Основните причини за безсъние при деца
Естеството на съня се променя през целия живот на човека. Според статистиката приблизително 25% от децата на възраст от една до пет години страдат от безсъние. Това се дължи на факта, че нервната система на детето е незряла, така че много фактори могат да попречат на бебето да спи спокойно.
Днес ще говорим за основните причини за безсъние при децата, за опасностите от безсъние, както и за това как можете да подобрите съня на вашето бебе.
Каква е опасността от безсъние?
Опасността от безсъние за децата е, че по време на сън се произвежда хормон на растежа и ако детето не спи, може да има проблеми с физическото развитие.
Също така, поради безсъние при децата, логическото мислене страда, децата престават да се справят със задачи, които изискват изобретателност.
Ето защо в никакъв случай не трябва да се пренебрегват оплакванията на детето от безсъние.
Стресът е основната причина за безсъние
Може да има много причини за безсъние при дете, но сред всички причини водещите позиции са заети от причини от емоционално стресово естество.
Например безсънието при дете може да бъде провокирано от:
- психическа травма (например смърт на домашен любимец);
- кавги и болести на родителите;
- среща с много нови хора;
Важно е да се отбележи, че не само отрицателните емоции, но и силните положителни емоции могат да причинят безсъние при бебето. Например, ако на дете се подари домашен любимец, то едва ли ще спи добре през първата нощ от престоя на новия домашен любимец в апартамента, тъй като бебето постоянно ще мисли как се чувства новият жител там.
Какво друго може да причини безсъние?
При кърмачетаПричината за безсънието може да бъде никнене на зъби, колики, оригване.
Безсънието при по-големи деца може да бъде причинено и от:
- Инвазивни глисти, тъй като провокират силен сърбеж в ануса;
- ушни инфекции, тъй като течността, която се образува в резултат на инфекцията, в легнало положение притиска тъпанчето, което причинява дискомфорт и събужда бебето;
- нови умения: някои деца, след като са се научили само да стават или да ходят, не могат бързо да се адаптират към новите умения, така че се опитват да станат сами в яслите през нощта и след това не знаят как да легнат обратно;
- Излишък от физическа активност през деня: това състояние често се нарича думата "прекомерна разходка", характеризира се със силно вълнение на детето;
- рязка промяна в ежедневието, например, ако сте научили бебето си, че след вечерно къпане трябва да последва хранене и след това сън, тогава ако изведнъж не го къпете, най-вероятно то няма да спи добре;
- богатото въображение на детето: често децата си представят, че под леглото или в килера им живее ужасно чудовище, обикновено такива измислени образи плашат децата и им пречат да заспят;
- други причини: понякога силни външни звуци могат да попречат на съня на бебето, например звуците от ремонта на съседа, светлината, влизаща в стаята на детето от улицата, в такава ситуация можете да се опитате да премахнете неблагоприятния фактор, който пречи на детето да спи.
Важно! Понякога причината за безсънието може да са кошмари, в такава ситуация детето просто се страхува да заспи. В този случай трябва да говорите с детето, да го попитате за какво е мечтало, да се опитате да преодолеете страха, като го нарисувате, например. Ако детето често сънува кошмар с един сюжет, по-добре е да вземетебебе за консултация с лекар.
1. Създайте контраст между съня и бодърстването за вашето дете. Нека денят е изпълнен със смях, силни звуци, ярка светлина, а към вечерта звуците да станат по-тихи, светлината по-слаба. Скоро детето ще запомни, че приглушената светлина е сигнал за бързо заспиване.
2. Уверете се, че леглото на детето е удобно. Според статистиката една трета от оплакванията за лош сън са свързани с неудобно легло.
3. Опитайте се да се уверите, че бебето не пречи на съня от външни звуци и светлина от улицата.
4. Преди лягане можете да направите на бебето релаксиращ масаж, да правите дихателни упражнения с детето, това помага да заспи добре.
5. Ароматерапията също е полезна: можете да включите аромалампа в стаята на детето, да му купите билкова възглавница или да изкъпете бебето с ароматно масло. За подобряване на съня се препоръчва използването на следните масла: мента, лавандула, розмарин, борови иглички, роза.
Ако въпреки вашите усилия сънят на вашето бебе не се подобрява, потърсете помощ от лекар, който може да предпише безопасни и ефективни приспивателни за вашето бебе или да предложи друга алтернативна терапия.
Бъдете здрави! Сладки сънища!