Основи на методиката за развитие на гъвкавостта и координацията на движението при млади гимнастички
ТОМСКИ ДЪРЖАВЕН ПЕДАГОГИЧЕСКИ УНИВЕРСИТЕТ ФАКУЛТЕТ ПО ФИЗИЧЕСКА КУЛТУРА И СПОРТ
ТЕМА Основи на методиката за развитие на гъвкавостта и координацията на движението при млади гимнастички
Студент от 6-та година на ОЗО
Sci. Zagrevsky O.I.
Защитена дипломна работа
"___" __________ 2004 г.
ГЛАВА 1. ХАРАКТЕРИСТИКИ НА МЕТОДА ЗА РАЗВИТИЕ НА ГЪВКАВОСТ И КООРДИНАЦИЯ НА ДВИЖЕНИЯТА В МЛАДИТЕ ГИМНАСТИЧКИ. 6
1.1. Цели и задачи, характеристики на художествената гимнастика като спорт. 6
1.2. ХАРАКТЕРИСТИКИ НА МЕТОДА ЗА РАЗВИТИЕ НА ГЪВКАВОСТ И КООРДИНАЦИЯ НА ДВИЖЕНИЯТА, ВЪЗРАСТНИ ХАРАКТЕРИСТИКИ. 9
1.3. Характеристики на OFP и SFP средства на етапа на предварителна подготовка за млади гимнастички. 25
ГЛАВА 2. ЦЕЛИ, МЕТОДИ И ОРГАНИЗАЦИЯ НА ИЗСЛЕДВАНЕТО. 28
2.1. Цели на изследването. 28
2.2. Изследователски методи. 28
2.3. Организация на изследването. 28
ГЛАВА 3. МЕТОДОЛОГИЧНИ АСПЕКТИ НА РАЗВИТИЕТО НА ГЪВКАВОСТТА И КООРДИНАЦИЯТА НА ДВИЖЕНИЯТА НА 5-6 ГОДИШНИ МОМИЧЕТА В ПРОЦЕСА НА ОБРАЗОВАНИЕТО И ОБУЧЕНИЕТО НА ЕТАП НА ПРЕДВАРИТЕЛНО ОБУЧЕНИЕ. 33
3.1. Изследването на двигателната годност на 5-6-годишни гимнастички в предварителния етап в началото на изследването. 33
3.2. Характеристика на средствата и методите за развитие на гъвкавостта и координацията на движенията според експерименталния метод. 35
3.3. Резултати от изследванията. 43
ПРИЛОЖЕНИЕ ………………………………………………………………….. 51
Понастоящем характерните черти на съвременния спорт са значителното му подмладяване и стабилното нарастване на спортните постижения.
Отдадена на изследователска работа, на пръв поглед изглежда, че съвременната наука не е оставила нерешени проблеми. В същотовреме за практика, колкото и перфектно да е то, винаги е характерно желанието за постигане на резултати по-бързо и с по-малко усилия и средства. Тоест да се подобри качеството, производителността и ефективността на обществения труд. В тази връзка възниква проблемна ситуация, свързана с необходимостта от създаване на нови методи, технологии, производствени методи и обучение.
До определен момент потребностите на практиката от създаване на нови начини за решаване на проблемите, стоящи пред нея, се задоволяват за сметка на съществуващите научни познания. Но рано или късно това знание не е достатъчно за решаване на проблема със ситуацията, възниква необходимост от разширяване на теоретичния потенциал, необходимост от създаване на нова научна база, представяне на нови идеи, концепции, научни теории.
Въпреки това непрекъснатото нарастване на резултатите изисква търсене на нови форми, средства, методи за работа с млади спортисти. Целенасочената дългогодишна подготовка и възпитание на висококласни спортисти е сложен процес, чийто успех се определя от редица фактори. Един от тези фактори е развитието на гъвкавост и идентифицирането на по-ефективни начини, средства, методи, с които можете да постигнете най-висок резултат в най-кратък период от време. Поради рязкото намаляване през последните години на възрастта за започване на художествена гимнастика, малките гимнастички на възраст 8-9 години трябва да завършат състезателна програма в четири до шест вида многобой. В рамките на една или две години става необходимо момичетата да се обучават на упражнения с различни предмети, които се различават един от друг по много характеристики. Ето защо развитието на гъвкавостта е от голямо значение и е една от най-важните задачи на образователния и обучителния процес. Понякога, на фона на приоритетното развитие на гъвкавостта, намалениедвигателна готовност на младите гимнастички.
