Народни средства в борбата с високото кръвно

Проблемът с високото кръвно налягане става все по-млад с времето. Хипертонията на 30 или дори 20 години не е изненада, особено ако човек е с наднормено тегло. Причината за високо кръвно обикновено е наследственост, лоши навици, нездравословно хранене, заседнал начин на живот, постоянен стрес.

За пациенти, страдащи от тежка форма на заболяването, лекарите предписват специални лекарства, които понижават кръвното налягане. В началния етап народните методи ще помогнат за подобряване на състоянието.

Домашни методи за намаляване на кръвното налягане

Много хора знаят такива народни средства за високо кръвно налягане: билкови препарати, семена от копър и лен, боровинки, оцет, чесън, златен мустак, цикория и др.

Лечебни такси

Има много различни билки за високо кръвно, които можете да си приготвите у дома. Например, коренът от оман нормализира високото и ниското кръвно налягане, понижава холестерола и укрепва сърдечния мускул. За да приготвите правилно инфузията, трябва да извършите следните манипулации: изплакнете 50 г овесени ядки и ги напълнете с вода (4,5 л), след което кипнете и оставете да вари няколко часа. С получената течност се заливат 75 г корен от оман, отново се вари и се настоява.

Готовият бульон се пие 3 пъти на ден за 80 g.

Не е лоша помощ за нормализиране на налягането и такси от няколко билки. Можеш да вземеш:

2 части листа от суши и ягоди;
4 часа motherwort;
по един час семена от копър, лен, плодове от офика и глог, овчарска торбичка;
0,5 ч.л. листа от мента.

Съставките трябва да бъдат смачкани и смесени. Три чл. л. билкова колекция, налейте 0,5 литра преварена вода и оставете за 5-6 часа. Тази отвара се приема три пъти преди хранене.на ден.

Семена от лен и копър

Лененото семе е много полезно при високо кръвно налягане, тъй като съдържа ненаситени мастни киселини. Те укрепват кръвоносните съдове, понижават холестерола, което има благоприятен ефект върху кръвното налягане. За да се предотврати увеличаването му, се препоръчва да се добавят малко семена към различни ястия.

За бързо намаляване на налягането на това народно лекарство можете да ядете 3 или 4 супени лъжици. л. натрошени или цели зърна.

Семената от копър се приемат в омекотена форма: заливат се с гореща вода и се изчакват около 3 часа, докато омекнат.

Всеки има оцет в дома си, така че използването му е доста често срещан и бърз начин за понижаване на кръвното налягане. Но е по-добре да използвате продукта само в краен случай, ако нищо друго не е под ръка. Марля или парче плат се навлажнява с оцет и се налага върху стъпалата. След 10-15 минути компресът се отстранява. Важно е да не прекалявате и да се уверите, че налягането не пада под нормалното.

Смес от мед и чесън с лимон

При постоянна употреба на чесън налягането намалява средно със 7%. Това доказва високата ефективност на растението в сравнение с други народни средства. Чесънът също така предотвратява появата на кръвни съсиреци и образуването на плаки по съдовете.

Рецептата за медено-чеснова смес с лимон отлично се справя с високо кръвно налягане. Пригответе го така:

вземете лимон, 5 скилидки чесън и ги завъртете заедно в блендер или месомелачка;
тази маса се излива с мед, така че да е вискозна;
след това сместа се влива в продължение на 2-3 часа и се поставя в хладилника.

Използвайте получената маса от 1 ч.л. преди основните хранения.

Плодове от червена боровинка и калина

Такъв народен леквисокото кръвно налягане, като плодовете на калината и червените боровинки, е известно от древни времена. Използват се в натурален вид, но най-голям ефект дава специално приготвената смес.

Червените боровинки се приготвят, както следва: 2 чаши суровини се смесват със захар (220 г), загряват се, докато изтича сокът и се довеждат до кипене. След това червените боровинки се обработват до получаване на хомогенна смес. Яжте го за 5 супени лъжици. л. няколко пъти на ден.

Плодовете на калината се разтриват до консистенция на пюре и към него се добавя мед. След това масата се нагрява и се влива в продължение на около 3 часа. Готовият продукт се консумира по супена лъжица на всеки 4-5 часа.

Златен мустак

Златният мустак е растение, чиято тинктура ще помогне да се справите с хипертонията. Пригответе такова лекарство за алкохол:

вземете нечетен брой лилави части от растението и добавете към тях половин литрова бутилка водка или алкохол;
течността се излива в съд с тъмно стъкло или се увива в кърпа, за да се предпази от слънчева светлина;
продуктът се поставя на топло място, където светлината не пада, и се настоява за около 14 дни;
след това течността се прецежда и се съхранява в хладилник.

Приемането на тинктура се извършва на супена лъжица веднъж дневно в продължение на един месец.

Тъй като употребата на алкохол е противопоказана при някои заболявания на храносмилателната система, употребата на това лекарство трябва да бъде съгласувана с лекаря. В противен случай тинктурата може да предизвика негативни странични реакции.

Цикорията се използва много широко в народната медицина за лечение на високо кръвно налягане. Най-често напитка като кафето се прави от изсушени корени на растението. Коренищата се натрошават и прахът се изсипва в турчин, залива се със студена вода и се довежда до кипене. Пийте задължителноварете известно време и след това го изсипете в чаша (без утайка) и го изпийте.

Можете да използвате цикория и за приготвяне на лечебни вани.

