Масаж при видове и техники на артроза, Лечение на стави и връзки

Масаж при артроза на ставите «

Артрозата е заболяване на ставите. Противно на общоприетото схващане, остеоартритът може да се появи на всяка възраст. Това се дължи на общата физическа активност, генетичното предразположение и дори климатичните условия. Можете да се погрижите за здравето си не само като намалите, но и като предотвратите възникващите болки, с помощта на масаж.

Първоначалните признаци на артрозата са умора, оплаквания от болки в ставите и скованост на мускулите. Такава болка възниква поради нарушения на кръвообращението и хипоксия. Колкото по-дълго прогресира заболяването, толкова по-силна става болката.

Главна информация

Артрозата най-често засяга:

коленни стави;
глезен;
тазобедрени стави;

На всеки етап от заболяването, включително глезена, независимо от неговата интензивност, масажът помага при артроза на глезенната става или просто масаж на глезена. Правилното въздействие върху фокусните точки на заболяването помага за намаляване на болката и спиране на ефекта от заболяването, доколкото е възможно.

Най-голяма чувствителност към болести

Остеоартритът на коленните стави често се среща при хора със заболявания на краката, ако професията трябва да натоварва краката - това са танцьори, включително балет, миньори и спортисти.

Масажът при артроза на глезенната става е показан най-често за преживели травма под формата на луксация. Имайте предвид, че травмата все още може да се появи отново дори години след спешния случай.

Лакътната става често се деформира при борци, щангисти, циркови артисти и други хора с подобни професии.

При артроза на раменната става най-често страдат спортисти, товарачи и всички, които активно натоварват ръцете си.

всичкогорните разновидности на заболяването също стават най-вероятни при достигане на напреднала възраст поради особената уязвимост на костите и ставите.

Правилна техника на масаж

Противно на стереотипното мнение на непрофесионалистите, по време на масаж не е необходимо да се действа изключително върху самите точки, които изпитват болка. Когато масажирате колянната става, се препоръчва да омесите тялото от гръбначния стълб, преминавайки през прешлените, преди да преминете директно към масажа на коляното. Когато практикувате масаж при артроза на тазобедрената става, започнете с гръбначния стълб. При остеоартрит на раменната става започнете от шийния отдел на гръбначния стълб.

Целта на масажа при артроза на колянната става е да подобри кръвообращението, да го „събуди“, като равномерно и със стабилно усилие въздейства върху тялото. Масажът трябва да се извършва с две ръце, с кръгови меки движения, в никакъв случай с резки удари.

Друг начин за подобряване и консолидиране на резултата е масаж в топла вода (35-40 градуса). Самият пациент ще забележи, че когато е във водата, болката намалява.

На какво трябва да се обърне внимание по време на масаж?

Зоните, които имат особена нужда от масаж са:

глезени и глезени
петите и сухожилията на тази област -
телешки регион.

Когато масажирате лакътната става, в никакъв случай не масажирайте самия лакът. Това неминуемо ще доведе до декалцификация на мястото, което ще доведе до още повече нежелани проблеми и по-силна болка.

Масажът се извършва в определена последователност, движейки се отгоре надолу. Започвайки загрявката от цервикалния участък, е необходимо постепенно да се спуснете към цервико-торакалния, след това към раменете и по-нататък, напълно засягайки краката, завършвайки директнозона на петата.

Масажът трябва да се извършва с меки масажиращи движения, редуващи се с поглаждане и лек натиск от неточков тип. Преди да завършите процедурата, трябва да отделите няколко минути, за да възстановите тялото и плавно да се отдалечите от масажа. За да направите това, завършете работата, като погладите цялата засегната област. Например, ако сте направили масаж, насочен към лечение на лакътната става, погладете цялата ръка от подмишницата до ръката и обратно няколко пъти с бавно движение.

Алтернативни видове масаж

При артроза на пръстите на ръцете, в допълнение към класическия и водния масаж, можете да правите упражнения за самомасаж. За да направите това, ръцете внимателно се заключват в ключалката и се затоплят с плавни движения. Ръцете се движат ритмично, провокирайки гъвкавостта на всички пръсти. Също така тези упражнения ще имат ефект при артроза на раменната става. Резултатът идва с времето - не можете да принудите тялото си да работи, преодолявайки силната болка. Ръчният масаж за "резорбция" на болките в ставите изисква много време.

Редовните упражнения са полезни, като например просто почукване с пръсти по плота или друга повърхност. Такива движения няма да позволят на ръцете ви да „застояват“, което ще удължи и подобри ефекта от всеки масаж.

Друга разновидност е ударният ръчен масаж при артроза. При такъв масаж трябва да поставите (здравата) ръка на масажиста върху болната длан и, като постепенно увеличавате силата и амплитудата, нанесете удари за месене. Много е важно пациентът да не изпитва остра болка в ставите.

В заключение бих искал да повторя добре известната истина, че не можете да си купите здраве. Някои промени, свързани с възрастта, не могат да бъдат предотвратени, но болката може да бъде значително намалена, ако не и напълно елиминирана. Масаж на ставитее лесен и ефективен начин да помогнете.