Към днешна дата е уместно да се идентифицира връзката между растежа на индивидуалните качества на фона на положителен трансфер в развитието на едно качество към други.
Тази тема е избрана и разработена неслучайно, тъй като значението на способността, която се характеризира като гъвкавост и координация на движенията, е фундаментално важна в художествената гимнастика, а именно без да се развива гъвкавостта и без да се подобрява координацията на движенията. Според нас не само е невъзможно да се постигнат каквито и да е резултати в спорта, но като цяло е невъзможно за участващите да останат в тази област на спортна дейност или творчество.
Вярваме, че гъвкавостта е основно качество за спорта, за който говорим в тази статия. Координацията на движението е основният принцип, в основата на всяка физическа активност, свързана не само с художествената гимнастика, но и като цяло за живота на човека. И като имаме известен багаж от първоначални познания по отношение на тези видове способности, трябва да вземем предвид индивидуалните характеристики на всяко дете, тъй като предразположението и потенциалните способности ще бъдат напълно различни. В този смисъл трябва да предвидим строго индивидуален подход при избора на методи и методи на въздействие за развитие на необходимите ни качества (гъвкавост и координация на движенията). Ние разбираме, че качеството, дефинирано като гъвкавост, е специфично и съдържа посоките на определен диапазон на въздействие, следователно, дори ако прилагаме традиционната методология, определено ще постигнем резултати, които не могат да се кажат за координационните движения, тъй като това качество, способността на човек е свързано с общите закони на неговото вътрешно развитие, първоначалноприсъщи на общия му живот и подчинени на закони, независими от външно физическо въздействие. В този смисъл нашата задача е да поставим човешкото тяло в условия, нетрадиционни и нетипични за ежедневната му физическа активност, т.е. задачата на треньора е да измисли универсален набор от определени упражнения в определена посока, способни да развият координацията на движението между участниците и да поставят това качество на фундаментално ново ниво.
Един универсален набор от упражнения, които треньорът използва в работата си, трябва да има ефект не само за подобряване на гъвкавостта и координацията на движенията, но и за поддържане и развитие на основните физически качества на трениращите, а именно сила, бързина, издръжливост и др.
ОБЕКТ НА ИЗСЛЕДВАНЕТОе: учебно-тренировъчният процес с млади гимнастички.
ПРЕДМЕТ НА ИЗСЛЕДВАНЕТОе: изучаване и прилагане на специални средства и методи за развитие на гъвкавостта и координацията на движението.
ЦЕЛТА НА ДИПЛОМНАТА ТЕЗА:да се оцени ефективността на средствата и методите, използвани за развитие на гъвкавостта и координацията на движенията.
ХИПОТЕЗА:Приехме, че на фона на развитието на гъвкавостта и координацията на движението, двигателната годност на младите гимнастички на 5-6 години на етапа на предварителната подготовка ще се увеличи.
1. Проучване на научна литература по темата на изследването.
2. Да се разработи методика за обучение за развитие на гъвкавостта и координацията на движенията при млади гимнастички.
3. Експериментално проверете ефективността му в процеса на обучение.
ГЛАВА 1. ХАРАКТЕРИСТИКИ НА МЕТОДА ЗА РАЗВИТИЕ НА ГЪВКАВОСТ И КООРДИНАЦИЯ НА ДВИЖЕНИЯТА В МЛАДИТЕ ГИМНАСТИЧКИ.
1.1. Цели и задачи, характеристики на художествената гимнастика като спорт.
У домацелта на ранното физическо възпитание и спорт е да създаде солидна основа за отглеждане на здраво, силно и хармонично развито младо поколение.
Основните задачи на първоначалното обучение:
1. Укрепване на здравето и хармонично развитие на всички участващи органи и системи на тялото.
2. Формиране на правилна поза и гимнастически стил на изпълнение на упражненията.
3. Многостранна обща физическа подготовка и първоначално развитие на двигателни качества, които са важни в художествената гимнастика (ловкост, гъвкавост, сила, скорост, скачане и баланс)
4. обучение по основи на техниката на упражнения без и с предмети.
5. Развитие на специфични качества: пластичност, танцовост, музикалност, изразителност и творческа активност.
6. Възпитаване на интерес към художествената гимнастика, възпитание на дисциплина, точност, старание и независимост.
7. Участие в демонстрационни изпълнения и детски състезания (L.A. Karpenko, 1989).
Характеристики на художествената гимнастика като спорт
Първо, свободното движение на гимнастичката около площадката, което включва елементи на танц, балет, мимики, пластики, елементи без предмет и с предмети, както и някои елементи на опростена, стабилизирана акробатика.