетата допринасят за загуба на тегло, но изпъкналият корем все още разваля фигурата, домашният масаж на корема за отслабване ще бъде добра подкрепа за усилията за оформяне на тялото.
В допълнение към решаването на естетически проблеми, масажът за отслабване на корема и страните е полезен за подобряване на храносмилането, укрепване на кожата и защита на стомаха от стрии.
Лесно е да направите масаж на корема за отслабване у дома. Това не изисква специални условия. И наличните в търговската мрежа различни устройства и устройства за масаж и освобождаване на коремните мазнини в повечето случаи са достъпни и лесни за използване.
Масажът за отслабване на корема и страните се извършва по три основни метода:
- Масаж с помощта на технически средства и спортно оборудване. Различни вибрационни, термо-масажни, магнитни и електроимпулсни колани;
- Ръчен масаж с различни пощипващи, ударни и разтриващи ефекти, насочени към отпускане и стимулиране на коремните мускули;
- Самостоятелен ръчен масаж с различни кремове и природни средства, които освобождават корема от мазнини.
Масаж на корема с помощта на технически средства
Масажни колани, най-лесният метод за масажиране. Не изисква усилияс изключение на редовните сесии. Има различни мнения за ефективността на коланите. Когато избирате този метод, трябва да се съсредоточите върху прегледи и препоръки. Но е по-добре да проверите на собствения си опит.
От спортното оборудване, използвано за масаж на корема от мазнини, най-голяма популярност придоби хулахуп. Както всяко физическо упражнение, за постигане на положителен резултат, масажът за плосък корем с обръч изисква редовност, постоянство и решителност.
Въртенето на обръча прави не само висококачествен масаж от мазнините в талията, но и укрепва мускулите на корема и задните части.
Втриващ масаж с кремове и мехлеми
При този вид масаж факторът, влияещ върху премахването на мазнините от страните и корема, е двойното въздействие върху подкожните мастни натрупвания, масажиращите движения на дланите и свойствата на състава на мехлемите да затоплят и изгарят подкожните мазнини.
Вещества, които насърчават изгарянето на мазнини:
- етерично масло от грейпфрут;
- етерично масло от черен пипер;
- етерично масло от джинджифил;
- етерично масло от розмарин.
Можете да масажирате корема за изгаряне на мазнини с помощта на готови мехлеми и със състави, приготвени самостоятелно. Има много рецепти за формули на базата на мед, паста от джинджифил и други природни средства, които повишават температурата и разширяват порите на кожата, за да отделят мазнина. Този масаж се прави най-добре след топла вана или душ. Втрийте формулите внимателно с кръгови движения по посока на часовниковата стрелка в проблемните зони. След втриване покрийте с гореща кърпа и напарете за 5 минути, докато съставът се абсорбира в кожата.
Ръчна версия на месене на коремните мускули
Най-надеждният начин за отслабване осигурява вакуумен масаж.
Този методви позволява бързо да премахнете мазнините по корема и бедрата. Масажът се извършва с обикновени пластмасови медицински буркани.
- Преди сесията избършете кожата с алкохол и след това смажете добре с масажно масло.
- Поставете бурканите върху проблемните зони, така че 1,5 см кожа да се изтегли в бурканите.
- Сега бавно преместете кутиите, така че да се плъзгат по кожата.
- Процедурата продължава около пет минути, след което извадете бурканите, бързо се покрийте с одеяло и легнете за известно време.
След вакуумен масаж по кожата могат да се появят следи от спукани кръвоносни съдове. Това е нормално и бързо преминава.