НЛП терапия
НЛП терапията е много разнообразна и фино организирана, тук ще разгледаме няколко основни техники, използвани в този вид психотерапия.
Най-важният аспект на НЛП терапията е адаптирането към клиента. Корекцията се постига чрез огледално отразяване, т.е. имитиране на клиента в неговата поза, жестове, интонации, ритъм на дишане и др., за да се създаде мост на доверително взаимно разбиране.
Трябва също така да установите основната репрезентативна система, която клиентът "говори" и да се приспособите към нея, т.е. използвайте едни и същи сетивно-специфични термини.
За консолидиране на определено състояние или реакция на клиента в НЛП терапията се използва „котва“, т.е. някакво специфично въздействие от страна на терапевта (например махване с ръка, кимване с глава и др.) в момента, в който клиентът преживява съответното състояние или извършва определена реакция. В бъдеще използването на "котвата" ви позволява отново да предизвикате същото състояние или същата реакция. По-специално, с помощта на "котва" е възможно да се консолидира положителният ефект, получен по време на терапията.
След това трябва да разберете защо възникват определени нежелани състояния или реакции. За да направите това, можете да използвате следната схема на действие. 1. Дефинирайте израз (чужд ключ), който показва, че клиентът изпитва нежелано състояние. 2. Задръжте котвата и когато клиентът изпита нежелани чувства, помолете го да се върне назад във времето и да открие други случаи, в които е изпитвал същите чувства. 3. Докато клиентът се движи назад през личната си история, помогнете му да възстанови всички подробности от индивидуалните минали преживявания, като потърсите информация, която клиентът дава и която може да е от значение за текущото състояние.
След установяване на причинитенежелани реакции и се установи каква промяна е желана за клиента, можете да преминете към процеса на преоформяне, т.е. замяна на нежелано състояние или поведение с желано.
За повторно рамкиране (или повторно рамкиране), например, може да се използва следната процедура от шест стъпки: 1. Идентифицирайте конкретното нежелано поведение или симптом. Това може да е физиологичен симптом или някакво действие, на което клиентът не може да устои. Това може да бъде всяко поведение, което пречи на клиента или му пречи да се държи по желания начин.
2. Влезте в контакт с онази психологическа част от клиента (субличност), която генерира определеното поведение. Тази стъпка започва изграждането на мост между съзнателните и несъзнателните процеси. Клиентът използва разговор със себе си, за да попита: "Частта от мен, която генерира това поведение, иска ли да говори с мен?"
Можете да предложите на клиента във въображението си да постави тази част от своята личност на празния стол пред него. Клиентът обръща внимание на всяка реакция (звуци, гледки, чувства или думи), която се случва във вътрешния му свят. Терапевтът следи за всякакви поведенчески реакции, които клиентът може да не забележи.
За ефективна работа на този етап е необходимо клиентът да достигне известна степен на транс. Често терапевтите използват идеомоторна реакция, за да получат убедителен отговор. От клиента се иска да вдигне показалеца си и да зададе въпрос, като се съгласява, че ако отговорът е да, пръстът ще се огъне. Например: „Кога тази част от личността се съгласява да говори с нас? Днес. след три дни. седмица по-късно. след две. (свит пръст!) Така че срещата трябва да бъде пренасрочена за две седмици.
3. Определете намерението, коетозад поведението или симптома. За да направите това, поканете клиента да попита частта от личността, отговорна за генерирането на поведението или симптома: „Какво се опитвате да направите за мен (с това поведение)?“ Отговорът може да дойде в картини, думи, чувства, усещания и т.н.
Ако отговорът се окаже отрицателно намерение, като например "Не ти позволявам да правиш секс", направете крачка назад, като помолите клиента да попита: "Какво се опитвате да направите за мен, като ми пречите да правя секс?" Това дава възможност да се получи полезен отговор като: „Ако имате сексуални отношения, ще бъдете наранени и това ще бъде лошо“. В този пример последната стъпка открива, че намерението е защита. Не забравяйте да получите полезен, положителен отговор. Тази позиция се основава на убеждението на терапевтите, че всеки симптом първоначално има положителна адаптивна стойност, възниква по някаква причина. 4. Намерете три нови начина за задоволяване на намерението (положително). Това най-често става, като помолите креативната част на клиента да измисли три нови, по-удовлетворяващи начина за постигане на намерението. Ако клиентът няма творческа част, създайте такава. Това може да стане чрез запомняне на ситуация, в която клиентът е бил креативен и установяване на „котва“, която осигурява достъп до тази креативна част (креативност). Най-малко желаната, но все пак възможна стратегия е терапевтът да предложи възможни алтернативи.
