Отново за грижата за краката преди лятото! крака, педикюр
Лятото дойде неочаквано рано тази година. Още в началото на май по улиците се появиха елегантно облечени жени. Красиви леки блузи, къси поли, отворени обувки. и бледа кожа на необременени крака. Наред с този, като цяло, разрешим недостатък, „изненади“ за някои прекрасни дами бяха прояви на разширени вени, мазоли, мазоли, гъбични инфекции на ноктите и други проблеми. Как да възстановим и поддържаме здравето и красотата на краката? Опитайте се да следвате няколко прости правила.
Ежедневната грижа е ключът към красотата и здравето на краката
Красивите, добре поддържани крака, перфектният педикюр са обект на култ към жените, които не са безразлични към модерните отворени обувки. Грижата за кожата на краката се усложнява от факта, че най-голям брой потни жлези на тялото са концентрирани върху тях, роговият слой в тази област е доста значителен, освен това кракът почти постоянно се притиска от обувки. Ето защо е необходимо да се грижите за краката с особено внимание, особено през лятото, когато краката се виждат напълно.
Хигиена:Ежедневните хигиенни процедури, за които можете да използвате специални вани и дезодориращи разтвори, трябва да се комбинират с масаж на краката след старателно избърсване (особено зоната между пръстите). Между другото, хигиената на краката се извършва най-добре с хладка вода - това е отлична профилактика на разширени вени, а също така има елемент на втвърдяване.
За масаж можете да използвате етерични масла (няколко капки етерично масло се разреждат в неутрална основа - бадемово или прасковено масло): лавандула, мента, лимонова трева, чаено дърво, кипарис.
Инструменти и козметични препарати за педикюр– пемза иуреди за домашен педикюр, ексфолианти (с естествени материали), гомажи (със синтетични молекули) помагат да се отървете от мъртвите клетки. След процедурата е необходимо да се нанесе овлажнител.
Изрежете ноктите си правилно- специалните ножици за педикюр са за предпочитане пред класическите ножици, тъй като именно ножиците изрязват нокътя равномерно, а именно успоредно на корена на нокътя, предотвратявайки появата на врастнал нокът.
За да поддържате нормален, здрав цвят на ноктитена краката си, не забравяйте да нанесете основа преди нанасяне на лака, в противен случай ноктите може да станат жълтеникави (въпреки че това оцветяване може да означава и по-сериозни проблеми, като гъбична инфекция на ноктите, вижте по-долу).
Обувките са повече от просто украса за вашите крака!
Разбира се,обувките трябва да са от естествени материи, включително подплатата. Синтетиката нарушава нормалния обмен на въздух, краката се прегряват, което допринася за появата на мазоли и мазоли, стимулира прекомерното изпотяване.
Обувките никога не трябва да са по-малки!
В обувния "арсенал" трябва да иманяколко чифта обувки, които трябва да бъдат почистени (има предвид вътрешната повърхност на обувките)със специални средства: за отстраняване на мръсотия, включително бактериална, за предотвратяване на миризма.
Ако има проблем.
Много мъже и жени имат проблеми в областта на краката, но като правило се притесняват да говорят за това дори при избора на козметични или лекарствени продукти, докато проблемът, отстранен навреме, може да ви спаси от много по-големи проблеми!
Сухи крака: използвайтеинтензивен хидратиращ крем след хигиенни процедури или педикюр. На помощ могат да дойдат и ексфолианти за педикюр с овлажняващи съставки, вани с отвари от лечебни билки (лайка, невен, липа, мента и др.).
Потни крака: в този случай ще помогнат и бани с лечебни растения - с лайка, мента, дъб, низ. Необходимо е предварително да се приготви силна инфузия: 1 супена лъжица лекарствени суровини (растенията могат да се смесват за подобряване на ефекта) се изсипва в 500 ml вряща вода, влива се в затворен съд за един час. Продължителността на банята за крака е 10 минути. Можете също така да добавите няколко капки етерични масла: кедър, ела или други.
В козметичните магазини и аптеките вече има огромен избор от дезодоранти за крака и обувки, специални сапуни и други продукти. Въпреки това си струва да запомните, че ако проблемът с изпотяването, неприятната миризма или сухите крака не може да бъде елиминиран с помощта на обикновена козметика, тогава е възможно да се наложи помощта на лекар - в края на краищата, тези проблеми може да са резултат от гъбична инфекция на краката.
Между другото, гъбичките по краката и ноктите (микоза) са много често срещан проблем по всяко време на годината. И ако по-рано лечението на гъбичките беше буквално дълго и болезнено, днес има лекарства, които могат да се справят с микозата сравнително бързо (в неусложнени случаи дори с едно приложение - с помощта на лекарства от последно поколение, които образуват най-тънкия филм върху кожата, от който активното вещество постепенно се освобождава). Така че, ако имате някакъв проблем, трябва да се консултирате с вашия фармацевт.
Умора на краката: прохладни вани с етерични масла от лавандула, нероли (предварително разредени наполовиначаша мляко), тази комбинация помага при болка, леко облекчава подуването.
Мазоли: Разбира се, по-добре е да ги избегнете чрез редовни хигиенни процедури и подходящи обувки. Използвайте специални пластири за предотвратяване на мазоли, те наистина помагат да се запази „работоспособността“ на краката, те са невидими дори под отворени обувки. Ако царевицата все пак се появи, тогава в никакъв случай не трябва да се пробива пикочния мехур (за да се избегне инфекция), трябва да се постави антибактериален пластир и след спонтанен пробив на царевичния мехур да се третира с дезинфектанти и изсушаващи средства.
Подуване и крампи в краката: дори при липса на други проблеми (разширени вени, например), тези симптоми могат да показват нарушение на кръвообращението и изтичането на кръв от долните крайници. Хладните ежедневни бани, използването на външни лекарства с венотонични, деконгестантни компоненти, както и (задължително) специално физическо възпитание, ще помогнат за предотвратяване на развитието на разширени промени във вените.
Съгласете се, грижата за краката не изисква специално време и материални разходи. Струва си да помислите, ако искате да видите целия свят в краката си!