Ортопедични стелки и обувки, Верига аптеки Pharmacy Family
Какво имаме предвид, когато казваме „здравословен начин на живот“? Да откажа цигарите? Ограничение на алкохола? Премахване на хамбургери от вашата диета? Джогинг сутрин? Обикновено всичко друго, но не и правилните, удобни обувки! По някаква причина здравето на краката е последното нещо, което си спомнят дори онези, които са свикнали да се грижат за себе си.
Ние сме готови да носим тесни обувки с огромни обувки, които деформират стъпалото и провокират заболявания на гръбначния стълб, ние си спомняме за нашите стави само когато започнат да „крещят“ за себе си с пристъпи на болка, ние не лекуваме разширени вени, преди да стане видимо отдалеч с невъоръжено око. Нашите крака в отговор напомнят за себе си първо с умора, после с артрит и артроза и дори със заболявания на вътрешните органи! И това не е шега. Колко комфортно и удобно се чувстваме при ходене зависи повече, отколкото си мислим.
Защо ме болят краката?
Човекът, както знаете, е единственото двукрако същество на Земята. А за изправената си стойка понякога трябва да плати твърде висока цена. Краката ни не само трябва да носят тежестта на цялото тяло всеки ден, но и постоянно поемат удари със значителна сила. Всяка стъпка е гигантско натоварване на краката. Когато краката са здрави, сводът на ходилото играе ролята на амортисьор при ходене. Поема по-голямата част от натоварването и го омекотява, предпазвайки краката и вътрешните органи от удар и удар. Но веднага щом стъпалото започне да се деформира (което е отговорът на въпросазащо болят краката ), възникват сериозни проблеми.
И така, при плоски стъпала ролята на амортисьорите се изпълняват от коленните и тазобедрените стави или по-лошо от гръбначния стълб. Когато плоскостъпието се пренебрегне, междупрешленните дискове започват да се износват отпостоянно триене и удар. Нервите се притискат, развива се остеохондроза, започват заболявания на вътрешните органи, постоянно главоболие. И всичко това от привидно банално плоскостъпие, на което (с изключение на наборниците), като правило, никой не придава значение.
Освен това повечето хора не знаят, че имат плоски стъпала. Може да се чудим с години защо се уморяваме толкова бързо или защо непрекъснато сме придружени от пристъпи на мигрена. И не сме наясно, че целият смисъл е, че веднъж сме избрали грешните обувки!
Как да разберете дали имате плоски стъпала?
Има още няколко предупредителни признака за плоски стъпала: след физическо натоварване стъпалото боли (първият стадий на заболяването), до вечерта краката са уморени и подути. Когато болката обхваща целия крак до колянната става, това може да означава втория стадий на плоскостъпие. В третия стадий на заболяването долната част на гърба започва да боли и ходенето с всякаквиобувки се превръща в мъка. Болката в краката може да се комбинира с постоянни главоболия. Симптом на плоски стъпала може да бъде невъзможността да се носят обувки с обичайния размер поради факта, че стъпалото е станало по-широко. По правило при хора с плоски крака петите се шлифоват първо отвътрестрани. Но може би най-надеждният метод за диагностициране на състоянието на краката е компютърното сканиране с помощта на растителен скенер.
Живей без болка
Какво да направите, ако откриете деформирани крака? Основното нещо е да не се паникьосвате. Въпреки че плоските крака при възрастни не се лекуват, е напълно възможно да се освободи тялото от разрушителните му ефекти.
Ето един груб план за действие:
- Правете най-малко пет хиляди физиологични правилни стъпки всеки ден: стъпвайте от петата до петите, дайте равномерно натоварване на стъпалото (обувките със стилети ще трябва да бъдат изхвърлени или оставени само за „много, много“ тържествени случаи). Такова ходене възстановява нормалната микроциркулация на кръвоносните съдове в областта на краката, снабдява тъканите с кислород и възстановява метаболитните процеси.
- Масажирайте краката си възможно най-често. Масажът е изключително полезен не само за краката, но и за цялото тяло. В крайна сметка отдавна е известно, че нервните окончания на всички органи са разположени на краката. Въздействайки върху тези биологично активни точки, ние енергизираме цялото тяло!гимнастиката за краката също е полезна. Но по-добре попитайте вашия лекар за това.
- Е, може би най-важното правило. Носете подходящи обувки от висококачествени естествени материали с ортопедична опора за цялото стъпало.
Обувки, които краката обичат
Как да разберете дали носите правилнитеобувки ? Елементарно! Ако не се изморявате вобувките дълго време, независимо колко ходите през деня, ако усещате приятна и равномерна опора на крака, когатоходене, ако краката ви не се подуват в края на работния ден и след като се върнете у дома, не искате бързо да събуете обувките, с които сте прекарали деня, значи сте избрали правилните обувки. Но, уви, практиката показва, че най-често обличаме нещо, което не е добре за краката ни. Жените носятобувки с високи токчета и се надяват краката им винаги да изглеждат страхотно. Мъжете обуват твърди ботуши със заострени пръсти, без да мислят за комфорта на пръстите и крака.
