Напълнявате ли от фруктозата
От фруктозата, която е в пакети, идва като заместител на захарта!
Фруктозата е заместител на обикновената захар и много хора погрешно вярват, че е по-здравословна и с по-ниско съдържание на калории както от глюкозата, така и от захарта. Ето защо ръцете на отслабващите често са привлечени от продукт, съдържащ надпис: „Произведено с фруктоза“. Но това е грешка!
В процеса на разделяне на храната човешкото тяло не обработва фруктозата, тя веднага отива в мастните депа, без да се преработва под формата на енергия.
Да, специалистите твърдят, че фруктозата е само за диабетици.
Нормалните здрави хора не трябва да я ядат. Много по-лошо е от самата захар
тъй като захарта е поне комбинация от глюкоза и фруктоза.
А глюкозата е много необходима и важна за нашето тяло.
Но тялото ни не е в състояние да използва фруктозата.
Следователно част от фруктозата просто се превръща в мазнини, които се отлагат в корема.
Мазнините, образувани от глюкоза, се разпределят в цялото тяло, а от фруктоза се локализират само на корема. Така че, ако коремът вече е там, тогава фруктозата е абсолютно противопоказана - това само ще влоши проблема. Но слаб човек, който е ял фруктоза, дори няма да забележи промените.
Така че все пак зависи от конституцията на човека.
Но във всеки случай ще получим фруктоза от плодовете, така че няма смисъл да я въвеждаме допълнително в диетата.