На какво може да ни научи йога

Държавен университет - Висше училище по икономика

По темата: “На какво може да ни научи йога?”

1-ва година 181 групи на Факултета по психология

Халимоненко Анастасия Сергеевна

Носачев Павел Георгиевич

Тайните и чудесата на нашия живот са в състояние да ни покажат, че светът е много, неизмеримо по-голям от нашите представи за него. За да откриеш скритото, строгата логика може да не е достатъчна, задължителен атрибут трябва да са ослепителните прозрения - интуицията. Този, който следва своята мечта, решение или разрешение на някакъв личен проблем, се нуждае от подкрепа отвън, в своя таен Път. От незапомнени времена човешкият дух е във вечно търсене на тези източници, които могат да помогнат в обяснението на мистериите на битието и които могат да променят възприятието на света от човека. В съвременния свят повечето от тези учения са загубени завинаги, но някои все пак са успели да се запазят и до днес: различни духовни и физически практики, науки, религии и др. Един от тези "дарове" на древните е йога.

Йога е определена част от основата на всички източници и ежедневен живот, които съществуват днес. Може да се намери в почти всички религии, ритуални практики и езотерични упражнения.Йога е понятие в индийската култура, в широк смисъл означаващ набор от различни духовни и физически практики, разработени в различни посоки на индуизма и будизма и насочени към контролиране на психиката и психофизиологията на индивида с цел постигане на повишено умствено и духовно състояние. В по-тесен смисъл йога е една от шестте ортодоксални школи (даршани) на индуистката философия[1].

Според някои източници родното място на йога е най-старото на Земята.цивилизация – Арктида. Тази цивилизация е процъфтявала преди много хиляди години на континента, свързващ Америка и Евразия. След глобална катастрофа тя изчезна във водите на Северния ледовит океан. Оцелелите жители на Арктида донесоха йога на свещениците и посветените от Хитида, Пацифида и Атлантида и едва след това йога дойде в Индия и Египет.

Археологическите находки ни позволяват да твърдим със сигурност, че ученията на йога са били известни още 2,5 хиляди години преди новата ера. Именно към този период се приписват изображения на йоги в характерни пози, открити при разкопките на древната култура на Мохеанджо-Даро. Устната традиция обаче говори за много по-древен произход на йога. В същото време езотеричната история на йога, както беше споменато по-горе, води от Индия векове назад до древен Египет, а от него до още по-далечни легендарни цивилизации – Атлантида, Арктида и някои други[4].

Към днешна дата влиянието на йога върху човешкото съзнание остава малко проучено и противоречиво. Това се дължи на факта, че методологията на съвременната наука все още не е достатъчно съвършена и не може да даде вярна и адекватна оценка на промените, настъпващи в човека, които се проявяват дори в основни, основни практически и теоретични часове. Несигурността и несигурността засяга не само йога, но и много други науки, свързани с нея, като екстрасензорни възприятия, астрология или уфология. Но парадоксът е, че именно разбирането и по-нататъшното изучаване на йога може да отговори на много въпроси и да даде правилната насока за познаването на други противоречиви дисциплини. Но независимо от броя на белите петна, много хора проявяват интерес към йога, като по този начин потвърждават нейната актуалност в съвременния свят.

Йога е един от шестте основни клона на индийската философия. Има специални случаи:

Хатха йога(Хатха йога), насочена главно към развитието на физическите и физиологичните функции на тялото, обикновено се свързва с първите четири стъпки на Патанджали;
Раджа Йога(Раджа Йога), разглеждаща развитието на висшите умствени функции на човек и обхващаща четирите последователни стъпки на осемкратния път;
Бхакти йога(Бхакти-йога), свързана с усъвършенстването на човек в емоционалната сфера, в любовта към ближния, към природата, към Бог;
Джнана Йога(Джнани Йога), свързана с развитието на човешкото мислене, разширяване на границите и възможностите на неговото познание.

По-малко известни са пътища католапа йога(пау йога),мантра йога(мантра йога),Тантра йогатантра йога, както и тибетска йога:Респи йога(респа йога),Лун-гом-па йога(лун-гом-па йога).

