Мобинг или защо ме обиждат на работа, Женско щастие
Елена Маркова
Мобинг или защо ме обиждат на работа
В екипа често има хора, които са обидени на работа, които поставят мишки в чекмедже, форматират компютър или натискат всички „косяци“. Това явление има цяло име – „мобинг“.
Кой е избран за обект на мобинг?
Просто е. Някой, който може да бъде обиден. С минимум усилия.
- Позволявате да се отнасят така с вас.
Груб си - и мълчиш. Оплакват се от вас на властите - а вие плачете в тоалетната. Основното нещо е да бъде тихо. За да не забележи никой.
Защото като дете са ги учили, че трябва да отговаряте на злото с добро. Освен това трябва да се чувствате удобно с други хора.
- Бързо улавяте и най-малките промени в настроението на вашите колеги и реагирате на тях.
Така че можете да бъдете изписан. Помните ли в уроците по физика експеримент с ебонитова пръчка? Той абсорбира ток от електрически разряд. Единствената разлика е, че източникът на разряд (оголен проводник или мълния) не става по-лек от това, но това става за вашите колеги.
- Сякаш оставяте всеки проблем или спор да премине през вас.
И тогава сте изтощени. Човек, който пропуска всичко през себе си, харчи много енергия.
- И може би най-важното е, че не знаете как да поставяте граници и да ги спазвате.
Всеки човек трябва да има граници. Те са невидими, но другите хора усещат тяхното присъствие или отсъствие. Поради това те дори се страхуват да се доближат до някои служители и да седнат на врата им на други. Това е като овощна градина, в която растат ябълки. Ако градината е оградена - с ограда, тел или дори мрежа - тогава минувачите ще се замислят - струва ли сикатери се за ябълки. И ако градината няма граници, всеки ще иска да бере ябълки ... и колкото повече, толкова по-добре.
Мисля, че сами знаете до какво може да доведе това:
- уволнение от работа (най-често това е собствено желание)
- високо кръвно налягане
- умора
- нервно напрежение
- стрес
- и много други неприятности.
Изборът е ваш да останете в него или да започнете да се променяте.
Какво може да се направи днес?
1. Научете се да казвате "НЕ". Защото "НЕ" винаги е граница. Границите са това, което ни държи заедно. Минимизирайте разходите за енергия.
2.Кажете го така, както е. Не обичате да ви наричат с обидни думи или да поставяте чаши кафе върху вестниците си? Кажете го направо. Запомнете, докато мирно мълчите - никой няма да разбере САМ, че нещо не ви устройва и ще бъде лошо за вас, а не за другите. Дори ако за вас е очевидно, че разлятият на масата чай е ужасен, това изобщо не означава, че е очевидно за другите.
3.Изберете кое е по-важно за вас. Вашето собствено здраве без стрес и високо напрежение или удовлетворението на вашите колеги.
4. По-малко емоции. Най-доброто нещо, което можете да направите на ядосан колега, е да се насладите на емоциите си. Лишете го от това и той няма да има с какво да се храни. Когато сте провокирани, концентрирайте се върху същината на проблема – отговорете строго и сухо. И то само служебно.
5. Бъдете благодарни. Благодарността е силата да превърнете злото в добро. Благодарността действа като магия, унищожавайки боклука, генериран от кавги и обиди. Дори ако изглежда, че някой не е достоен за вашата благодарност, можетевиж доброто в него. И тогава ще приемете недостатъците на другия като негови черти. Благодарността ни изпълва със специална сила, която подхранва търпението и любовта.
