Меню за дете на 10 месеца диета за деня, седмицата, диета

Всяка майка знае, че скоростта на кърмата за бебето зависи от неговата възраст и индивидуални характеристики, а идеалната храна за новородено е майчината гърда.

Но вече от триседмична възраст трохите постепенно се въвеждат допълнително хранене, като се започне с 5 - 10 капки зеленчуков или плодов сок, постепенно се прехвърля на диета за „възрастни“, веднага щом майчиното мляко престане да задоволява всички нужди на растящото тяло много. Колкото по-голямо е детето, толкова повече иновации ще се добавят към менюто му. Същото правило важи и за храненето на дете на 10 месеца.

Защо намаляваме кърменето

От 9 до 11 месеца броят на кърменията се намалява до веднъж на ден - през нощта, за да може бебето да се отбие напълно до годината: по естествени причини по това време женското мляко става "празно", по състав по-скоро като оцветена вода.

Следователно няма смисъл бебето да ги яде повече, самото майчино мляко вече прилича повече на леки допълващи храни, отколкото на пълноценно хранене.

Ще се отрази ли отбиването на здравето на бебето?

Да, един пораснал младеж не се нуждае от наситена кърма - до 10-месечна възраст той вече е отлично запознат с други продукти, които в правилното съотношение са много по-питателни и по-здравословни от майчиното мляко.

Манюня вече познава добре вкуса на тези „допълнителни“ продукти, но има ли определени вкусови предпочитания?

По-добре е да не давате плодово или зеленчуково пюре на дете като основно ястие в диетата.

Има ли вкус

Вкусът е вродена „даденост“ на всички новородени. Те имат от първите минутиживот, както при възрастните чичовци и лели, функционират всичките 10 000 рецептора на езика. От първите дни Manyunya пие подсладена вода с голямо удоволствие, отколкото без подсладител.

Необходимо ли е да се съобразявате с вкуса на бебето

Задължително! Но не си струва да ходите при него.

Какво означава? Ако едно дете-чудо иска да пие, предложете му обикновена вода, инстинктът за оцеляване, стимулиран от жаждата, ще накара бебето да пие неподсладена вода, но ако бебето трябва да пие лекарство или да заглуши всеки неприятен послевкус, тогава сладката вода няма да навреди.

Преподаване на нови вкусове

Разбира се, няма да откажем нова и непозната храна за бебето, дори и да не я е харесала от първия път!

Ние, тъй като сме по-големи и по-мъдри, ще изчакаме няколко дни и отново ще „подхвърлим“ същото ястие на бебето, избирайки времето, когато то ще бъде особено гладно. Но ние също няма да гладуваме нещастното дете в името на няколко лъжици необичайна храна!

Рано или късно малкият „хамстер“ ще опита новостта и тя ще влезе плътно в менюто му под правилния вкус и може би дори ще стане едно от любимите му ястия. И тогава няма да имате проблеми с храненето.

Ето още един „плюс“ в развитието на цялото богатство от хранителни вкусове за едно дете!

Заместващо хранене

Списъкът на основните ястия в диетата според баланса на протеини, мазнини и въглехидрати

Има моменти, когато вашето дете-чудо напълно отказва рибено филе или пастет от черен дроб, защото не се е „срещало“ с него преди.

Нека опитаме тази рецепта.

Кое е любимото зеленчуково пюре на вашето дете? Тиквички с карфиол? Чудесен! Ще му сготвим тиквички със зеле, а запечения пастет ще „скрием“ вътре. Малко, за да се усети вкусът, но да не се прекъсваосновен вкус на зеленчуци.
Ще нахраним манюня с ястие с такъв „вкусен букет“.
Следващия път ще сложим малко повече пастет... Следващия път - още повече...
И така, докато необходимото ни количество пастет заеме нужното количество в купата с картофено пюре.
Сега можете да "отворите очите си" за бебето, като поставите зеленчуци и пастет отделно в една чиния.
Загребвайки едновременно картофено пюре и пастет, нека бебето разбере, че това е същото ястие, което яде с удоволствие преди няколко дни.

