НЕ ПУШЕТЕ! Преглед на темата - Как да победим апетита, докато откажем пушенето
Списък с неща, които трябва да направите, когато получите клинове, тропане и очила от желанието да пушите (физическо или психологическо).
Ще се радвам ако е полезно на някого!
Стигнах до паралел. Ако обичайното нормално състояние на човек условно се приеме за "нула", тогава човек, който не пуши в спокойно състояние (без да изпитва стрес или пристъпи на радост, щастие, вълнение и т.н.), е в състояние "нула". Пушачът през повечето време е в състояние "минус", постоянно изпитвайки стрес от изтеглянето на никотина от тялото. А цигарата не е нищо друго освен начин да се стигне до това условно състояние на "нула". Тоест пушачът е в нормално спокойно състояние само когато пуши! И това, по мои изчисления, аз лично имах малко повече от час на ден. През цялото останало време - "минус". Сега почти винаги "плюс" (за радост, че не пуша), понякога "нула" и пристъпи на "минус" (когато почувствам някаква празнота, все пак пуших 13 години). Но този "минус" общо е не повече от половин час на ден! Така че моят избор е плюс, а не минус.
Този списък е написан отКлементина в дневника на Пахучка, може би ще е полезен.