Наслаждавайки се на секса 6 начина за повишаване на либидото, взаимоотношения, секс, нашата психология
Препоръки на сексолози и арт терапевти
Ще говорим за намаленото либидо, което е не само сексуално желание, но и заряд на творческа енергия, радост от живота. Сексът, който ни се налага като овесена каша за закуска, освен основната си репродуктивна функция, има благотворен ефект върху здравето, облекчава стреса и укрепва връзките.
Нашата студенина може да се дължи на хормонални смущения, болести, стрес, умора и конфликти с партньора. Посещението при лекар може да сложи точката на i. Ако не са открити соматични проблеми, тогава причината е в главата, в която просто няма място за креватни сцени.
Сексолозите успешно решават този проблем, а арт терапевтите имат свои методи в това отношение. Ярко, сочно и вълнуващо.
1. Емоционална детоксикация
Научете се да се отпуснете и да освободите главата си
Прибирате ли се след работа, но продължавате да мислите за несвършена работа? Не оставяйте притесненията и тревогите? С такъв багаж ще бъде много пренаселено и неудобно дори в кралското легло. Закачете знак на вратата на спалнята си, който казва „без външни мисли“.
За ежедневно разтоварване са подходящи различни техники за медитация. Например, купете книга с мандали, които да оцветите. И всяка вечер изписвайте натрапчивите си мисли на хартия. Оставете ги да „текат“ като река от главата ви и неприятните чувства от сърцето ви. Всяка мисъл, всяка емоция може да има свой собствен цвят. Представете си как бъркотията във вашата "кутия" се превръща в уютна светла стая. Стая за любов. И с леко сърце отидете в спалнята.
2. Червената шапчица
Обърнете внимание на червеното и оранжевото
Научно доказано е, че червеният цвят подобрява кръвообращението, повишава кръвното налягане, ускорява пулса и възбужда нервната система. Цветът на кръвта кара тялото да се мобилизира, причинявайки агресия и възбуда, включително сексуална.
Ако ви е студено, стоплете се с нюанси на червено и оранжево. Не е нужно да купувате нови дрехи. Поставете ярък букет от рози на масата, сложете пръстен с рубин, сменете чантата или спалното бельо с по-топло.
Задайте тапет на компютъра с преобладаване на червено или закачете нова картина. Изберете най-подходящия вариант за вас. Въпреки това, не пребоядисвайте стените! Продължителното излагане на червен цвят е уморително и досадно!
3. Напомняне
Напомняйте си често за най-добрия си секс
Нека ви задам един много личен въпрос. Това важи особено за жените. Колко често си мислиш за секс? Лошо е, ако си спомняте брачния си дълг, само „пропълзявайки“ до леглото. По-добре е да поддържате "оптимална температура" през целия ден. Някои предпочитат да носят секси бельо или дори да ходят без него. Други си пишат двусмислени съобщения.
Можете да изберете аксесоар, който символизира сексуално влечение. Това е перфектен подарък за любим човек. Можете да си купите висулка, която символизира темата за леглото или да създадете нещо със собствените си ръце.
Спомнете си времето, когато бяхте на върха на страстта, изгаряйки от желание ... Сега, когато погледнете „напомнянето“, ще се върнете в „активното“ състояние. Отегчен да изнемогваофис? Споделете настроението с любимия, като му изпратите нежно послание с нотка на десерт след вечеря.
4. Двойки, които играят игри
Поставете пиеса вечерта
Свалете маската на Уморения тъжен баща на семейството или Преследваната домакиня. Опитайте се да влезете в ролята, от която се нуждаете. Нека Прелъстителката и Казанова се срещнат тази вечер.
Ниско самочувствие, комплекси, скука и рутинни тъпи желания. Но не е трудно да промените пейзажа и да развихрите въображението си. Няма нужда да си представяте, че друг човек е с вас, представете си, че вие сте този, който сте се променили.
Уредете предварително „изпълнение“. Уредете среща извън къщата, използвайте костюми и други реквизити, но най-важното, влезте в характера. Движете се, действайте според избрания герой и ще почувствате как животът се връща в собственото ви тяло.
5. Брачни танци
Включете музиката и танцувайте
В любовта и войната всички средства са добри. Но специално бих искал да обърна внимание на елементите на танцово-двигателната терапия.
Нашето поведение е взаимосвързано с мислите и чувствата. Въздействайки на един от трите компонента, ние влияем и на другите два. Движението насърчава вътрешната промяна.
- Танцът помага за облекчаване на напрежението и стреса, действа като средство за себеизразяване, комуникация със себе си и другите.
- Усещането за ловкост и добър контрол върху тялото повишават самочувствието. Виждаме себе си като по-секси.
- Физическата активност насърчава притока на кръв към тазовата област иукрепване на мускулите.
- Танците помагат в борбата с наднорменото тегло, което намалява производството на хормона тестостерон, което от своя страна има положителен ефект върху либидото.
- Движейки се, ние се отърваваме от мускулните скоби, възникнали от страхове и потиснати емоции, желания.
- Музиката активира центровете за удоволствие в мозъка. Няма нищо изненадващо в това, че той сам по себе си изостря желанията.
- Танцът е творчески ресурс, източник на енергия.
Разбира се, сесията за танцово-движителна терапия включва група, ръководена от терапевт, но вашите домашни упражнения също ще донесат резултати. Пуснете любимата си музика, бавна или ритмична - според настроението ви и танцувайте. Можете да танцувате с партньор или сами. Или може би един за друг. Ориенталските танци са подходящи за сола, а латино танците са отличен избор за двама.
6. Маслена живопис
Вдъхновете се от изкуството
Представете си, пълните бедра и заобленият корем могат да вдъхновят часове стоене пред статива! Можете да посетите тематичната изложба или нейната електронна версия. Има какво да се види. Ако желаете, организирайте фотосесия в стила на "живопис от 10 век". Нищо скандално: няколко драпирани чаршафа, които поддържат външния вид, купа с плодове, вашето единствено тяло и влюбени очи отсреща.
Изразът „апетитът идва с яденето“ е много актуален за интимния живот. Човек трябва само да направи малко усилие, когато пламъкът започва да пламва. Остава само да припомним, че всичко, описано по-горе, се препоръчва за употреба с любим и любящ човек. В противен случай е трудно да се разчита на очаквания ефект.