Метеорологична зависимост. Фитотерапия и диета при повишена метеочувствителност
Ох, тези капризи на времето! Не само болни, но и относително здрави хора се оплакват от неразположение при резки промени в атмосферното налягане и температурата. Но, уви, не можем да променим времето, но можем да помислим как да се адаптираме към атмосферните промени, доколкото е възможно.
И така, какъв е опасният ефект от внезапните промени в температурата и атмосферното налягане върху тялото? На първо място, кръвоносните съдове на тялото и особено съдовете на мозъка реагират на външни неблагоприятни условия. Ето защо дори относително здрави хора често се оплакват от главоболие, световъртеж и обща слабост. За тези, които са по-чувствителни към времето, здравословното състояние може да бъде още по-лошо: възможни са проблеми със зрението, когато по време на пристъп човек усеща силна вълна в очите, след което има силно главоболие, от което просто няма къде да отиде. Усещането е, че в главата има динамит и всички съдове на главата са като наелектризирани.
Защо такива състояния са опасни - инсулт, парализа, частична загуба на зрение - какво друго може да бъде по-лошо за човек?
Ето защо хората, които често имат подобни атаки по време на капризите на времето, трябва да се замислят много сериозно за здравето си.
На първо място, трябва да бъдете прегледан от лекар и да следвате всичките му инструкции. Също така трябва да кажете сбогом на лошите навици веднъж завинаги. Не забравяйте, че никотинът изтънява кръвоносните съдове, което ги прави по-крехки и чупливи, което значително влошава състоянието им и увеличава риска от сериозни последствия. Някои хора погрешно смятат, че алкохолът по празниците и почивните дни няма да навреди значително на здравето. Междувременно етиловият алкохол, съдържащ се дори в нискоалкохолните напитки, допринася за това,червените кръвни клетки губят отрицателния си заряд, спират да се отблъскват и сякаш се слепват, което от своя страна води до нарушен кръвен поток, особено в капилярите. Това също е един от рисковите фактори.
Какво друго може да ви накара да се почувствате зле? Разбира се, недохранването е злоупотребата с пикантни, пушени, мазни, пържени храни. Такава храна води до образуването на атеросклеротични плаки по вътрешните стени на кръвоносните съдове, т.е. развитие на съдова атеросклероза. Ето защо в тази ситуация е много важно да следвате диета.
Не само на болни, но и на относително здрави хора се препоръчват продукти, които включват вещества, които премахват холестерола от тялото и предотвратяват образуването на холестеролни плаки по вътрешните стени на кръвоносните съдове.
Особено полезни са продукти като морски водорасли, растително масло, зеленчуци трябва да се даде предпочитание на тиквички и тиква. Опитайте се да готвите храна изключително в растително масло, не забравяйте да включите водорасли във вашата диета. Растителните масла съдържат ненаситени ненаситени мастни киселини, които предотвратяват развитието на атеросклероза. Морските водорасли имат същия ефект.
Тиквичките и тиквата нормализират метаболизма, премахват холестерола от тялото, от тези продукти могат да се приготвят много вкусни ястия.
Ако говорим за зеленчуци, да не забравяме и цвеклото. Това е абсолютно невероятно кореноплодно растение - има хипотензивен ефект (понижава кръвното налягане) и освен това разтваря кръвни съсиреци, т.е. изчиства кръвоносните съдове от кръвни съсиреци. Колко важно е това, няма нужда да казвам. Можете да ядете цвекло под всякаква форма и колкото повече, толкова по-добре. Хора, склонни към спазмикръвоносни съдове, за предпочитане сутрин има такова ястие:
- вечерта накиснете 2 супени лъжици елда в студена преварена вода, накиснете 1 супена лъжица овесени ядки за половин час сутринта, смесете елдата с овесените ядки, добавете малко сушени плодове (стафиди, сини сливи, сушени кайсии), 2 чаени лъжички мед и изяжте всичко с топла преварена вода. Следващото хранене е не по-рано от 4 часа, съставът е вегетариански. Допълнителна храна, както обикновено.
Но ако все още имате "първите признаци", т.е. симптоми на спазъм на мозъчните съдове при неблагоприятни климатични условия, вземете това много сериозно: променете начина си на живот, опитайте се да ходите повече преди лягане (вместо дългото вечерно седене пред телевизора), откажете се от лошите навици, яжте правилно.
Разбира се, не можете без фитотерапия. Правилно съставената колекция от билки в комбинация с горните препоръки със сигурност ще бъде много полезна.