Преодоляхме в съзнанието на бебето една упорита неприязън към пастета. Сега, когато той свикна с новия вкус, можете да дадете зеленчуци на филийки и да сервирате пастета в отделна чиния.

Развиване и усложняване на вкуса

Всяка храна има свой вкус. „Букетът“ на едно смесено ястие се състои от разнообразие от тези вкусове. Струва ли си да привикнете дете към тези "букети"? Несъмнено! И трябва да започнете да храните бебето си със смесена храна много по-рано от 10 месеца!

И тук не става въпрос за гурманство, а за обикновеното удоволствие от получаването на храна.

Експериментирайте, другари родители, с вкусовете на храната, внушете на детето си любов към разнообразието от "букети", но не забравяйте, че експериментът трябва да се основава на разума. Не потапяйте скариди в малинов сироп: перверзният вкус се вкоренява със същата скорост като правилния.

Мога ли да опитам бързо хранене

И определено не давайте на мацката си бърза храна! Макар и на 10-месечна възраст, едно бебе, което вече има чифт чисто нови зъбки в арсенала си, е напълно способно да дъвче и глътне сусамово хлебче. Тази храна е смъртта на вкусовите рецептори и цялостното здраве на вашето дете.

За бебето през първите месеци от живота балансираната диета е много важна.

До тази възраст диетатабебето се сравнява с диетата на "изкуствен": на децата се дават същите храни, варени, задушени и на пара. Освен това трябва да се даде значително предпочитание на пара.

Зеленчуци . Разбира се зеленчукови пюрета и варени зеленчуци в различни комбинации по 100-130 г дневно. Колкото по-„странни“ са комбинациите („букет“), толкова повече деца са готови да ги изядат с голямо удоволствие. Зелен грах, спанак и бобови растения ще помогнат за разнообразяване на зеленчуковата маса на тази възраст.
Каши. Без каша - нито ден! Това са елда, ориз, овесени ядки (особено добро е мечото грозде!) И включително грис. Да, има много въглехидрати, много повече от витамини и фибри, но „ужасните истории“ за опасностите от него са силно преувеличени.

Ако бебето е „преминало“ възрастовото си тегло, тогава, разбира се, ще изключим „грис“ за доста дълго време, но ако детето има липса на това тегло, тогава „грисът“ в млякото изобщо не е противопоказан за него, трябва да се дава на детето!

Ако бебето няма алергични реакции към глутен или авенин, тогава разумното редуване на различни зърнени култури ще му бъде от полза.

Някъде около 150-200 грама на едно сядане за 10-месечно дете е достатъчно.

Ние разнообразяваме нашите зърнени храни с ястия от царевичен грис и самата царевица.

Едно зърнено ястие веднъж седмично може и трябва да бъде заменено с млечни юфка и юфка. И ние ще го дадем.

Зеленчук и масло. С какво ядете каши и пюрета? Разбира се с масло! Нека не бъдем лакоми – достатъчни са по 1-2 чаени лъжички от двете през деня. Би било пресилено да замените изцяло зеленчука с животното и да давате на „децата“ само него. Това може да провокира алергия. За да избегнете подобни усложнения, животинското масло в менюто ще бъде изключително гхи.
Какво месо да изберете. Децата ядат месо вече по 70 - 75 г на ден. Идеалното месо за бебето е пилешкото, заешкото, телешкото и пуешкото. Фъстъците могат да ядат парен котлет от нарязано конско месо или говеждо кюфте.

Черен дроб и сърце, както и други карантии, е за предпочитане да се готвят под формата на суфле, пастети и кнедли.

Месото за развиващия се организъм е най-важният продукт за добро хранене, така че на 10 месеца ще добавим парче постно свинско към вече изпитаните месни ястия, които ще даваме не повече от веднъж седмично.

На родителите не е забранено да ни приготвят гювеч от извара или пудинг и суфле, но бих искал да видя там пресни плодове или сушени плодове.

И ще пием кефир за през нощта.