Запомнете: само обувките с надпис "ортопедични" дават пълна увереност, че ще бъдат полезни на краката ви. Ортопедичните обувки за плоскостъпие дават на краката всичко необходимо. а именно:
- осигурява правилна опора за целия свод на стъпалото
- сигурно фиксира крака
- предотвратява нараняване на краката
- предпазва здравите крака и лекува деформираните
Освен това не забравяйте, че качественитеобувки са направени само от екологични, дишащи материали. И което е важно (особено за жените), днесобувки, които са удобни за краката, се разработват от водещи дизайнери. Ето защо съвременните производители предлагат елегантни модели, които не само ще поддържат краката ви здрави, но и хармонично допълват вашия стил и образ.
Стелки за комфорт и здраве на краката
Но какво да направите, ако никога не сте готови да се разделите с любимия си чифт обувки и ботуши, независимо какви аргументи ви дават лекарите и собствените ви „болки в краката“? И в този случай съвременните производители на „здрави обувки“ имат решение. Това са ортопедични стелки. Ако ги изберете правилно, те ще направят всяка вашаобувка много по-удобна - колкото и твърда и неудобна да е първоначално. Естествено, ако сте "вкоренили" душата си в тясно, старо или деформиранообувки, тогава, за съжаление, е по-добре да се разделим с него. Защото в особено пренебрегвани случаи дори и най-добрите ортопедични стелки не могат да направят невъзможното.
Във всички останали случаи стелките предотвратяват развитието на плоскостъпие и осигуряват правилното абсорбиране на удара на стъпалото. Специалните модели с ултрависока рамка, омекотяващи натоварването на глезена, коляното, тазобедрените стави и гръбначния стълб, са незаменими за спортисти и тези, които водят активен, подвижен начин на живот.
Упражнение за уморени крака
Разбира се, ортопедичните обувки за плоски стъпала са много важни, но каквито иобувки да изберете,трябва да обръщате внимание на краката си всеки ден. В края на работния ден, така че краката да не болят и да не „бръмчат“, направете проста гимнастика за краката. След него умората ще бъде премахната като с ръка.
Умората и напрежението ще помогнат добре за премахване на вани с мента, коприва, живовляк и подбел. Необходимо е да се къпете в продължение на 20 минути, като температурата на водата не трябва да пада под 38 градуса. Ваните с морска сол ще имат успокояващ и освежаващ ефект. И още един съвет – често почивайте с повдигнати крака.
Погрижете се за краката си и тогава, повярвайте ми, ще преминете през живота не с въздишки и болка, а с лекота и добро настроение!
Ортопедични проблеми в детската възраст. Основните ортопедични проблеми при децата и юношите са плоскостъпие и различни нарушения на позата. Тези заболявания възникват поради ниска физическа издръжливост на децата (липса на активни натоварвания), с дълъг престой в едно положение (уроци, компютър, телевизор), слабост на лигаментния и мускулния апарат (нерационално хранене, екологични проблеми).
Симптоми на ортопедични проблеми при деца:
- бърза умора на гърба и краката при продължителни натоварвания (при активни движения и в едно положение);
- болка в краката и гръбначния стълб;
- нарушения на позата (навеждане, изкривяване на гръбначния стълб);
- скъсяване на един от крайниците (изкривен таз);
- неправилно положение на крака (потъпкване на обувки от едната страна).
Профилактика, лечение и рехабилитация:
За профилактика и лечение на детски ортопедични заболявания се използват ортопедични стелки (вложки) и коректори на позата.
Ортопедичните устройства за стъпалото помагат да се предотврати развитието на плоски стъпала, да се намалят неприятните му прояви (болка, умора, лоша толерантност към физическо натоварване), да се премахне разликата в дължината на краката и наклона на таза и да се поставят сменените крака в правилната позиция. Носенето на ортопедични устройства помага за предотвратяване на плоскостъпие по време на дълги разходки или спорт. Възможно е да се носят стелки във всички видове обувки, като се започне от двегодишна възраст (дължина на стъпалото - 13 см). Салоните на веригата Семейни аптеки предлагат широка гама от ортопедични продукти за стъпалото, включително ортопедични обувки.
Коректорите на позата ви позволяват да развиете правилната позиция на тялото, спомагат за намаляване на проявите на сколиоза и нарушения на позата, помагат да се отървете от прегърбване и болка в гърба. Поддържайки висок тонус на мускулите, отговорни за поддържането на строга поза, коректорите развиват навика да поддържат изправен гръб при всякакви условия и при различна интензивност на физическата активност. Широката гама и гама от коректори ви позволяват да ги изберете за дете на всяка възраст.
Салоните от веригата Семейни аптеки предлагат широка гама от продукти за дясноразвитие на стъпалото, ставите и гръбначния стълб на детето.