Какви сокове ще помогнат за намаляване на налягането?

Соковете, получени от зеленчуци, са най-добри за справяне с високо кръвно налягане, тъй като съдържат повече хранителни вещества. Тези компоненти имат благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система и организма като цяло. Благодарение на редовния прием на сокове, вените се изчистват от калциеви отлагания, кръвта се разрежда и вероятността от образуване на кръвни съсиреци намалява. Най-ефективните зеленчукови напитки, които намаляват кръвното налягане са:

Сокът от моркови е богат на витамини А, В и С, пектини, бета-каротин, органични киселини, съдържа макро- и микроелементи. Флавоноидите, съдържащи се в тази напитка, укрепват стените на кръвоносните съдове, предотвратяват чупливостта на капилярите.
Сокът от червено цвекло съдържа пектини, фолиева киселина, бетаин, витамини А, РР, В и С и органични киселини. Последните премахват седиментните натрупвания по съдовите стени. Бетаинът понижава нивата на холестерола. Сокът от червено цвекло насърчава образуването на кръвни клетки и подобрява качеството на кръвта. Тази напитка не трябва да се пие прясно изцедена, трябва да престои около четири до пет часа. За да е по-приятно за използване, можете да смесите течността с мед.
Сокът от краставици не съдържа толкова значително натрупване на полезни вещества, колкото останалите, но въпреки това съдържа: електролити, витамини А, РР, В, Е, С и органични киселини. По-често се използва за разреждане на по-концентрирани сокове. Краставицата също така поддържа калия и магнезия в кръвта на оптимално ниво и възстановява киселинно-алкалния баланс в организма.

Правилното хранене на стражакръвно налягане

Ако искате да се излекувате от хипертония, важно е да следвате определена диета. Дневното меню трябва да бъде внимателно планирано. Диетата трябва да включва мазнини, въглехидрати и протеини. Трябва да има много хранения (до 7) и е по-добре те да се случват по едно и също време. Не можете да ядете преди лягане.

Също така е важно да се спазва режимът на пиене: всеки ден трябва да пиете най-малко 2 литра вода. От менюто трябва да се изключат сладки напитки с газ.

Храненето при хипертония трябва да се основава на зеленчуци и плодове, за предпочитане сурови. Полезно е да ядете варено постно месо, риба и млечни продукти. Като подправка дафиновият лист ще бъде полезен. В никакъв случай не трябва да гладувате и да ядете само нискокалорични храни.

Можете да потърсите в интернет списък с продукти, полезни при високо кръвно налягане или да ги вземете от лекар. Въз основа на него и медицинските препоръки можете да съставите оптимално меню за себе си.

Лекарите препоръчват да се изключат от употребата на такива продукти:

сладки сладкиши;
бобови растения;
тъмно месо;
пушена риба;
Морска храна.

Правилното хранене ще помогне за нормализиране на кръвното налягане и ще сведе до минимум вероятността от симптоми на хипертония.

Имате ли нужда от масаж?

Самомасажът е народен лек, който помага за бързо лечение на високо кръвно налягане. Ако се почувствате по-зле, вземете ушните си миди с пръсти и ги дръпнете надолу. Същото трябва да се направи с горната част на ухото, само че трябва да издърпате нагоре. След това се препоръчва да разтриете ушите с костите на свити пръсти по посока на часовниковата стрелка и срещу него. Изпълнете всяко движение 15 до 20 пъти.

Бърз начин за намаляваненатиск се счита за масажиране на шията и тилната област с помощта на смес от инфузия на лайка, растителни и етерични масла от маточина.

Можете да масажирате с лед. Вземете няколко парченца от него и ги сложете на прешлените на врата. Когато ледът се разтопи, намажете това място с камфорово масло и масажирайте 15 минути. Тази манипулация се извършва два пъти седмично.

Физически упражнения

Физическата активност при хипертония е доста приемлива и помага да се донесат много ползи:

укрепва кръвоносните съдове и сърдечния мускул;
увеличаване на количеството кислород в тялото;
повишаване на мускулния тонус, което ще допринесе за енергично и енергично състояние на тялото;
подобряване на съня;
намаляване на наднорменото тегло, което е често срещана причина за хипертония.

Въпреки това, броят и видът на дейността трябва първо да се консултират с лекар.

Заседналият начин на живот е често срещана причина за високо кръвно налягане. Умереното физическо натоварване в началния стадий на заболяването предотвратява прогресирането му и води до нормализиране на състоянието.

Физическите упражнения не трябва да бъдат твърде интензивни. При хипертония се препоръчват следните видове натоварвания:

сутрешна гимнастика и аеробика;
плуване в басейн;
ходене, бързо или бавно;
изкачване и слизане по стълби;
танцуване.

Трябва да започнете да спортувате внимателно, без да преуморявате. Важно е да контролирате кръвното си налягане, докато тренирате. Когато тялото свикне с активни действия, можете постепенно да увеличите натоварването.

Общи съвети

Сега знаете как бързо да намалите кръвното налягане с народни средства. Но не забравяйте, че тезидават само временен ефект. Хипертонията може да бъде излекувана само чрез премахване на причината за нейното възникване.

За да се отървете от болестта в началния етап, е важно да се придържате към здравословен начин на живот: да се храните правилно, да спите достатъчно, да не пушите и да пиете много алкохол, както и да спортувате.

Лошите навици, употребата на продукти, които повишават кръвното налягане, могат да доведат до хипертонична криза.