Отзиви и резултати за диета с кефир-краставица

Ако възнамерявате да свалите няколко килограма, без да се подлагате на продължителни диети, но се възползвате от бързото прочистване на тялото от токсини, диета с краставици и кефир може да бъде добра помощ. Той практически няма странични ефекти и противопоказания и няма да доведе до изчерпване на тялото с курс от 1-3 дни.

Тази хранителна схема включва използването само на два продукта - пресни краставици и 1% кефир под всякаква форма. Това могат да бъдат коктейли или обикновено измиване на краставици с кефир.

Когато прибягвате до такава диета, помнете: тя няма да ви спаси от телесните мазнини, тъй като нито един от тези продукти няма способността да изгаря мазнините. Ще отслабнете, като свалите "шлакови" килограми в резултат на почистване на червата и стомаха, където по стените може да има до 3 кг метаболитни продукти!

Механизми на разтоварващата диета

Първата съставка е кефир. Ако нямате алергии и заболявания на стомашно-чревния тракт, той се абсорбира лесно и няма да доведе до дразнене на стените на стомаха. Съставът на кефира включва млечна киселина, която помага на храната да преминава през червата по-бързо и да не се отлага в мастните депа.

Втората съставка са пресни краставици. Трябва да се отбележи, че много диетолози не ги наричат "илюзията" на храната за нищо. Всъщност краставицата е естествен аналог на варел с вода, от който се състои 95%. Освен това това не е проста, а структурирана вода, „жива“. Прясната краставица съдържа и полезната тартронова киселина, която пречи на въглехидратите да се превръщат в мазнини. В допълнение, краставиците имат набор от специални ензими, които насърчават усвояването на животински протеини. С оглед на това пресните краставици са идеално комбинирани с кефир.

Диета на кефир и краставициви позволява да пиете зелен чай без захар и пречистена негазирана вода. Ако не искате отново да наддавате на тегло, след прочистване на тялото спазвайте диета и се занимавайте с оздравителен спорт. Можете да повтаряте 1-3 дневно разтоварване на всеки два месеца. Не си струва да използвате по-дълъг курс, както съветват някои форуми, защото тялото ще започне да изгаря мускулната тъкан от протеинов глад.

Тази диета не трябва да се използва при бъбречни заболявания, гастрит с повишена киселинност, язва и колит.

Почистването с кефир и краставици е противопоказано за бременни и кърмещи жени. Също така е нежелателно да започнете тази диета по време на менструация, особено ако трудно понасяте "критичните" дни. В крайна сметка тялото вече е изтощено през този период. Противопоказания също са алергични реакции към кефир и краставици. Дори ако първоначално не сте ги имали, но в процеса на насищане на тялото с тези продукти са започнали да се появяват характерен алергичен обрив, астматични пристъпи, дразнене на лигавиците или други симптоми - по-добре е да спрете диетата и да се консултирате с лекар.

Меню диета с кефир и краставици

Кефирната диета с краставици за 3 дни е добър вариант за бързо прочистване на тялото.

Не е толкова трудно да се спазва, този период е по-лесен за издържане и постигане на желания резултат. Примерно меню за3 дни е както следва:

За закуска: салата от зеленчуци и краставици, подправена с нискомаслена заквасена сметана;
Обяд: чаша кефир;
Обяд: салата с краставици и сирене (50 грама), чаша кефир;
Следобедна закуска: пресни краставици;
Вечеря: салата от краставици, която може да се залее с масло;
Преди да си легнете, можете да изпиете чаша кефир.

Допустими са и 14-дневни опциисъществуване. Но ще е необходимо значително да разнообразите диетата, за да осигурите на тялото основните вещества през този период.

Ето защо трябва внимателно да подходите към подготовката на менюто, да използвате сложни въглехидрати и протеини и да откажете вредните продукти.

Диетата с кефир с краставици за отслабване за 14 дни е насочена не само към прочистване на тялото, но и към борба с наднорменото тегло. Разграждането на мастната тъкан се постига чрез намаляване на калоричността на диетата, тялото използва натрупаните резерви за генериране на енергия.

Колко можете да отслабнете с тази диета? Стандартният вариант е да го изпълните в тридневен срок. През този период е възможно да се свалят около два до три килограма при почистване на тялото.

При по-продължително наблюдение резултатите зависят от диетата, физическата активност, индивидуалните особености на организма. Диета на краставици и кефир, прегледите потвърждават това, понякога ви позволява да загубите до 5 килограма.

Предимства и недостатъци

Сред предимствата на тази система си струва да се подчертае:

Способността бързо да отслабнете. Тази опция е чудесна, ако спешно трябва да отслабнете преди определено събитие.
При използване на кефир се подобрява състоянието на микрофлората в стомашно-чревния тракт.
По време на диетата чувството на глад е умерено, така че не е толкова трудно да я спазвате.
Можете да разнообразите стандартното меню с други продукти и да разширите диетата.

Недостатъците могат да бъдат наречени:

При продължителна диета полезните вещества се измиват от тялото.
Ако е грешно да се измъкнем от него, тогава ефектът ще бъде минимален и краткотраен.
Не можете да използвате тази схема за заболявания на бъбреците и стомашно-чревния тракт.
При някои хора функцията на червата може да бъде нарушена при продължителна употреба на тези продукти.

Мнението на лекарите

Лекарите препоръчват да използвате тази диета за бързо прочистване на тялото и да се придържате към нея за кратко време. В този случай е доста безопасно и не вреди на тялото.

При продължителна диета настъпва загуба на хранителни вещества, което се отразява негативно на цялостното благосъстояние. Ето защо ще трябва да приемате мултивитаминни комплекси, за да възстановите баланса.

Лекарите отбелязват, че резултатите от кратката диета се основават именно на прочистване на тялото, а не на изгаряне на мазнини. Следователно, за да се борите със слоя, ще трябва да увеличите периода, да намалите броя на краставиците и кефира, да добавите нискомаслени и здравословни храни.

Експертите не препоръчват използването на тази диета за хора със сериозни противопоказания. Може да доведе до влошаване на заболяванията и появата на допълнителни проблеми.