Да започнем със съдовете на мозъка. На първо място, нека вземем компонентите, които укрепват стените на кръвоносните съдове. Да не забравяме да включим и билките, подобряващи капилярното кръвообращение: хвощ, обикновен хмел. Също така помним, че нарушението на кръвоснабдяването на ретината на окото може да доведе до необратими последици, така че определено ще вземем растения, които подобряват трофиката на окото: лист от боровинка, плодове от черна арония (арония). Разбира се, не можем без хемолитици, т.е. компоненти, които предотвратяват образуването на кръвни съсиреци: жълта сладка детелина. Не забравяйте да вземете растения, които имат антисклеротичен ефект: листа от бреза, хвощ, листа от боровинка. И накрая, да не забравяме за лечебните растения с почистващи свойства, т.е. премахване на токсини, токсини, соли от тялото: червена детелина, хвощ,листа от бреза, мащерка. Можете също така да включите леки успокоителни, успокоителни: мащерка, хмел, motherwort. Да не пренебрегваме растенията, които имат спазмолитичен ефект, тоест премахват вазоспазма: живовляк, градински чай, лайка, кимион.
Както можете да видите, лечебните растения обикновено имат не едно, а няколко лечебни свойства. Ето няколко примера за такива такси.
1. Хвощ (трева) - 3 части
2. Жълт кантарион - 2 части
3. Обикновена боровинка (листа) - 2 части
4. Жълта детелина (трева) - 3 части
5. Мащерка (пълзяща мащерка) - 2 части
6. Червена детелина (цветя) - 1 част
7. Живовляк (листа) - 3 части
1. Обикновен хмел (шишарки) - 2 части
2. Лайка (цветя) - 2 части
3. Жълта детелина (трева) - 3 части
4. Motherwort сърцето (трева) - 2 части
5. Salvia officinalis (билка) - 1 част
6. Хвощ (трева) - 3 части
7. Арония - (арония) (плодове) - 2 части
Начин на употреба: смесете добре всички билки, вземете 2 супени лъжици от колекцията, налейте 0,5 литра вряла вода, настоявайте, увити, 1,5-2 часа, прецедете, това е нормата за два дни. През деня се пие по 1 чаша отвара за 3-4 приема 15-20 минути преди хранене. Съхранявайте отварата в хладилник. Курсът на лечение е 5-6 седмици. В острия период, т.е. по време на спазми, причинени от неблагоприятни климатични условия, можете да вземете отвара от билки, която включва компоненти, които имат спазмолитичен ефект, успокояващо, диуретично (низ, хвощ, бреза).
Примери за такси на такъв имот.
1. Хвощ (трева) - 3 части
2. Живовляк (листа) - 2 части
3. Градински чайлекарствен (билка) - 1 част
4. Motherwort сърцето (трева) - 2 части
5. Серия от тристранни (трева) - 2 части
1. Бреза (листа) - 3 части
2. Обикновен хвощ - 2 части
3. Кимион обикновен (семена) - 1 част
4. Мащерка (билка) - 2 части
5. Лайка (цветя) - 3 части
Начин на употреба: Залейте 2 супени лъжици от колекцията с 1 чаша вряща вода, настоявайте, увити, за един час, прецедете. Пие се по 0,5 чаши от отварата, след 1,5-2 часа се изпива останалата част от отварата. Повторете, ако е необходимо.
Лечението с билки трябва да се провежда на курсове - два пъти годишно, през пролетта и есента, продължителността на курса е 5 седмици.
Отделно - препоръки за хора с високо кръвно. По отношение на препоръките за хранене можете да използвате същите, както е споменато по-горе.
От билките можем да препоръчаме тези, които не само понижават кръвното, но и действат успокоително, т.е. успокояващ ефект. Можете да посъветвате например такива такси:
- Бяст ливаден - 3 части
- Motherwort сърцето - 3 части
- Хвощ - 2 части
- Голям живовляк - 2 части
- Жълта детелина - 2 части
- Обикновен хмел - 2 части
- Бяст ливаден - 3 части
- лайка - 1 част
- Поредица тристранни - 2 части
- Мащерка (пълзяща мащерка) - 2 части.
Изсипете 2 супени лъжици от колекцията с 1 чаша вряща вода, настоявайте, увийте за половин час, прецедете, изпийте половин чаша бульон, легнете на 3 възглавници, поставете гореща нагревателна подложка върху стъпалата на краката си. След половин час изпийте останалата част от бульона. В рамките на един час налягането се нормализира. Такива процедури могат да се извършват с резки скокове на кръвното налягане, причинени откапризите на времето.
При спазми на кръвоносните съдове доста прости техники за масаж помагат доста добре.
Поставете дланите си на челото и последователно поглаждайте челото си с двете длани.
Поставете възглавничките на пръстите си върху темпоралните кухини и разтрийте леко по посока на часовниковата стрелка. Извършете такова разтриване с основата на дланта. С възглавничките на всички пръсти правим леки потупвания в посока от челото към задната част на главата, както и от средата на темето отстрани надолу. Дори такива прости трикове ще помогнат за облекчаване на напрежението и предотвратяване на нежеланата реакция на кръвоносните съдове към атмосферните колебания.
Несъмнено са полезни и водните процедури (по-специално контрастното обливане на части от тялото), които трябва да се извършват след консултация с лекар. В този случай се получава своеобразно обучение на кръвоносните съдове, повишава се тяхната устойчивост на неблагоприятни фактори.