Защо Kinesis е мечтана машина - Новини - Фитнес - Развлечения и свободно време в Молдова
Kinesis машини се появиха в Max Fitness от деня на основаването на клуба, те особено привличат тези, които знаят много за спорта. Трудно ще намерите тези симулатори в столичните спортни клубове - не са евтини. Каква е особеността на симулаторите Kinesis и какви са техните предимства, разказа ни старши треньорът на клуб Max Fitness Вадим Олейников.
Кинезитерапиятае фитнес с помощта на естествени движения (т.е. движенията се извършват според собствената си амплитуда, без намесата на водачи), които могат да се извършват на симулатори. Всички проблеми, свързани с опорно-двигателния апарат, ставите, както и различни заболявания на мускулната система на тялото (атрофия, дистрофия и др.) Могат да се оттеглят с правилно разработена програма за обучение на симулатори Kinesis.
Вадим, всеки посетител на Max Fitness има възможност да практикува кинезитерапия. Как става това?
В нашата зала има нещо, което го няма в нито една друга зала в Кишинев, поне аз не съм го виждал - говорим за симулатори Kinesis. Тези симулатори могат да се използват както в ежедневните тренировки, така и за медицински цели. Да натрупате гигантска мускулна маса и да изглеждате като Арнолд, най-вероятно няма да работи, но да останете в добра форма и да отслабнете, както и да се отървете от проблеми с гръбначния стълб, е самото нещо! Самата дума "кинезис" е от гръцки произход и означава - естествено движение, при което тялото получава максимална полза.
Какви бихте казали за основните предимства на оборудването Kinesis?
Kinesis тренажорите са универсални. Броят на упражненията, които можем да правим на симулатора, достига 200. Работата се извършва върху всички мускулни групи и във всички равнини. Поради фиксираните кабели има константамускулно напрежение и в резултат на това получаваме максимален ефект от тренировката. Ако маркирате точките, тогава:
Кинезисът е тренировка без щанги, дъмбели и обемисти машини. Kinesis е безкрайни възможности за упражнения и лесен за използване. Kinesis е тренировка без възрастови ограничения. Kinesis е развитие на сила, гъвкавост, издръжливост, скорост, укрепване на ставите и сърдечно-съдовата система, както и ефективно изгаряне на мазнини. Kinesis е възможност да използвате максималния брой мускули в една сесия и дори в един набор от тренировки.
Казахте, че няма възрастова граница за обучение, но кой трябва да използва машини Kinesis?
Независимо дали сте млад или стар, спортист или любител, активен или с увреждания, Kinesis е достъпен за всеки! В допълнение, упражненията на симулатора са показани за жени по време на периода на възстановяване след бременност. Отлично тренира дълбоките мускули, коремните мускули и разтегателните мускули на гръбначния стълб, които са подложени на силен стрес по време на бременност. Така Kinesis ще помогне на всяка жена да се възстанови по-бързо!
Със сигурност съществуват и противопоказания за използването на тези симулатори?
Противопоказанията за класовете по Kinesis ще бъдат определени от лекаря, това могат да бъдат заболявания, свързани с разрушаването на костната тъкан, като остеопороза или други заболявания, когато се препоръчва да се придържате към почивка в леглото.
Какво е оптималното време за тренировка и колко бързо мога да постигна желаните резултати?
Оптималното време за тренировка е средно 50-60 минути, но всичко зависи от индивидуалните възможности на човека и поставените цели.цели. Също и с положителен резултат от тренировките - всичко зависи от човека. Според нашата статистика значителни промени в много се появяват след 2-3 месеца! Разбира се, много зависи и от строгата дисциплина, правилно подбраните упражнения и цикличните натоварвания.
Трябва ли да тренирате под наблюдението на треньор или можете да го направите сами?
Класовете се провеждат под ръководството на треньор в повечето случаи, но ако практикувате повече от една година и имате пълно разбиране за симулатора и биомеханиката, тогава е възможно да тренирате сами. Запознат съм със ситуацията, когато новодошлите, идвайки във фитнеса, се опитват да игнорират треньора. Но за резултата трябва опит! Това е като да караш кола, трябва да вземеш уроци по шофиране, за да шофираш сам. Така че със симулатора опитайте да прекарате 10-20 сесии с личен треньор, който ще покаже и разкаже, коригира и насочи, ще бъде много полезно!