Ниво на самочувствие - Правете пари

На краля преди всичко се дава високо самочувствие. Затова е коронована особа, тъй като практически няма равни на него. Той е някъде в "рая", а всички останали са слуги.

Кралят или кралицата не могат да направят друго. В крайна сметка никой друг не би повярвал, че те са кралски особи. Но в прост живот не можете да живеете с толкова високо самочувствие: някой определено ще „хвърли короната“. Ниският обаче също не е достатъчно добър: ходиш миризлив, опозорен, самотен. И така, как да повишим самочувствието, ако е на ниско ниво и какво да правим с надценено?

Ниво на самочувствие

Самочувствието е това, което мислим за себе си. „Добър ли съм или лош? Умен или глупав? Честен или измамен? и т.н. Тук всеки може да има своя собствена „скала“, всеки се интересува от собствените си въпроси.

Например самооценката на външния вид е важна за жените. Представителката на по-слабия пол се гледа в огледалото през цялото време и се пита: „Добър ли съм? Мога ли да очаровам?

Мъжете имат собствена скала за самочувствие: „Силен ли съм? Мога ли да го направя? Ще правя ли пари?"

През целия живот самочувствието може да варира значително. Например, при дете, преди да посещава детска градина или училище, може да бъде надценено: детето смята себе си за център на света. Но когато дойде в учебно заведение, той разбира, че има и други деца, на които също ще бъде обърнато внимание.

В идеалния случай в зряла възраст самочувствието трябва да се изравни, да стане подходящо за ситуацията, нормално. Това обаче не винаги е така. Може би всеки от нас има пример за познат човек с повишено самочувствие, който просто е издухан от самолюбие: такива хора са „командиращи“ навсякъде през цялото време, обичат да ръководят и командват и говорят изключително положително за себе си.

Пълен с примери, разбира се, и хора с,напротив, ниско самочувствие. Такъв човек също е лесно да се разпознае сред другите: той мълчи, говори настрани, никога не изразява мнението си.

Физиологична теория за формиране на самочувствие

Физиолозите оценяват самочувствието като резултат от работата на химични и хормонални процеси. Група биолози от Националния институт по радиология в Чиба (Япония), ръководени от Макико Ямада, решават да проведат експеримент. Учените взеха група от 24 доброволци. Направиха им скенер на мозъка. Оказа се, че фронталният кортекс и стриатумът в мозъка съдържат неврони, които могат да "четат" молекулите на допамина, наричан още "хормон на удоволствието".

Тези нервни клетки бяха комбинирани в една верига, която изпълнява определена функция. Колкото по-малка е тази верига, толкова по-високо е самочувствието. Всичко изглежда ясно, но как да го проверите? Ясно е, че никой от обикновените граждани няма да направи томография, за да определи самочувствието.

Психологическа теория за формиране на самочувствие

Психологическата концепция предполага, че самочувствието се формира от възпитанието и последващия опит. Тоест от детството този процес започва от родителите, а след това от други хора, което формира индивидуалността на човека.

Вземете например две бебета. Всеки от тях лежи в собствената си люлка и, изглежда, не се различава от другия. Въпреки това, единият може да израсне като човек с високо самочувствие, а другият с ниско самочувствие. Защо?

От гледна точка на физиологичната теория това ще се случи, защото мозъците им са „устроени“ по различен начин, хормоналните им нива и степента на физическо здраве са различни.

Вече е известно със сигурност, че за да отгледате деца с високо самочувствие, трябва:

хвалете ги за това, което са направили, независимо дали се е получило добре или зле;
предполагамизпълними задачи за деца;
награждаване на деца (награди, подаръци, сертификати);
дръжте децата в среда, в която е обичайно да бъдат приятели, а не да се карат и завиждат;
Самите родители трябва да се уважават, да не показват слабостта си пред децата си, да показват успеха си пред децата си.

