Методи за предпазване от инсулт

мозъка

Вече писах как да се предпазя от инсулт, днес малко повече за това.

Инсултът не възниква внезапно без причина. При исхемичен инсулт кръвен съсирек запушва артерията и снабдяването на мозъка с кислород става невъзможно, при хеморагичен инсулт съдът се пука и настъпва кръвоизлив в мозъка. И двата случая могат да бъдат фатални.

Как да разпознаем мозъчен инсулт?

Човек с наднормено тегло определено трябва да се консултира с лекар. Важно е да се установи предразположеността към инсулти, преди да е станало твърде късно.

Правилното хранене винаги е ключът към здравето. За да се предпазите, това правило също е от голямо значение. Премахването на нездравословни, небалансирани храни от вашата диета е още една стъпка към здравето. Най-полезният продукт е цвеклото. Възстановява кръвоносните съдове и стимулира кръвоснабдяването на мозъка. Здравословни зеленчуци и плодове, риба, зърнени храни също ще бъдат от полза.

Опитайте се да ядете колкото се може повечесол. Излишната сол в организма повишава кръвното налягане, което от своя страна може да доведе до инсулт. Лекарите препоръчват да се избягват колбаси и полуфабрикати, тъй като съдържат много сол. Освен това струва не само на тези, които са изложени на риск, да ги използват възможно най-малко.

Ако едно момиче в семейството сред близките си роднини е имало случаи на инсулт или просто е имало предразположение към IIM, тя трябва да се откаже от хормоналните контрацептиви.

Хроничниятстрес е опасен за здравето. Това води до високо кръвно налягане и в резултат на това увеличава риска от инсулт. Отслабва тялото, лишавайки го от способността да се самолекува. Запазете спокойствие и елиминирайте всички неблагоприятни фактори, това също ще ви помогне да се предпазите отвъзможно развитие на мозъчен инфаркт. Не забравяйте за останалото.

предпазване

В никакъв случай не хвърляйте главата си назад за повече от 2-3 минути. В това положение кръвоносните артерии на шията, водещи до мозъка, са плътно притиснати и спират да доставят кислород. Бъдете много внимателни, кръвоснабдяването може да бъде прекъснато дори ако просто гледате фойерверки.

Не забравяйте, че ако човек получи инсулт, можете да го спасите, най-важното е да сте навреме. Има редица признаци, по които можете да идентифицирате инсулт:

  1. изкривена усмивка,
  2. човек се спъва и дори не може да произнесе изречението до края,
  3. не може да вдигне ръцете си право пред себе си,
  4. зрението е нарушено.

Ако забележите поне един от признаците при някого, незабавно се обадете на лекарите.

Основното е, че можете лесно да се предпазите от инсулт. Не бъдете твърде мързеливи, за да следвате всички правила и всичко ще бъде наред. Запомнете - животът ви е във вашите ръце.