В Китай и Япония практиката на йога се смесва с будистката философия и се разпространява под формата на дзен будизъм[2].

По време на съществуването на йога са възникнали много значения на този термин. Например, едно от тези тълкувания: "постигането на това, което преди това е било непостижимо". Тази идея ни казва, че в света има нещо непонятно за човешкия ум и че при желание това може да бъде постигнато. Йога - това е средството за постигане на това нещо, позволява ви да отидете отвъд нашия ум. С други думи йога е всяка промяна на съзнанието.

Йога се стреми да гарантира, че човек, който е страстен за нещо, било то домакинска работа или любимо хоби, присъства във всяко действие, във всеки момент и това присъствие е истинско.

Осемте части на йога

Първоначалната цел на йога е да промени онтологичния статус на човек в света. Но за да обясним достатъчно точно това определение, нека се обърнем към историятакорени, до произхода на ученията на йога. Научната традиция приписва идентифицирането на учението на йога като самостоятелна система на легендарния индийски мъдрец Патанджали (11-1 век пр.н.е.) [1].

В оригиналното учение на Патанджали йога е разделена на осем части[3]:

Тези осем етапа се наричат осморен път и са своеобразна пирамида на личностно израстване и самоусъвършенстване. Основата на пирамидата е съставена от психологическите качества на човека: характер, ценности, морални принципи и норми на поведение в междуличностното общуване, а пътят към върха минава през усъвършенстване на физическото тяло, самоконтрол, отказ от нещо и чрез постигане на удивителни способности и специални състояния на съзнанието [3].

Яма, това е, което използваме, за да общуваме, обратното на вербалните и невербалните бариери, квинтесенцията на думите на Конфуций: „Отнасяйте се с хората така, както бихте искали да се отнасят с вас.“ Петте дупки са:

Ахимса - (ненасилие) всяко увреждане на живо същество или природа като цяло, засилва илюзорното, неправилно възприемане на света, следователно никой и нищо не може да бъде наранено.
Сатя - (истинност) като изоставяме завинаги неистината, ние даряваме нашата дума с увереност и магическа сила, следователно е достатъчно просто да кажем нещо с пълна увереност, за да се случи в действителност.
Астея - (не кражба) трябва да заслужите това, което имате, и когато правите нещо, не се тревожете за резултата: „Оставете това, което идва от само себе си.“
Брахмачария - (въздържание) пълен контрол върху естествените нужди и желания на човека.
Апариграха - (неприемане/непритежание) нищо не ни принадлежи, непривързаност към това, което не ни принадлежи, и непривързаност към това, което считаме за наша собственост.

Нияма –е самоусъвършенстване на характера, с помощта на което се научаваме да избягваме конфликти със себе си, да разбираме себе си и своята същност. Петте ниями са:

Шауча - (чистота), външна: чистота на тялото и енергийните канали, вътрешна: чистота на душата, прочистване на ума от смущаващи емоции и мисли
Сантоша - (удовлетворение), скромност във всичко, удовлетворение от това, което имате.
Тапас - (самоограничение), усилието да направиш най-доброто, на което си способен във всичко, в което участваш. Запазване на физическото здраве
Svadhyayaya - (самопознание), самообразование, самообучение: четене на древни текстове, повтаряне на мантри.
Ишварапранидхана – достатъчно е да знаеш, че си направил всичко по силите си.

Асанитеса пози, използвани в йога. Това е третият етап на познанието. Способността да се концентрирате се формира заедно със способността да разбирате тялото си, следователно асаните ви позволяват да комбинирате духовното и физическото в човек, да влезете в разбирателство със себе си.

Пранаямабуквално се превежда като „разширяване на жизнената енергия“. Състои се в техниката на дихателни упражнения, които имат положителен ефект върху цялото тяло като цяло. Пранаяма може да се практикува в ежедневието, например за облекчаване на стреса в екстремни ситуации, или може да се включи в йога програма.