Съвети за поддържане на здрави зъби
1. Зъбите трябва да се мият след хранене или поне два пъти на ден – сутрин и вечер след хранене.
2. Зъбите с конец или flossette трябва да се мият поне веднъж на ден, но по-добре след всяко хранене.
3. Ако венците ви са възпалени (гингивит, пародонтит), тогава обикновено има леко кървене в първите дни на почистване с конец. С укрепването на венците кървенето постепенно намалява. Ако кървенето не спре при следващите процедури или венците останат червени, възпалени и подути, определено трябва да се консултирате със зъболекар, тъй като това са ранни симптоми на заболяване на венците.
4. Широкият конец за зъби (лента) е идеален за тези пациенти, които имат големи празнини между зъбите или има рецесия ("утаяване") на венците, както и тези, които владеят конеца за зъби.
5. Препоръчвам да използвате отделна част от конеца за почистване на всеки зъб.
6. Посещавайте денталната клиника на всеки шест месеца. След това вашият зъболекар ще може да наблюдава колко добре премахвате плаката и ще ви помогне да планирате програма за превантивна грижа за зъбите.
7. Четката за зъби трябва да се сменя на всеки три месеца. Протритата четка за зъби не може да измие зъбите ви ефективно.
8. След като станете за кратко през нощта, в никакъв случай не пийте сладка вода, чай или лимонада, тъй като захарта, съдържаща се във всички тези напитки, допълнително ще насърчи жизнената активност на оралните микроорганизми и образуването на киселина, която разрушава твърдите и меките тъкани. Ако имате нужда да пиете през нощта, използвайте обикновена преварена вода. Между другото, имайте предвид, че такава нужда също може да е признак на скрит диабет.
9. Трябва също да запомните, че не можете да чоплете зъбите си с остри предметипредмети като игли, карфици и др.
10. Не трошете ядките със зъби; Не отваряйте бутилки със зъби.
11. Грижата за зъбите трябва да се превърне от неприятно задължение в удоволствие.
12. Постоянното дишане през устата е много вредно. Ако детето ви се е научило да диша през устата, а не през носа, това може да доведе до нарушаване на формирането на лицевия скелет, захапка и дори да повлияе на умственото развитие на детето. Във всяка възраст продължителното дишане през устата допринася за развитието на зъбни заболявания, като зъбен кариес, нарушено слюноотделяне, сухота в устата, гърчове и пукнатини в устните, езика и устната лигавица.
13. Съвети към зъболекарите: общувайте повече с пациентите и им обяснявайте важността на хигиената на устната кухина, дайте препоръки как да извършвате по-правилно и ефективно хигиенните процедури, включително миенето на зъбите.