За да отгледате деца с ниско самочувствие, трябва:

непрекъснато им се карайте, каквото и да правят;
да унижават достойнството им, като ги наричат „некадърни“, „кокошки“ – както насаме, така и пред други хора (включително възрастни и връстници);
давайте им много трудни задачи и изразявайте недоволство от това, че не са се справили;
намирайте вина за дреболии и търсете грешки във всяка изпълнена задача;
постоянно си спомняйте какво е направило грешно детето в миналото - с или без причина.

Как да повишим самочувствието и самочувствието

Изграждането на самочувствие е трудна работа, но възнаграждаваща. Обикновено трябва да се увеличи, за да:

чувствайте се по-уверени;
подобряване на настроението;
успешно изграждане на кариера и лични отношения;
печелете конфликти и спорове.

Обикновено за повишаване на самочувствието е полезно да посетите психолог или да четете книги:

Шери Аргов "Искам да стана кучка";
Наталия Правдина "Обичам себе си";
Лууле Виилма "В съгласие със себе си";
Айн Ранд "Изворът";
Виктор Франкъл „Кажи Да на живота“, „Човешкото търсене на смисъл“;
Луиз Хей "Женска мъдрост".

Списъкът с книги за самочувствието е дълъг, но ако искате сами да опитате да повишите самочувствието си, следвайте тези правила:

Как да се държим с хора с високо самочувствие

Високото самочувствие също е лошо. Да си спомним царете. Как се повиши самочувствието на кралете? ЗаЗа това са използвани следните методи:

от детството към тях се обръщаха по особен начин: Ваше Величество, Ваше Височество;
обикновените деца не се допускаха до тях;
с тях се говореше изключително учтиво, раболепно;
пред тях бяха коленичили възрастни, старци;
не смееха да спорят;
техният начин на живот винаги е бил "на върха": дворецът, най-скъпите, луксозни дрехи, предмети, храна.

И какъв е резултатът? Кралете израснаха докачливи, отмъстителни, нетърпящи възражения. Те често знаеха как да управляват само със сила или хитрост. Оттук и толкова голям брой насилие срещу крале, дворцови преврати.

Малко крале са успели да станат добри мениджъри. Сред тях се откроява Петър I. Той се отличаваше с адекватно самочувствие, знаеше как да говори както с обикновени хора, така и с „важни хора“.

Но не са само кралете. В реалния живот има много хора с високо самочувствие. Виждат се в арогантност, арогантност. Винаги са арогантни. Те дават съвети отгоре, като често избират поучителен тон.

Обикновено за околните е много трудно да се справят с такива хора. Но самите тези хора не могат да изпитват дискомфорт за доста дълго време.

Ако са осъдени на власт, ако имат достатъчно знания и връзки, за да подчиняват другите, тогава те могат да се чувстват доста комфортно.

Те обаче също се провалят. Най-често това са някакви здравословни проблеми, с кариерата, в личния живот. Такива хора изведнъж започват да разбират, че вече нямат сили да бъдат над другите: те се нуждаят от подкрепа, подкрепа и затова трябва да намерят общ език с други хора въз основа на взаимно разбиране, взаимопомощ. А това означава, че ще трябва да се спуснат до нивото на простосмъртните. Но да направите това не е толкова лесно.

Процес на отказсамочувствието е много болезнено и неприятно. Това е много по-болезнено от процеса на повишаване на самочувствието, където човек се чувства по-добре всеки ден, по-уверен в себе си.

Напротив, когато „царят“ започне да се чувства по-уязвим, по-лош, по-нисък от другите хора, тогава той се разболява много. Коронованият човек изпитва силно негодувание, разочарование и след това често изпада в депресия, алкохолна зависимост. Но ако човек успее да се измъкне от негодувание срещу целия свят, тогава той става много силен човек. Помощ в това може психологията, вярата.

Често обаче хората с високо самочувствие са проблем за другите. Общуването с тях е голям проблем. Ето няколко съвета за справяне с такива хора: