Мазолите и израстъците са начини за успокояване на болката
Дебора Уивър (ред.), домашен лекар. Лечебни домашни средства. Съветите на американските лекари, 2006 г
Мазолите и израстъците са начини за успокояване на болката
Поръчайте сами стелки. Д-р Сусман препоръчва лесен начин да подобрите стелките си и да облекчите натиска върху калуса: „Купете чифт гъбени гумени стелки и ги носете една седмица. Вашите мазоли ще оставят следи върху стелката, показващи зоната на най-голям натиск и местата, около които трябва да се постави стелката, за да се облекчи натискът. Ако царевицата е включенатопката на крака, вземете парче гъба или филц с дебелина 0,3 см и го нарежете на две ленти, всяка с ширина 1,3 см и дължина 5 см. Поставете под вдлъбнатината. Ако калусът е по-близо до едната страна, използвайте подходящи комбинации от ленти. Ако носите тези стелки, подложките ще преразпределят тежестта, ще облекчат натиска върху мазолите и ще осигурят облекчение.“ Разстелете обувките си. Понякога твърдите мазоли могат да бъдат облекчени чрез разтягане на обувките и облекчаване на натиска от триене. Разтягането може да направите от вашия фризьор или сами, ако следвате съветите на д-р Сандлър. Смажете обувките си с всеки продукт за еластична кожа. При ходене това ще разтегне влакната на кожата. Използвайте продукта няколко пъти и се разхождайте в обувките, докато кожата е още влажна, докато се почувстват удобни. Променете обувките си. „За калус в основата на крака можете да модифицирате обувката, като накарате обущаря да прикрепи гумена или кожена лента към подметката на обувката в средата на тарзуса“, предлага д-р Сандлър. - Трябва да се постави така, че топката на крака да се люлее върху нея и да не притиска костите на това място. Не забравяйте да смените лентата, когато се износи." Но внимавайте! Тези ленти могат да се закачат за стъпало, килим или ръб на тротоар и да ви накарат да паднете. Поради тази причина този метод не е подходящ за възрастни хора. За тях е по-добра друга, по-безопасна, но по-малко ефективна лента: тя е по-плоска и минава по цялата подметка. Не забравяйте обаче, че тези ленти не пречат на метатарзалните кости в обувката ви да се притискат една към друга, така че може да се нуждаете от сменяема подплата. Височината на тока трябва да е умерена. „Вярвам, че много проблеми на жените са причинени от носенето на високи токчета“, казва д-р Конрад. Чух добреобущарите казват, че всяка бална обувка трябва да е малка и тясна, за да стои добре на крака. И е правилно. От друга страна, в Оксфорд обувката се държи здраво на крака благодарение на езика. Това предотвратява подхлъзване на крака, а при ходене налягането пада върху пръста.
В обувката кракът се плъзга в чорапа и компресира всичко в много малко пространство. „За да избегнете проблеми“, предлага д-р Коуин, „носете удобни обувки със среден ток. За мъжете този проблем не съществува: те могат да бъдат принудени да носят подходящи обувки. За жените препоръчвам средни токчета за работа, а не високи. За специални поводи, разбира се, могат да се носят обувки с висок ток, но ниските токчета са по-добри за всеки ден. „Ако трябва да носите обувки с висок ток“, добавя д-р Левин, „изберете такива, които имат допълнителна подплата в пръстите, или помолете вашия обущар да постави специална гъба подплата, и ако имате мазоли по петите си, избягвайте да носите обувки с отворена пета, докато не зараснат.“ Обувките трябва да са на крака. „Много е важно, когато купувате обувки, те да пасват на крака ви“, предупреждава Tepj)H L. Spilken, MD, педиатрия, City University of New York и Edison, New Jersey. „Няма значение дали обувките струват 20 или 200 долара, ако не стоят добре, вие сте в беда. Уверете се, че сте избрали правилната дължина: между върха на обувката и най-дългия пръст трябва да има дължина до пръстите (и най-дългият пръст не трябва да е палецът). Необходимо е да има достатъчно пространство по ширина и височина, за да няма натиск върху пръстите. Изберете естествени материали като кожа, за да позволите на краката ви да дишат. И помнете: за крака е еднакво лошо, когато обувките са твърде големи или твърде малки. Ако обувките са големи, кракът ще шава в тях, коетоще причини триене, а триенето в кожата може да причини натрупване или калус също толкова лесно, колкото тесните обувки, които се притискат. Мазоли - кому са нужни? Може би и вие. Понякога малките мазоли са полезни. „Хората, които често ходят боси, развиват мазоли по стъпалата на краката си“, казва д-р Хаас, „и това е желателно: те предпазват кожата от твърдата земя и топлината. Ако са достатъчно развити и достатъчно твърди, те дори могат да предотвратят порязвания от остри предмети. Тези мазоли рядко са болезнени." Понякога калусът се развива като защита срещу врастнал нокът. Когато остър нокът се впие в съседна тъкан, кожата се втвърдява и става стегната, предотвратявайки врастването на нокътя по-дълбоко. „Ако имате такива мазоли, трябва да ги оставите на мира“, казва д-р Хаас. - Ако те болят, поставете крака си в топла сапунена вода - това ще даде временно облекчение - но не се опитвайте да ги изстържете. Ако се разболеят много, отидете на лекар, който ще се погрижи за врастналия нокът.“