Нервно безсъние какви са причините и как се лекува - Здравна линия
Нервно безсъние – около 10% от населението на света страда от това състояние, което се изразява в трудно заспиване, чести събуждания през нощта, както и чувство на умора, което се появява сутрин след сън.
Нервното безсъние най-често се среща при хора над 50 години, тъй като с възрастта нашата нервна система отслабва, имунитетът и защитните свойства на организма намаляват, а броят на хроничните заболявания се увеличава. Нервното безсъние е стрес поради стрес. В крайна сметка не можем да заспим от преживявания, мисли и нервно напрежение. В същото време безсънната нощ ни прави още по-нервни, неуравновесени и раздразнителни. За това защо възниква нервно безсъние и как да се лекува - в днешната ни статия.
Какво причинява нервно безсъние?
Нервното безсъние възниква, когато нервната ни система не може да се възстанови от стрес или друго силно вълнение. Всичко може да бъде причина за безсъние от нервно превъзбуждане: проблеми в личния ви живот, проблеми в работата, смърт на любим човек, шокиращи новини, важно събитие или жизнен етап, който предстои в близко бъдеще, банална семейна кавга.
Това е интересно:
По правило нервното безсъние се среща при впечатлителни и емоционални хора, които са склонни към преосмисляне на случващото се и постоянна интроспекция. Ето защо нервното безсъние тревожи по-често жените, отколкото мъжете.
Хората, страдащи от такова безсъние, не могат да заспят поради огромния брой мисли в главите им, които им пречат да се отпуснат и да заспят. Понякога причината за нервно безсъние може да бъде такива сериозни психични разстройства катодепресия и биполярно разстройство. В този случай човек се нуждае от сериозен съвет от специалист, тъй като в най-лошия случай депресията може да доведе до самоубийство.
Как да се лекува нервно безсъние?
Разбира се, нервното безсъние е лечимо, защото е само симптом, който изисква компетентна корекция. Как да се отървете от нервното безсъние - нашитеценни съвети :
Това е интересно:
Нервното безсъние е много често срещано явление. Но, за съжаление, около 60% от хората с подобен проблем не търсят помощ от специалист, надявайки се, че безсънието ще изчезне от само себе си. Ако никой от нашите съвети не ви е помогнал, не отлагайте, отидете на лекар. Така предотвратявате развитието на по-сериозни нервни патологии.