Неврози и безсъние

Неврозата е състояние на продължително, хронично пренапрежение на нервната система. Характеризира се със срив, депресия, влошена работоспособност, повишена умора, тревожност, негодувание и уязвимост.

За лечение на невроза в никакъв случай не трябва да стимулирате нервната система, за да увеличите нейната ефективност. Правилното решение би било просто да й дадете мир и почивка.

Напоследък се наблюдава тенденция на постоянно нарастване на неврозите и невротичните разстройства при хората. Според статистиката до 70% от хората, страдащи от неврози, се обръщат към лекари и след това към общопрактикуващи лекари, но междувременно това е сериозен проблем, който трябва да се лекува от лекар-специалист - невропатолог или психотерапевт.

Неврози и безсъние

При неврози често се проявяват безсъние и нарушения на съня. Има няколко основни типа:

1. Presomnic - нарушенията се проявяват като невъзможност за сън за дълго време. Възниква на фона на тревожност, неспокойни мисли. Възникват мисли, че трябва да заспите по-рано, „утре е труден ден, трябва да спите достатъчно“ само изострят безпокойството;
2. Intersomnicheskie - нарушения, свързани с качеството на съня, се появяват по време на сън или през нощта. Може да се прояви като бързо заспиване за няколко часа, след това събуждане, усещане за будност, но трудно заспиване след това или липса на сън през следващата нощ;
3. Постсомнични - нарушения, проявени след събуждане. Обикновено това е умора, летаргия след сън;

При нарушения на съня ритъмът на живот се изкривява от мозъка. През деня се появява сънливост, умора, а през нощта, напротив, прилив на сила и енергичност. Постоянното безсъние води до развитието на навик за този начин на живот.

Всички горепосочени видове безсъние могатсе появяват самостоятелно или могат да присъстват едновременно.

Безсънието може да е показателно за

• невроза;
• невротични реакции;
• стрес;
• Преумора;
• соматични заболявания;

Следователно лечението на проблеми със съня е основната задача.

В основата на всяко нарушение на съня е стресът, преживян за дълго време. И безсънието е само проява на невроза, но поради постоянно възникващите емоционални проблеми и допълнителни преживявания, дължащи се на безсъние, няма да е възможно да се излекува неврозата отделно, следователно, на първо място, си струва да се лекуват произтичащите от това нарушения на съня.

За лечение на безсъние е необходимо да се прибегне до комплексно лечение, което трябва да започне с промяна в начина на живот и спазване на хигиената на съня. Например:

• Спазване на установеното време за събуждане и лягане;
• Избягвайте стреса и емоционалното претоварване;
• Необходимо е да проветрявате спалнята вечер или преди лягане;
• Не пийте кофеинови напитки след 18:00 часа;

Можете също така да използвате билкова медицина - това е използването на лечебни чайове и тинктури от успокояващи билки и растения.

---