Тази точка от стратегията се основава на убеждението, че терапията не трябва да се занимава толкова със симптома, колкото да намери нови поведения, които са по-адаптивни от предишните и предоставят на човека повече възможности за избор. Човек не е враг на себе сипредпочита по-полезни начини на поведение, ако наистина ги разпознае като такива.
5. Поканете първоначално разпределената част да приеме нови функции и да поеме отговорност за тяхното внедряване, ако е необходимо. Накарайте клиента да попита първоначално подчертаната част от себе си дали е съгласен, че новите възможности са поне толкова ефективни, колкото първоначалното поведение, което е било етикетирано като неефективно. Ако тя каже „да“ (използвайки предварително установения начин на комуникация), помолете клиента да попита дали тази част желае да поеме отговорност за генерирането на това поведение в подходящи случаи.
Тази проверка е важна, защото това, което се счита за добро, може да е нежелателно или твърде трудно за изпълнение и т.н.
Ако тази част не е съгласна, че новата възможност е по-добра от първоначалното поведение, предложете на клиента да я помоли да работи с творческата част, за да излезе с по-добри възможности. Ако не иска да поеме отговорност за генерирането на новото поведение (което се случва много рядко), намерете част, която ще се съгласи да го направи.
В някои случаи тази схема трябва да бъде допълнена с процедура за отказ на първоначално избраната част от генериране на нежелано поведение.
6. Извършете екологичен одит. Като последна стъпка, поканете клиента да се запита дали някоя част от него има някакви възражения срещу преговорите, които са се състояли. Ако възникне положителен отговор във връзка с преговорите и техния резултат, уверете се, че е положителен.
Ако има възражения, върнете се в началото на процеса, като дефинирате възражението, отделяте намерението от самото възражение и така нататък през стъпките. Ако екологичният одит покаже невъзражения, процесът е завършен.
Процедурата, представена по-горе, е типична за НЛП системата, но не е единствената, напротив, в тази система са разработени много различни процедури, които имат свои специфични цели и, което е много ценно, те са много ясно и подробно описани под формата на поетапни програми за терапевтични действия. Въпреки това би било наивно да се предположи, че е възможно да се премахнат симптомите по желание на клиента, без да се разбере истинската основа на неговите проблеми, неговата система от мотиви и убеждения, неговия характер, съпротиви и самоизмами.
Друга много ценна техника е техниката на тройна визуално-кинестетична дисоциация. Позволява ви да работите с клиенти, преживели тежка емоционална травма. Същността му се състои в това, че клиентът си представя, че гледа филм за себе си на отсрещната стена, в същото време той си представя, че е заел позиция зад себе си и наблюдава как гледа този филм на стената. В същото време индивидът може да гледа събития, които са много травмиращи за него, без да изпитва твърде трудни преживявания, тъй като не се идентифицира напълно със себе си на екрана.
По този начин можете да работите допълнително върху преструктурирането на реакциите му към тази ситуация.
Пример. 40-годишна жена (Катрин) се страхуваше ужасно от зъболекари.
Терапевт. Когато сте излекувани и няма да се страхувате от зъболекари, когато можете да лекувате зъб без проблеми, какво ще се промени в самоусещането ви? — О, да, ще бъде прекрасно! Ще спра да се срамувам от себе си. — Да предположим, че вече сте станали такъв човек. Затворете очи и си представете тази променена жена. Вижте колко прекрасно е да си уверен и да не се страхуваш от нищо. Е, как? - Страхотно! На лицето й грейна усмивка. — Отлично. Сега затворете очи и си представете товаВлизате в киното и сядате на празно място в центъра на залата. Кимайте, когато можете да си го представите. (Тя кимна.) А сега, оставайки седнал на кино стола, мислено се прехвърлете на най-задния ред, откъдето се виждате седнал в центъра на залата. Филмът, който гледате, е черно-бял за това как ставате сутрин и разбирате за вечерния час при зъболекаря.
