Опасно физическо възпитание, каква е вредата от тениса и ските - ТОП 5 опасни начина да подобрите здравето си,
ТОП 5 опасни начина да подобрите здравето си
При всякакъв вид развлекателно физическо възпитание основното е да не прекалявате. Претоварванията никога не са били полезни. Те по-скоро изпитват тялото за здравина, отколкото да го укрепват, пише creativpodiya.com.
Има обаче определени видове уелнес процедури, които трябва да се извършват само под наблюдението на лекар или като се вземат специални предпазни мерки.
Зимно плуване
Този тип възстановяване се основава на факта, че практикуващият се излага на краткотраен стрес, който активира и стимулира защитните функции на тялото. Най-опасното в случая е преминаването на границата, след което стресът от позитивен става разрушителен. Тази функция е индивидуална за всеки. Ето защо, без постоянни консултации с лекар, е по-добре да не предприемате зимно плуване. Основният идеолог на лечението на хипотермията Порфирий Иванов почина на 85-годишна възраст. Не най-старият...
Лекувайте с гладуване
Този екстремен тип възстановяване също може да претендира за първото място. Освен това се основава на принципа на положителния стрес и изкуственото активиране на защитната система на организма. За негов основател се смята Пол Брег, за когото се предполага, че е починал на 96 години по време на сърфиране. Всъщност Браг почина на 81 години. Причината за смъртта му е инфаркт.
Най-опасният момент в лечебното гладуване е изходът от него. Често именно в този момент имунната система се проваля и вместо да лекува и пречиства тялото, практикуващият получава диабет.
Ски алпийски дисциплини
Всеки е чувал тъжната история на Михаел Шумахер. Алпийските ски са спорт, който изисква сериозна професионална подготовка. Появи се наскороОт години модата да се ходи на ски курорти привлича много любители на това занимание. В допълнение, форматът на курорта предвижда вечери в ресторант, където понякога не можете да правите без алкохол. В резултат на това синини и ожулвания не са най-лошият резултат от останалите. Няма смисъл да се казва, че начинаещите трябва да карат ски само под наблюдението и наблюдението на инструктор.
Велосипед
На първо място, трябва да се научите да карате колело. И трябва да го направите внимателно. Освен това трябва да се помни, че днес има голям брой неквалифицирани шофьори зад воланите на превозни средства по градските улици и магистрали. Към тях добавяме и тези, за които законът не е писан. Вследствие на това карането на велосипед по днешните тежкотоварни пътища е очевиден риск. Опасно е и да карате колело през нощта. Може да има отваряне на люк по нашите улици. Като цяло, предпазливостта, на първо място.
Тенис
Изглежда, че такъв безвреден спорт, достъпен на аматьорско ниво за почти всяка възраст, всъщност е изпълнен с две сериозни опасности.
Първо, като всяка игра, тя е безразсъдна и в даден момент играчът рискува да изложи тялото на нежелано претоварване. Това е особено опасно за хора със затлъстяване или такива, които имат проблеми със сърдечно-съдовата система. Но най-лошото е, че почти всички, които са любители на тази игра, в резултат на това имат хронични проблеми с лакътя на "работещата" ръка. Този проблем се нарича "тенис лакът". Има няколко причини за това: неправилно балансиране на ракетата, твърде тежка ракета, неправилна техника - с други думи, цялата съвкупност от обстоятелства, присъщи на аматьорския подход към бизнеса. Следователно, трябва да започнете да играете тенис само стреньор.
Обобщете. Винаги е необходимо и полезно да се занимавате с физическо възпитание и уелнес процедури. Но някои от тях, особено изброените по-горе, изискват повече фокус, концентрация и време за теоретична подготовка от други.
Прочетете най-важните и интересни новини на нашите страници във Facebook, Twitter, Telegram