Опит, преди мед

Въпрос към психолог

Пита: олег

Категория въпроси: Страхове и фобии

Подобни въпроси

Отговори на психолозите

Евдокимова Олга Григориевна

Психолог Люберци Беше онлайн: преди 19 дни

Отговори в сайта: 1070 Провежда обучения: 4 Публикации: 33

След като сте преживели силен стрес и пишете, че„Бях много притеснен“, тялото си спомня в паметта, в самите мускули на тялото, в чувствата. реакцията ви на стрес, на тревоги и страх от уволнението ви.

  • Следователно тялото ще се стресира в подобни ситуации, особено тези, свързани с проверка на състоянието ви на пътя.
  • Освен това,средата,целта на вашето посещение в медицинския кабинет,външния вид на персонала,изпълнението на процедурите на този контрол.
  • Отново, на фона на общата ситуация, целиятпроблем е в главата ви. Това е основната контролна точка за нашето състояние, реакциите към нещо.
  • Страхът в началото на вашето преживяване се превърна въвфобия.

Фобия - ирационален неконтролируем страх или постоянни прояви на различни страхове. Това е силно изразен упорит натрапчив страх, необратимо влошен в определени ситуации и неподдаващ се на пълно логично обяснение. В резултат на развитието на фобия човек започва да се страхува и съответно да избягва определени обекти, дейности или ситуации. За идентифициране на фобийно разстройство често се използва тест за тревожност и фобии, така наречената скала за самооценка на тревожността на Zang.Получете диагноза от специалист.

Олег, с вашия проблем трябва да се свържете с психолог лично или по Skype. Препоръчвам да прочетете книгата на А. Ермошин „Нещата втяло", може би нейната информация ще ви помогне сами да разберете проблема си. Но това не е панацея. Опитайте чрез миналите спомени да преосмислите негативното преживяване, да промените мнението си за това, което ви се е случило. Припомнете си отново силните си чувства и ги опишете на хартия. Обърнете внимание къде и колко силно тези преживявания са се отразили във вас: в главата ви, в части от тялото, повлияли ли са на дишането ви и т.н. Опитайте се да промените значението си на това, което ви се е случило, а именно: