Основата на здравето и щастието са положителните мисли, в търсене на себе си
Основата на здравето и щастието са положителните мисли
Мозъкът не забелязва разликата между реалност и въображение. Мозъкът реагира еднакво на всичко, за което човек мисли. В този смисъл за мозъка няма разлика между обективната реалност и фантазията. Това обяснява така наречения плацебо ефект. Ако болен човек смята, че фармацевтичното лекарство, което приема, е най-ефективното за лечение на болестта му (въпреки че всъщност приема хапче с тебешир), тогава тялото реагира на биберона по същия начин, както на истинското лекарство. Например, човек се оплаква от главоболие, предлагат му да вземе ефективно болкоуспокояващо, но вместо истинско лекарство, му дават биберон. Пациентът е сигурен, че е взел ефективен аналгетик и главоболието изчезва.
Ноцебо ефектът работи по същия начин, само в обратна посока. Ако хипохондрик научи от познати или от медиите за някаква болест, тогава той всъщност физически започва да усеща симптомите на определено заболяване.
А човек, който гледа света около себе си през розови очила, се чувства по-здрав и много по-щастлив поради необичайно високото ниво на серотонин в кръвта - хормонът на радостта.
Всяка градивна мисъл, мисли за светло и радостно бъдеще могат наистина да подобрят физическото състояние на човек във всяка трудна ситуация - с всяка болест !
За каквото и да си помисли човек, то става основа на жизнения му опит. Например, ако човек си е счупил ръката, то все по-често забелязва ранени хора на улицата, защото след нараняването, което е получил, много често мисли за счупената ръка. Въпреки това е възможно да се излезе от всяка стресова ситуация,съзнателно препрограмиране на негативното мислене в позитивно.
В какъв свят ще живее човек: в мрачен, зъл и страшен или, обратно, в приятелски, светъл и радостен, зависи от преобладаването на отрицателни или положителни мисли. Например, ако се опитвате да анализирате сложна политическа ситуация в страната и света, представена по напълно различни начини от държавни медии и независими източници на информация, ще вярвате само на онези медии, които отразяват вашата собствена гледна точка. И никоя медия няма да може да ви убеди, ако вие самите не си дадете нагласа - да преосмислите случващото се без външен натиск, като сте се научили да мислите позитивно.
Средно човешкият мозък генерира 60 000 мисли на ден, повече от 40 000 от тях са повтарящи се мисли - същите мисли, които са възникнали вчера и завчера и т.н. За да не чувствате живота си и света около себе си само в мрачен депресивен фон, за да пренастроите обичайните си, негативни мисли към положителни, трябва да смените познатата си среда с непозната възможно най-често, да излизате по-често сред природата, да пътувате, да планирате ваканции по различно време на годината, да придобиете ново хоби, редовно да посещавате изложби и театри, да се срещате с позитивни хора.
Жизнено важно е всеки човек да се научи как да се изключва периодично. Всеки човек, дори и човек със силна воля и здрав човек, може буквално да се удави в хиляди негативни мисли, които изпълват мозъка през деня, така че е толкова важно да се научите как да се „изключвате“. Най-лесният начин да "изключите" мозъка е да се помолите в продължение на 2 минути: "Господи, смили се над мен!". Или, без да мислите за нищо, медитирайте.
Негативните мисли са в основата на стреса и сами по себе си предизвикват безпокойство и страх, дори и истинската причина за товаНе. А постоянният стрес разрушава имунната система, психическото и физическото здраве, лишава човек от щастие.
Затова е толкова важно да мислим позитивно, да се научим да създаваме само ярки, позитивни мисли. Колкото повече се опитвате да правите това, толкова по-лесно ще ви бъде да мислите позитивно. Основната цел на тази практика е да гарантира, че повечето от ежедневните мисли стават положителни.
Ако смятате, че не можете да се отървете от лоши навици, тогава всеки ден ще ставате все по-силни в такава негативна мисъл. Въпреки това, ако замените отрицателното убеждение на вашето подсъзнание с положителна мисъл: „В страхотна физическа форма съм, защото не пуша и се чувствам добре!“ - тогава мозъкът ще създава нови невронни връзки всеки път с такава мисъл. Някой ден ще дойде ден, когато често повтаряната положителна мисъл, положителното подсъзнателно отношение ще се превърне в очевидна реалност.
Само благодарение на позитивното мислене всеки човек може наистина да промени живота си към по-добро, да стане по-щастлив, да постигне това, което досега изглежда непостижимо. Основното е да вярвате в това, да се научите да генерирате само положителни мисли. Запомнете: всеки физически процес започва с мисли, които могат и трябва да станат положителни.