Облекчете болката от контракциите
Раждането е естествен процес, през който почти всяка жена преминава поне веднъж в живота си. Раждането на бебе е най-щастливият момент в живота, но самият процес на раждане е много сериозно изпитание за една бъдеща майка. Изключително важно е да се отнасяте към всичко с положителна нагласа и не забравяйте, че всички трудности, които сте преживели, се забравят веднага щом видите бебето си.
В тази статия нашата цел е да кажем на бъдещите майки, които вече активно се подготвят за посещение в родилния дом, как да облекчат болката по време на раждане и по този начин значително да намалят времето за раждане.
Първи метод: „Движение и промяна на позите“
Един от принципите на активното раждане е да се намери най-удобната позиция за раждане. Това право на избор е от голяма полза както за родилката, така и за бебето: първо, вертикалното положение по време на раждане може значително да облекчи болката по време на раждане и такова раждане най-често протича без лекарска намеса; второ, контракциите в този случай са по-ефективни, което помага да се намали продължителността на раждането; трето, рискът от вътрематочна хипоксия на плода е практически елиминиран, тъй като свободният избор на позиции осигурява отличен кръвен поток на детето. Освен това по време на раждане в изправено положение за бебето е много по-лесно да се движи през родовия канал, което се дължи на факта, че тазовите кости на майката се разширяват добре, а гравитацията помага на бебето да спусне главата.
При активно раждане желанието на майката да се движи се насърчава, тъй като движението и промените в позицията стимулират родилните болки, което от своя страна помага на майката да устои на болката. За да изберете най-удобния за васпозата, родилката може да използва стол, ниска маса, възглавници, торба с малки топки и други импровизирани средства. Опитайте се да използвате тези опции: можете просто да седнете на стол, докато се навеждате напред; можете да станете от стол и да ходите малко; можете да се качите на четири крака на матрака, който първо трябва да бъде поставен на пода. Можете също така да извършвате прости движения на тялото с наближаването на контракциите, като навеждане, люлеене настрани, напред и назад и въртене на бедрата. Не се страхувайте да експериментирате и тялото ви само ще ви каже коя позиция е най-оптималната за вас.
Метод втори: "Правилно дишане"
Под „правилно“ имаме предвид свободно дишане. Помага на родилката да се отпусне, което е много важно, тъй като контракциите ще бъдат по-болезнени, ако тялото е напрегнато. В този случай най-ефективно ще бъде спонтанното, в обичайния ритъм, дишане. В момента на началото на контракцията е най-добре да се концентрирате върху издишването: представете си, че заедно с въздуха „издишвате“ и болката. С увеличаването на контракциите болката се засилва и родилката може да си позволи да „вдигне шум“, ако почувства необходимост да придружава издишването със силни звуци. Въздишката и охкането по време на раждане е съвсем нормално, а също и друг начин, по който можете даоблекчите болката от контракциите.
Трети метод: "Вертикална позиция"
Ако родилката е в изправено положение, детето ще се движи много по-лесно през родовия канал. Това се улеснява от гравитацията и разположението на таза на майката под прав ъгъл. Главата на бебето от своя страна оказва натиск върху шийката на матката, което ускорява процеса на отваряне и стимулира контракциите.Контракциите стават по-интензивни и първият етап на раждането преминава много по-бързо. Също така, безспорното предимство на вертикалната позиция е, че не само ефективността на контракциите се увеличава, но и облекчаването на болката настъпва по време на контракциите, което води до липсата на необходимост от използване на болкоуспокояващи. В хоризонтално положение всичко е точно обратното - използването на анестетици се отбелязва при почти 90% от такива раждания. Освен това хоризонталното положение е неблагоприятно, тъй като не допринася за достатъчен приток на кръв към детето, което може да причини кислородно гладуване. Във вертикално положение, напротив: притока на кръв към плацентата се подобрява, в резултат на което детето получава достатъчно количество кислород.
Също така се препоръчва да се поддържа вертикално положение и директно по време на преминаването на детето през родовия канал, тоест във втория етап на раждането. Тази позиция допринася за бързото преодоляване на родовия канал от детето под въздействието на гравитацията и интензивните контракции на матката.
Недостатъкът на вертикалната позиция е, че е невъзможно да се осигури помощ при защита на перинеума. Поради това не е изключена появата на разкъсвания на перинеума, ако детето е достатъчно голямо.
Ако една жена се чувства добре след раждането и няма разкъсвания, тогава се препоръчва да седне изправена, изправяйки раменете си. След като заеме тази поза, ще й бъде много по-лесно да прикрепи новороденото бебе към гърдите си. Поддържането на изправено положение по време на хранене допринася за по-бързото изхвърляне на следното (плацентата) от матката под въздействието на същата гравитация.
Четвърти метод: "Водни процедури"
Вземането на душ по време на раждане е не само начин за освежаване, но и начинповлияват хода на родилния процес иоблекчават болката по време на контракциите.