Започвате да се изнервяте и да си измисляте извинение да не отидете на уговорената среща. Но някой от семейството ви качва в колата и ето ви в чакалнята на зъболекарския кабинет. Чувате бръмченето на бормашина и скоро сестра ви ви кани да влезете в офиса. Сядате на стола, зъболекарят ви преглежда зъбите и ви поставя пломба, след което напускате клиниката изтощени. Сега спрете филма и отворете очи. Е, как се получи? — Да, не беше лесно, но мисля, че се получи. — Отлично! Сега го направете отново, но сами и бързо. Не забравяйте, че гледате себе си, седейки в киното. Филмът трябва да е черно-бял. Кимнете, когато видите, че излизате от клиниката, спрете филма, но не отваряйте очи.
След около минута тя кимна.
Сега, когато филмът е спрял, гледайте тялото си, седейки в центъра на киното, станете, отидете до екрана и влезте право в екрана. Веднага щом тялото ви стане част от картината на екрана, филмът се оцветява (техника за частична идентификация с положително приемане на случилото се. - NL). Гледайте го отново, но сега превъртайки назад събитията: излизате от клиниката, сядате на лекарския стол, отивате със съпруга си на среща, ставате сутрин и т.н. Гледайте филма в обратен ред и отворете очи.
Когато гледате нещо ужасяващо от необичайна гледна точка (в този случай,в обратен ред на събитията), страхът ви преминава. Но вярвам, че не можете да развалите кашата с масло и се застраховам с друга техника. Този път приложих метода за подмяна на слайд (подчертан от мен. – Н.Л.) по няколко начина.
Първо, тя бързо смени черно-белия слайд на Катрин, която току-що се беше събудила, мислейки с ужас за вечерния си час при лекаря, на цветен слайд на Катрин, весела и радостна, казвайки си: „Какъв прекрасен ден! Добре, че днес най-после ще си излекувам зъба.”
Помолих Катрин да направи това упражнение осем пъти на кратки интервали, през които тя отваряше очи. След това сменихме черно-белия слайд, на който Катрин с думите "О, Боже!" влезе в чакалнята на зъболекаря, на цветен слайд, където се усмихна и каза: "Много се радвам, че скоро ще си пломбирам зъба и всичко ще е наред!"
След като направихме упражнението за размяна на слайдове със седем различни истории, помолих Катрин да изгледа отново филма за себе си. Тя го направи много бързо и каза, че цветът е започнал за нея още преди черно-бялото да свърши.
След това Катрин и аз отидохме на друг етаж, за да видим мой приятел зъболекар. Сложих я на стол и включих бормашината. „Преди щях да треперя цялата“, призна с усмивка Катрин. Когато си тръгна, я чух тихо да си тананика някаква песен.
Една от най-често използваните техники в НЛП терапията е движението по линията на живота. Същността му се състои в това, че клиентът е помолен да си представи линия на пода, символизираща живота му, мястото, на което се намира, в същото време означава настоящия момент. След това клиентът прави последователни стъпки по тази линия в миналото или бъдещето и в хода на движението си припомня определени значими събития или осъзнава своите очаквания.по отношение на бъдещето. Когато определена травма бъде открита в миналото, негативните преживявания се трансформират, за да се елиминира влиянието им върху настоящето и бъдещето на клиента.
Значително място в работата по метода на НЛП терапията заема търсенето на позитивен ресурс и пренасянето му в ситуация, която е травматична или представлява известна трудност за клиента.
Доста често в НЛП терапията се използва методът на метафорите, т.е. използването на разкази, приказки, анекдоти, притчи и др., в които имплицитно се дава решението на проблема на клиента. Това решение се изплъзва от контрола на неговото съзнание, засягайки пряко подсъзнанието. Големият майстор на метода на метафората (или алегорията) е Милтън Ериксън, който всъщност е неговият прародител в областта на психотерапията (древните мъдреци и оратори често са го използвали във философски диспути).