Толкова различни яйца. Твърдо сварено яйце, децата го обожават! Най-вкусното в нея е жълтъкът! Е, когато пъдпъдъче яйце, тогава може да се яде с протеини, но на възраст от 10 месеца можете да опитате и белтък от пилешко яйце, а сега можете да ядете половината от жълтъка всеки ден.
Сурови зеленчуци и плодове. За подрастващите трохи е много полезно да развият първите си зъби, така че те с радост ще гризат ябълки, круши, сливи, пъпеши и дини, ако им се дадат цели или нарязани на големи парчета.
Вносни и цитрусови плодове. От „отвъдморските“ плодове и плодове само банани и ананас са разрешени за 10-месечен фъстък.

Цитрусовите плодове обаче могат да причинят алергии, както градинските ягоди. Можете да опитате, но внимавайте!

Какво не ядем?

Шоколад, бонбони, мед, орехи и грозде с кори.

Към недопустимите продукти за детската трапеза включваме всички пушени меса, туршии, маринати, сурови яйца, пълнозърнести хлебни изделия и полуфабрикати.(ако не са направени със собствените ни ръце), няма да дадем това на 10-месечни деца!

Или може би просто маса за "възрастни"?

Ясно е, че родителите нямат търпение да прехвърлят десетмесечното си бебе на храна за възрастни, защото виждат как то е пораснало и „узряло“, дори яде само с лъжица! Това означава, че трябва да побързаме да го прехвърлим на „по-добра“ диета, за да го храним „по-задоволително“. Но, повярвайте ми, в случая най-доброто е враг на доброто!

Неправилното хранене ще доведе до отслабване, дисбаланс, а не заздравяване и укрепване на детския организъм и може да причини много дълбоки необратими „увреждания“ за цял живот.

Режим и меню по часове

Въвеждането на нови ястия в диетата на детето, особено от масата на възрастните, трябва да бъде постепенно.

Ето едно примерно меню "рецепта" за 10-месечни господа и госпожици. Разбира се, никой няма да ви попречи да разнообразите тези рецепти и да доведете храненето на вашето любимо дете до съвършенство!

6 сутринта: смес или мляко - 200 г + една безмаслена бисквитка.
10 сутринта: 170 - 180 г млечна каша + 30 - 50 г извара + 50 г "гурме" коктейл.
14 ч.: 130 г супа в месен бульон + крекер или 5 г хляб; 100 гр. зеленчуково пюре + 2 ч.ч. масло + ½ жълтък + 2 кюфтета по 25 г (месо, риба, черен дроб); 60 г плодово-зеленчуково пюре или нарязани плодове и зеленчуци; желе или компот по желание.
18 ч. : отново млечна смес или кисело мляко - 200 гр. + маслена бисквита. Може и мляко.
22 ч.: кефир или ферментирало печено мляко - 200 г + парче маслена кифла 5 - 10 г.
През нощта - гърдите, а през целия ден можете да давате чай и сокове.

Интересна схема "Гледайте", където числата в центъра означават часове за хранене, а кръговете -месеци живот. Можете също да го вземете като основа.

И последната таблица е менюто на дете на 10 месеца за 7 дни, пак приблизително.

Защо стандартите са "примерни"?

Няма конкретни, строго изчислени по грамове и черпаци, норми за хранене до 10 месеца, защото всичко зависи от самото бебе: подвижните неспокойни деца ядат малко повече от замислените "колбячки".

За много деца менюто изобщо не трябва да се променя, достатъчно е само да се увеличи самата порция.

Не плашете децата с храна

Бъди внимателен! Ако частта, която от сърце сте сложили на бебето, се окаже твърде голяма, малкото човече може просто да се „уплаши“ от такова количество храна и да го откаже.

Също така, малкото може да откаже, ако предложеното ястие е твърде висококалорично и бебето си спомня колко трудно се е справило с него в предишното хранене.

И е полезно за майките и татковците да помнят, че храненето и развитието са връзки в една и съща верига, а продуктите, които давате на вашето дете-чудо, значително влияят не само на физическото, но и на психическото му развитие, като се започне от ранна детска възраст.