В съвременните родилни домове има специални вани и басейни за раждане. В такива бани жената е в топла вода до раждането на бебето. Такова раждане е много по-бързо от раждането без вода и изисква медицинска намеса много по-рядко.
Разбира се, не трябва да разчитате на факта, че болката ще изчезне напълно след потапяне във вода, тя само забележимо ще намалее. Благодарение на това облекчение обаче ще можете да се движите по-свободно и да променяте позите на тялото си, тъй като съпротивлението на водата ще намали теглото ви. Също така, престоят във водата помага за запазване на силата и енергията, позволява ви да се отпуснете между контракциите. При липса на специален басейн в родилния дом, той може също така да бъде заменен с обикновена вана.
Метод пети: "Масаж"
Шести метод: "Избор на родилна зала"
Любезността и професионализмът на медицинския персонал и подходящата атмосфера в родилната зала също са основни елементи за успешното раждане. Стаята, в която се провежда раждането, трябва да е тиха, топла и удобна, за да може родилката да се отпусне и да си почине максимално между контракциите. Приглушената светлина, плътно дръпнатите завеси и спокойната атмосфера са фактори, които допринасят за повишеното производство на хормона окситоцин в тялото на жената, което причинява родилни болки. Освен това в такава среда се отделя в по-големи количества друг хормон - ендорфин, който е релаксиращо и естествено болкоуспокояващо средство, което можеда облекчи болката по време на контракциите. Когато родилката успее да се отпусне, тогава раждането протича доста леко.
Въпреки това, за съжаление, по-голямата част от майчинствотокамерите не отговарят на изискванията, изброени по-горе. Ето защо е необходимо предварително да посетите родилния дом, услугите на който ще използвате. Трябва също така да говорите с лекаря и акушерките, да изясните методите за провеждане на раждане в тази медицинска институция. Възможно е да се наложи да закупите сами устройства, които улесняват процеса на раждане (възглавници, топка, торба с топки). Но не се тревожете за допълнителните разходи, защото тези устройства ще ви помогнат да превърнете обикновената болнична стая в уютна стая, която ви напомня за вашия дом, което е най-добрият начин за насърчаване на активно раждане. Най-идеалният вариант е да се запознаете с акушерката, която ще се погрижи за вашето раждане, дори по време на бременност. В този случай ще можете да обсъдите всичките си въпроси и да разсеете съмненията предварително. Знаейки точно кой ще бъде там по време на раждането, бъдещата майка се чувства много по-уверена.
Метод седми: „Подкрепа отвън“
В повечето европейски страни жените и техните партньори се съветват да съставят индивидуален план за раждане по време на бременност. Той се запознава и с тези хора, които ще бъдат с родилката директно по време на раждане. Този план е неразделна част от медицинската документация. Индивидуалният план за водене на раждане е стандартен текст от една или две страници, който описва подробно всички желания на семейна двойка по отношение на процеса на раждане. Изготвянето на такъв план дава на бъдещата майка увереност в успешното завършване на раждането, жената ще бъде по-малко нервна и няма да се разсейва от решаването на проблеми, възникнали по време на раждането. Този документ е ключът към оптималнотовзаимно разбирателство между медицинския персонал и родилката. Също така планът може да отразява искания за околната среда, списък на хората, които ще бъдат наблизо по време на раждане, предпочитания по отношение на избора на позиции, желания относно употребата на болкоуспокояващи, наблюдение на състоянието на майката и плода, както и някои медицински манипулации.
Вниманието и грижата на близките е много добър начин за справяне с чувствата по време на раждане, както и друг начин за облекчаване на болката по време на контракции. Изследвания, проведени от водещи експерти в областта на психологията, доказват, че емоционалната подкрепа от човек, на когото се доверява родилката, на практика премахва нуждата от болкоуспокояващи. Думите на подкрепа и насърчение помагат на жената да се почувства много по-добре, което прави процеса на раждане по-приятен и преходен. Човекът, който ще ви подкрепя по време на раждането, може да бъде вашата половинка, майка, близка приятелка, акушерка, както и просто позната жена или роднина, която вече е раждала няколко пъти и отлично знае какво е раждане. За много родилки моралната подкрепа е най-добрият начин да се справят с родилната болка.
Надяваме се, че нашите съвети ще ви помогнат да преминете през процеса на раждане с най-малко затруднения и ще можете значителнода облекчите болката по време на контракциите с тяхна помощ. Основното нещо, което трябва да запомните е, че моментът, в който всичко най-трудно е изоставено и за първи път държите дългоочакваното бебе в ръцете си, е най-добрата награда за болката и упоритата работа, която сте издържали! След известно време ще си спомняте всичко с усмивка, като най-щастливите и радостни моменти от живота си. И точно положителните емоции ще останат в паметта ви, а след това и самата болкадори не си спомняйте!
Няма подобни статии по тази тема.