Отслабнете бързо!
Необходимостта от бързо отслабване най-често възниква в навечерието на някакво значимо събитие : дългоочаквана ваканция, рожден ден или например сватба. Въпреки това стресът, получен от тялото по време на „мъчението“ на бързата загуба на тегло, може да отмени цялата радост от празника. В допълнение, рискът от разхлабване и загуба на всички усилия е много голям.
Второ, продуктите на полуразпад на мазнините, образувани при опит за бързо отслабване, нямат време да бъдат напълно екскретирани от тялото и могат да повлияят неблагоприятно на здравословното състояние като цяло.
Опитите за бързо отслабване имат още един коварен недостатък - след постигане на желания резултат до „часа X“, загубата на тегло е изложена на голям риск от отслабване и напълване на стомаха на следващия ден. Загубеното тегло се върна и дори в излишък.
Затовабързото отслабване с помощта на краткотрайни диети и почти пълно гладуване е много грешен подход. Промените в диетата трябва да бъдат постепенни, давайки възможност на тялото да свикне с новия ред.
В допълнение към строгите диети, в арсенала на тези, които искат бързо да отслабнат, има и тренировки до изтощение във фитнес зали, „маратонски“ състезания. Както в случая с храненето, кардиналните промени в обичайната физическа активност могат да бъдат вредни за здравето.
Забележими резултати с правилните тренировки и правилните натоварвания се появяват само след 2-3 месеца редовни упражнения. И при радикални опити за отслабване бързо се губи само вода - мазнините остават на мястото си.
Физическите упражнения за отслабване и поддържане на нормално тегло трябва да бъдат постоянни и редовни. Това важи особено за аеробните упражнения: бягане, аеробика, кардио тренировки. Ефектът от такива класове е само докато тези класове се провеждат редовно - веднага щом бъдат спрени, теглото ще започне да пристига отново.
Измъчването с диети и физическа активност не е всичко, което тези, които искат бързо да отслабнат, измислят за себе си.Използването на "чудодейни хапчета" и "вълшебни чайове", използването на очистителни клизми, пластичните операции са още по-радикални и далеч небезопасни начини за отслабване.
Заради разните „чудодейни хапчета“ за отслабване като цяло е по-добре да не вярваме. Да, наистина има специални билкови препарати, които подпомагат доброто храносмилане и добрата функция на червата. Въпреки това, такива такси трябва да се приемат само по препоръка на лекар и те не дават бързи резултати.
Същите „вълшебни“ хапчета, чиито производители уверяват, че за една седмица от приемането им можете да загубите почти 10 кг, това не е нищо повече от обикновена измама. Приемайки такива лекарства, можете не само да не получите желаните резултати, но и да причините непоправима вреда на вашето здраве.
Липосукция или рестриктивна хирургия (операция за намаляване на стомаха) може да бъде предписана само от лекар и само на хора, които наистина са с наднормено тегло. В този случай, след операцията, пациентът трябва да се придържа към специална диета, в противен случай целият му ефект ще отпадне.
Такаотслабването бързо и без вреда за здравето е много проблематично. В допълнение, бързата загуба на тегло е изпълнена не само със здравословни проблеми, но и с естетически проблеми: увиснала кожа, стрии и др. Така че вместо да се опитвате да отслабнетебързо, борбата с недостатъците на фигурата трябва да започне предварително и още по-добре -здравословното хранене и редовните упражнения трябва да станат част от начина ви на живот.