Обща информация за инфрачервената сауна, Платформа за съдържание
От текста по-долу ще научите:
- Обща информация за инфрачервена сауна;
- Препоръки за ползване на инфрачервена сауна;
- Правила за ползване на инфрачервена сауна;
Обща информация за инфрачервената сауна
Инфрачервената сауна (кабина) е изобретена от известния японски лекар Тадаши Ишикава. Тя придоби популярност на Запад преди повече от 10 години. Инфрачервените кабини се появиха на българския пазар сравнително наскоро, но популярността им сред населението непрекъснато нараства. Използват се както в лечебни заведения, фитнес центрове, салони за красота, така и у дома.
Инфрачервените вълни се излъчват от всеки топъл обект, включително човешкото тяло, и са абсолютно безопасни за тялото. Най-мощният източник на инфрачервено (топлинно) лъчение е слънцето. Не трябва да се бърка с ултравиолетовото, което е потенциално опасно и може да увреди кожата. Топлината може да се пренася от един обект към друг по три начина: контакт, когато по-горещ обект загрява по-студен при контакт, конвекция, когато топлината се пренася през междинен охлаждащ агент (вода, въздух и др.) И вълна, когато нагряването се извършва с помощта на инфрачервени вълни. Именно този метод на пренос на топлина се използва в инфрачервените кабини. В традиционните бани се използва методът на конвекция.
Механизмът на въздействието на топлината върху тялото на инфрачервената сауна е в общи линии същият като този на конвенционалната. Основната разлика между тях е, че в обикновената баня тялото се нагрява индиректно, тоест първо се нагрява въздухът, а след това тялото. В инфрачервена сауна инфрачервено лъчениезагрява директно тялото, а не въздуха (не повече от 20 процента от освободената енергия се изразходва за нагряване на въздуха, докато в конвенционална баня - до 80). Инфрачервената кабина разполага с източници на инфрачервено лъчение, излъчващи инфрачервени вълни с дължина 4,5-5,5 микрона, които затоплят човешкото тяло на по-голяма дълбочина - до 4 см, в сравнение с топлината на традиционната баня (в сауната - с 3-5 мм.). В резултат на това тялото изпитва по-интензивен терапевтичен ефект, отколкото в сауна. Инфрачервените вълни загряват тъкани, органи, мускули, кости и стави, ускоряват притока на кръв и други телесни течности.
Дълбокото затопляне на тялото предизвиква повече изпотяване (2-3 пъти по-силно, отколкото в традиционната сауна), порите се отварят по-широко, токсините и шлаките се отстраняват по-интензивно. Ако в конвенционалната вана по време на изпотяване 95% вода и 5% подкожна мазнина и токсини напускат човешкото тяло, то в инфрачервена сауна - 80% вода и 20% токсини и мазнини. Има общо почистване на тялото, тялото се зарежда с енергия, благосъстоянието се подобрява значително.
Прекомерното изпотяване изисква значителен разход на енергия, което води до изгаряне на много калории. При една сесия в инфрачервена сауна се губят приблизително същия брой калории, както при бягане на 10 километра. Следователно използването на инфрачервена кабина, особено във връзка с диети, ви позволява успешно да намалите теглото си.
Чудесен козметичен ефект дават и процедурите в инфрачервената сауна. Под въздействието на инфрачервеното лъчение порите се отварят и започва обилно изпотяване, в резултат на което кожата се почиства в дълбочина, освобождава се от замърсявания и мъртви клетки. Повишеното кръвообращение по време на инфрачервена сауна е придружено от увеличаване на притока на кръв към кожата, което води до повишенадоставка на хранителни вещества на повърхността му. Кожата става гладка, стегната, еластична и изглежда по-млада. Подхранващите кремове, нанесени върху кожата след инфрачервени процедури, дават много по-голям ефект. Редовното посещение на инфрачервената кабина помага за излекуване на редица кожни заболявания – дерматити, екземи, акне и пъпки, пърхот, а според някои сведения и псориазис. Омекотяват, а в някои случаи белезите и белезите се разтварят.
Дълбокото проникване на инфрачервеното лъчение (заедно с физическата активност и рационалното хранене) ви позволява ефективно да се борите с целулита, разграждайки подкожните му отлагания, състоящи се от вода, мазнини и токсини.
Външно стандартната инфрачервена кабина представлява шкаф, изработен от екологично чисти материали (естествено дърво), със стъклена врата. Инфрачервени излъчватели са монтирани в стените и под седалките. В зависимост от големината може да побере от 1 до 5 човека.
Освен че осигурява по-дълбоко затопляне и повишено изпотяване, инфрачервената сауна има и редица други предимства в сравнение с традиционната сауна и парна баня:
-
Тъй като въздухът в него се нагрява по-малко (оптималния температурен режим в IR кабината е -градуса, във финландската сауна -градуса) и няма изпарение, по-лесно е да се носи, хората в него са в по-удобни условия, възможността от изгаряния (например при докосване на стените) е изключена. Инфрачервената сауна позволява дори на възрастните хора и децата, страдащите от сърдечно-съдови заболявания, тези, които изпитват дискомфорт от топлината, да се възползват напълно от терапевтичния ефект на ваната. Инфрачервената кабина спестява много време. Има кратък период на загряване в сравнение с обикновена сауна - 10-15 минути (необходими са 1-2 часа, за да се стопи обикновена сауна,зависи от фурната). Ако посещението на обикновена баня предполага доста дълга процедура за баня (2-3 часа), тогава за да получите лечебен ефект, достатъчно е да прекарате половин час в кабината с инфрачервено лъчение. След провеждане на инфрачервена термична процедура няма да изпитате чувство на дълбока релаксация и сънливост, както след обикновена сауна. Напротив, ще имате усещане за радост, енергия и добро представяне. Освен това, поради по-ниската температура в инфрачервената кабина, няма да си тръгнете изпарени и със зачервена кожа, както след обикновена баня, а ще можете веднага да се захванете с текущия си бизнес. Тоест инфрачервената процедура може да се направи дори сутрин преди работа, докато процедурата за баня, която включва няколко посещения в парната баня и почивка в съблекалнята, изисква значителна инвестиция на време. Ето защо те обикновено ходят на традиционна баня или сауна веднъж седмично и можете да посещавате инфрачервената кабина поне всеки ден (разбира се, трябва да се съсредоточите върху вашето благосъстояние).
