Мускулните скоби като защитен механизъм
За мен в тази статия е важно да обърна внимание на факта, че както преждевременното, насилствено разрушаване на класическите психологически защитни механизми води само до тяхното укрепване, така се случва и с хроничното мускулно напрежение. С бързото отстраняване на мускулните скоби чрез директни методи на въздействие, в човек се освобождават голям брой чувства и емоции, с които той може да не е готов да влезе в контакт. В този случай мускулните скоби ще станат по-силни в бъдеще.
Дори W. Reich, W. James, A. Lowen, D. Ebert и други учени откриха, че човешката психика се проектира върху неговото физическо тяло под формата на конституционални характеристики, мускулни скоби и ставни и мускулни контрактури, отразяващи се върху физическото развитие. Последователите на експерименталната школа на В. Вунд, И. Сеченов и др. доказаха наличието на връзка между емоционалните и соматичните процеси.
W. Reich приписва „мускулната обвивка“ (хронично напрегнати мускули в определени части на тялото) при хората на механичен тип защита, като черупки и черупки при животни.
Мускулните скоби (мускулни блокове, хронично напрегнати мускули) са органичен метод за изтласкване на реални нужди и неприятни реакции на чувство на неудовлетвореност от съзнанието. Те ви позволяват да избегнете нежелания страх от повторно чувствителност и да се застраховате от риска от повторна травматизация. Хроничното мускулно напрежение служи като вид защита срещу психологическа болка. Това са някои модели на поведение на човека в стресови ситуации. И ако някакъв модел често се повтаря, той се фиксира катопостоянен механизъм.
Ф. Пърлс описва защитните механизми като такива маневри и начини на мислене и поведение, към които мозъкът се обръща, за да се освободи от болезнения емоционален материал. Това са някакви невротични процеси, насочени към прекъсване на контакта с външната среда.
Въпреки че тези механизми ни предпазват от емоционална болка, те водят и до ограничаване на способността на индивида да поддържа оптимален баланс с околната среда, до нарушаване на процеса на саморегулация на тялото, което е в основата на всички физиологични разстройства.
Как се формират мускулните скоби при хората?
Когато едно новородено дете почувства заплаха за съществуването си, първи се появяват архаичните начини за реагиране. Детето все още не е в състояние да избяга или активно да реагира на фрустриращия обект. Механизмите на психологическата защита също все още не са формирани, тъй като психическата сфера не е достатъчно развита. Единственият начин да реагирате е мускулното напрежение. Децата задържат дъха си, замръзват и се свиват, като по този начин стават „по-малко видими“ за заплахата.
Тялото реагира на разочарованието от околната среда не само чрез промяна на поведението, но и чрез контролирани и дори неволни промени в мускулите. Когато един млад организъм се сблъсква със силен и безразборен негативизъм и фрустрация, за да оцелее, той прави опити да потисне импулсите, които, както му се струва, са отговорни за такова негативно преживяване. Проява на потискане е спазъм на тези мускули, които задържат отрицателните импулси. Този вид спазъм става хроничен и в резултат може да доведе до сериозна промяна в позата на тялото и дори във функционирането на вътрешните органи.
Ако възрастните често предизвикват чувство на неудовлетвореност или блокират органичното самоизразяване на детето(инстинкти, импулси на либидото и т.н.), тогава има интернализация на такива импулси и след това несъзнателно възпроизвеждане.
Тук е важно да се каже за развитието на ретрофлексията - терминът възниква в гещалт терапията и обяснява един от начините за прекъсване на контакта с външната среда.
Ретрофлексията означава, че някаква функция, първоначално насочена от индивида към света, променя посоката си и се връща към инициатора. В резултат на това личността се раздвоява между себе си - изпълнителя и себе си - реципиента.
Ретрофлексията има собствено функционално значение и при „здравословна“ употреба позволява на човек да се адаптира в обществото. В процеса на развитие ретрофлексията се проявява зад Е. Ериксон по време на етапа на автономност и идва от физиологичната необходимост да се контролират собствените черва и пикочния мехур, т.е. „задържане“ и „пускане“. След това тази физиологична нужда се превръща в психологическа нужда да се „позволят” и/или „пуснат” чувства, поведение, за което пише З. Фройд. В случай на „нездравословно“ използване на ретрофлексия, има нарушение на контакта с външната среда и неизправност във функционирането на вътрешната система на човек.
Можете да наблюдавате проявата на ретрофлексия при: 1) задържане на дъха (при изненада, страх, очакване); 2) напрягайте мускулите – свивайте юмруци, прехапвайте устни и т.н.; 3) цветът на кожата на местата, където се появяват блокове, може да се различава от останалата част от кожата; 4) някои психосоматични заболявания могат да бъдат резултат от ретрофлексия.
Тоест, до тригодишна възраст детето вече има опит в първичната реакция на тялото към фрустриращи фактори, с развитието на психичния апарат той изгражда своя собствена система от психологически защити и след това по-пълно се разгръща върху системата от психологически защити."броня".
Блокиращият стереотип се превръща в стереотип за оцеляване, който от своя страна става част от идеалното аз. Този идеален аз отсега нататък е под заплаха, която идва от живото спонтанно автоизразяване и се поддържа от контрола на импулси от това естество. Създава се илюзия, че отслабването на тази блокада неминуемо ще доведе до катастрофа както вътрешна, така и външна.
В нашата култура най-често и най-силно от всички мускулни скоби се наблюдават във врата. Следващи по сила са скобите в дясната ръка и в областта на дясното рамо (според някои теории дясната страна е свързана с призив към обществото и мъжки качества, например теорията на Д. Шапиро).
Още I. Polster пише, че движението в посока на освобождението може да се състои в преразпределение на енергията, така че вътрешната борба да бъде разкрита. Вместо да бъде само вътре в човека, енергията се освобождава и може да се прояви в отношенията с околната среда.
Отхвърлянето на ретрофлексията се състои в успешното търсене на подходящи други действия. Този процес е придружен от дихателна работа, която ви позволява да осъзнаете напрежението; познаване на тялото и когнитивни ключове; действия, насочени не толкова към себе си, колкото към другите; изразяване на нужди и изследване на интроекти, които пречат на свободното изразяване на емоции.
Невъзможно е да се отървете от хроничните мускулни скоби, като работите само с тялото. Напротив, може да доведе до още по-голямо напрежение в мускулите или до силни емоционални сътресения. Работата трябва да започне с осъзнаване на собствената физика, истинските си импулси и нужди. Тогава можете да разберете скритите нужди на тялото и да ги следвате.