Инфрачервената сауна трябва да се разглежда като високоефективна лечебна процедура, която не отнема много време, е комфортна и удобна и може да се използва доста често, дори и за тези, които не понасят високи температури.
Инфрачервената сауна не е панацея за всички болести, но е отлична профилактика на болести и мощен заряд на жизненост, което се потвърждава от изследвания, проведени от медицински лаборатории в Япония, Китай и САЩ.
Детоксикация на организма.Много от болестите, с които се е сблъскало съвременното общество, произлизат от неблагоприятна среда. Болести, практически непознати преди 20 години, като синдрома на хроничната умора, сега съществуват в епидемични размери и продължават дарастат всяка година. Децата са най-вероятните жертви на промените в околната среда. Много хора се чудят: защо се чувстват изтощени, защо главата им е "в мъгла", защо постоянно живеят в болка? Концентрацията на натрупани токсични вещества в организма може да бъде основен фактор за лошото здраве на милиони хора. Тежки метали, пестициди, продукти от изгаряне на горива и други химични елементи могат да бъдат намерени в значителни количества в тялото на почти всеки човек на нашата планета. Последни проучвания показват, че нагряването на тялото в инфрачервени сауни стимулира клетките да отделят токсични вещества, включително олово и живак, чрез потта и урината. По този начин инфрачервените сауни могат да се разглеждат като един от елементите (наред с диетата) на програмата за дълбоко прочистване на тялото.
Сърдечно-съдови заболявания.Редовното използване на инфрачервена терапия спомага за намаляване нивата на холестерола в кръвта, което от своя страна значително намалява риска от сърдечни заболявания (сърдечен удар, коронарна артериална болест и др.), а също така намалява високото кръвно налягане. Като допълнителен ефект може да се отбележи, че в процеса на вазодилатация се тренират мускулите, отговорни за този процес, в резултат на което стените на съдовете стават по-подвижни и еластични. Намалява негативните ефекти от разширените вени.
Бъбречно заболяване.Мощното изпотяване освобождава тялото от токсини и отпадъци, намалявайки тежестта върху бъбреците. Това помага за намаляване на проблемите, свързани с неправилното им функциониране, като подути глезени и др.
Нарушения на кръвообращението.Загряването на тялото с инфрачервени вълни разширява кръвоносните съдове, стимулира подобряването на кръвообращението,особено в периферните области и капилярите. Редовните сесии са ефективни при елиминиране на заболявания като, например, недостатъчно кръвообращение в крайниците ("студени крака", характерни за възрастните хора).
Мускули и стави.Инфрачервените вълни имат доказано положителен ефект върху мускулите и ставите, като премахват проблеми като схващания, артритни болки, особено в раменете и горния раменен пояс, мускулни болки, менструални болки, ревматизъм, ишиас и др.
Настинки.Инфрачервеното лечение повишава устойчивостта на организма към инфекции и потиска размножаването на вируси. Следователно редовните сесии не само предотвратяват настинки, но също така могат да помогнат в борбата с тези заболявания веднага щом започнат, намалявайки времето за възстановяване. Освен това много по-ефективно се лекуват заболявания, за които традиционно се използва затопляне на тялото – бронхит, пневмония, хрема и др.
Наднормено тегло.Използването на инфрачервена кабина води до увеличаване на консумацията на енергия, включително изпотяване, което води до изгаряне на калории (от 900 до 2400 на сесия). Следователно редовното използване на кабината може да "помогне" за балансиране на теглото.
Целулит.Целулитът се състои от вода, мазнини и отпадъчни продукти, произведени от естествените процеси на тялото. Целулитът се отлага на слоеве под кожата, което води до забележими козметични проблеми. Дълбокото проникване на инфрачервената топлина помага за разграждането на целулита и след това за изхвърлянето му като пот.
Кожни изгаряния.Инфрачервеното лъчение е доказано, че намалява болката от кожни изгаряния и може да помогне за ускоряване на процеса на оздравяване.
Нервна система.Сесии в инфрачервени лъчикабина има успокояващ ефект върху нервната система, премахване на безсъние, стрес, нервност, нервен тик.
Имунна система.Работата на имунната система се стабилизира, повишава се общата устойчивост на организма към неблагоприятни въздействия на околната среда, стабилизира се метаболизмът, намалява анемията и се подобрява работата на клетките на тялото. Инфрачервените вълни компенсират неблагоприятните ефекти на ултравиолетовите лъчи и са единственият антидот срещу слънчево изгаряне.
Травми и следоперативен период.Човешкото тяло е система за самолечение. Процесът на възстановяване след механични повреди се състои от 2 етапа: доставка на "строителни материали" до мястото на "ремонт" на повредените участъци и самият процес на "ремонт". Поради ускоряването на метаболитния обмен, времето на двата етапа е значително намалено, което води до ускорено заздравяване на рани, натъртвания, наранявания, фрактури, резорбция на хематоми. Рехабилитационният период след хирургични операции и наранявания е значително намален (с изключение на случаите на имплантиране на изкуствени материали).
Списък с проблеми и заболявания, които могат да бъдат елиминирани чрез редовна употреба на проникваща инфрачервена радиация: